psikologi olahraga adalah disiplin yang menggunakan pengetahuan yang diperoleh oleh ilmu perilaku manusia untuk mencapai maksimum mengembangkan kesejahteraan dan atlet potensial. Ia juga bertanggung jawab atas aspek sosial dan sistemik olahraga, selain mempelajari bagaimana perkembangan biologis mempengaruhi kinerja atlet.
Dalam beberapa dekade terakhir, psikologi olahraga telah berubah dari disiplin marginal dan tidak diakui oleh badan resmi mana pun, menjadi alternatif pekerjaan, pendidikan, dan penelitian untuk cabang-cabang paling terkenal dari ilmu ini. Saat ini, organisasi yang sama pentingnya dengan American Psychology Association (APA) mengakuinya sebagai aplikasi pengetahuan yang valid tentang pikiran manusia.
Sumber: pexels.com
Agar seorang profesional dapat dianggap sebagai psikolog olahraga, mereka harus telah memperoleh gelar sebagai psikolog umum, dan telah menyelesaikan spesialisasi di cabang ini. Namun, ada beberapa disiplin ilmu serupa yang tidak memerlukan gelar sarjana. Kasus yang paling terkenal adalah kasus pembinaan olahraga.
Profesional psikologi olahraga dapat melakukan intervensi dengan atlet dan profesional lain yang terkait dengan dunia olahraga (seperti orang tua atau pelatih) dari tingkat, disiplin, dan usia apa pun. Dengan demikian, seorang psikolog olahraga dapat memperlakukan orang-orang yang beragam seperti seorang anak yang memasuki kompetisi sepak bola amatir, dan seorang atlet elit yang bersiap untuk Olimpiade.
Indeks artikel
Sejarah
Langkah pertama psikologi olahraga
Psikologi olahraga adalah disiplin ilmu yang relatif muda dalam ilmu yang mempelajari perilaku dan pemikiran manusia. Pada tahun 1920, psikolog Carl Diem mendirikan laboratorium pertama yang berkaitan dengan subjek ini di Deutsche Sporthochschule , di ibu kota Jerman, Berlin.
Lima tahun kemudian, pada tahun 1925, dua laboratorium lain yang berhubungan dengan psikologi olahraga didirikan. Yang pertama dibuat oleh AZ Puni, di Institut Budaya Fisik Leningrad. Yang lain didirikan oleh Coleman Griffith di Universitas Illinois, setelah ia mulai mengajar kursus pertama dalam sejarah tentang disiplin ini pada tahun 1923.
Setahun setelah mendirikan laboratorium psikologi olahraganya, Griffith juga menerbitkan buku pertama tentang subjek tersebut, Psychology of Training (1926). Sayangnya, laboratoriumnya harus ditutup pada tahun 1932 karena kekurangan dana. Dari titik ini, butuh beberapa dekade untuk minat dalam olahraga dan psikologi pelatihan untuk muncul kembali.
Kebangkitan psikologi olahraga
Antara tahun 1930-an dan 1960-an, minat terhadap psikologi olahraga menurun drastis, hampir sepenuhnya meninggalkan disiplin ini. Namun, sejak tahun 1965, hubungan antara ilmu perilaku manusia dan prestasi olahraga mulai dipelajari kembali, kali ini dengan cara yang jauh lebih intens.
Jadi, pada tahun 1965 seorang psikolog bernama Ferruccio Antonelli menciptakan International Society of Sport Psychology (ISSP), yang hingga hari ini tetap menjadi salah satu asosiasi terpenting yang terkait dengan disiplin ini.
Berkat karya psikolog ini dan banyak profesional lainnya, pada 1970-an kursus universitas pertama yang terkait dengan subjek ini telah dibuat di Amerika Serikat.
Pada saat yang sama, pada tahun 1970 jurnal akademik pertama yang berkaitan dengan psikologi olahraga, Jurnal Internasional Psikologi Olahraga, dibuat . Hampir satu dekade kemudian, pada tahun 1979, publikasi ilmiah kedua tentang masalah ini dibuat: Journal of Sport Psychology .
Pada awal 1980-an, lebih banyak profesional mulai melakukan penelitian yang ketat tentang efek psikologi pada kinerja atletik, dan tentang bagaimana olahraga dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental, mengurangi tingkat stres, dan memperbaiki suasana hati orang-orang dengan masalah yang berbeda.
Psikologi olahraga hari ini
Berkat upaya yang dilakukan dalam beberapa dekade terakhir oleh para profesional di sektor ini, saat ini psikologi olahraga adalah disiplin yang diakui secara praktis di seluruh dunia, yang memiliki sejumlah besar data ilmiah dan yang membantu banyak orang, baik di bidang atletik maupun di bidang olahraga. pribadi.
Jadi, hari ini psikologi olahraga terutama memiliki dua tujuan. Di satu sisi, ia mencoba untuk menemukan bagaimana pengetahuan yang kita miliki tentang fungsi pikiran manusia, emosi dan perilaku kita dapat membantu atlet dari semua tingkatan untuk meningkatkan kinerja dan kesejahteraan mereka.
Di sisi lain, psikologi olahraga juga berfokus pada hal sebaliknya: menemukan manfaat apa yang dapat diperoleh dari olahraga dalam kehidupan orang normal, dan bagaimana mempromosikan kebiasaan olahraga di dalamnya. Temuan dari kedua pendekatan memberi umpan balik dan saling memperkuat.
sasaran
Seperti yang telah kita lihat, psikologi olahraga memiliki dua tujuan utama. Di satu sisi, ini bertujuan untuk memahami bagaimana faktor psikologis tertentu dapat mempengaruhi kinerja atlet, untuk membantu mereka meningkatkan dan membawa kinerja mereka ke tingkat tertinggi.
Di sisi lain, cabang psikologi ini juga berusaha memahami apa pengaruh partisipasi dalam berbagai disiplin olahraga terhadap pikiran manusia. Dalam pengertian ini, efek olahraga pada gangguan mental yang berbeda, seperti depresi atau kecemasan, juga dipelajari.
Seringkali, psikolog olahraga hanya fokus pada tujuan pertama. Ini karena, dengan menerapkan pengetahuan yang diperoleh dari disiplin ini dengan tujuan ini, hasil yang lebih baik dicapai dalam kompetisi, rekor dipecahkan dan, secara umum, kemenangan dalam berbagai kompetisi atletik meningkat. Dengan kata lain, dalam jangka pendek tujuan ini menghasilkan hasil yang lebih menarik.
Namun, dalam jangka menengah dan panjang, tujuan kedua sama pentingnya dengan yang pertama, jika tidak lebih. Pasalnya, jika seorang atlet ingin bisa terus berkompetisi selama bertahun-tahun dan berkontribusi sebanyak mungkin pada disiplin yang dipilihnya, perlu dipastikan kesehatan mentalnya sekuat mungkin.
Selain itu, penyelidikan yang berbeda telah menunjukkan bahwa fakta berpartisipasi dalam disiplin olahraga dan mempertahankan rejimen olahraga memiliki efek yang sangat positif pada aspek psikologis yang berbeda, seperti kepribadian, kontrol emosi, empati , kemampuan untuk bekerja dalam tim atau keadaan pikiran. .
Profil psikolog olahraga
Untuk mengejar karir di dunia psikologi olahraga, seseorang harus memiliki serangkaian keterampilan dasar. Karena para profesional di bidang ini dapat berlatih di berbagai bidang, mereka harus mampu beradaptasi dan bekerja dengan cara yang berbeda dan dengan orang-orang dengan karakteristik yang sangat berbeda.
Selanjutnya kita akan melihat keterampilan dan kompetensi apa yang harus dimiliki psikolog olahraga agar dapat melakukan pekerjaannya dengan baik.
Pengetahuan yang luas tentang ilmu olahraga
Mungkin keterampilan terpenting yang dapat dimiliki psikolog olahraga adalah mengikuti penemuan-penemuan baru yang terus-menerus dibuat terkait dengan bidang ini. Dengan demikian, seperti halnya dalam profesi lain seperti kedokteran, orang tersebut harus terus memperbarui dirinya agar pengetahuannya tidak ketinggalan zaman.
Mengapa kompetisi ini begitu penting? Jika seorang psikolog olahraga tidak sepenuhnya memahami hubungan antara pikiran dan tubuh, ia tidak akan dapat membantu pasiennya untuk mengembangkan potensi penuh mereka.
Sebenarnya, jika Anda bekerja di area yang lebih sensitif, seperti bidang kesehatan mental atau rehabilitasi kecelakaan olahraga, kesalahan Anda bisa berakibat sangat negatif.
Keterampilan sosial, emosional dan kognitif yang baik
Seperti kebanyakan profesional kesehatan mental, psikolog olahraga harus mampu tetap tenang dalam situasi stres, berkomunikasi secara efektif, berempati dengan klien atau pasien mereka, dan membantu mereka mengelola emosi mereka.
Di sisi lain, psikolog olahraga juga harus mengembangkan keterampilan kognitif seperti berpikir kritis , yang membantu mereka membuat keputusan yang paling tepat untuk setiap momen; dan mereka harus mampu mengamati apa yang terjadi secara objektif, sehingga emosi mereka tidak mengganggu keputusan profesional mereka.
Penguasaan berbagai olahraga dan teknik intervensi
Akhirnya, peran utama psikolog olahraga adalah menerapkan penemuan yang dibuat dalam studi kesehatan mental untuk meningkatkan kinerja klien mereka, atau suasana hati mereka.
Oleh karena itu, mereka harus terbiasa dengan disiplin olahraga yang mereka ikuti, dan berbagai teknik psikologis yang memungkinkan mereka mencapai hasil terbaik.
Jadi, misalnya, seorang profesional dalam disiplin ini yang bekerja sebagai pelatih tim sepak bola harus cukup mengenal olahraga ini agar bisa efektif dalam apa yang dilakukannya.
Namun, Anda juga perlu memahami cara terbaik untuk menerapkan teknik intervensi yang ada untuk memungkinkan atlet Anda melakukan yang terbaik dalam jangka pendek dan panjang.
Spesialisasi
Meskipun secara teknis mungkin ada jumlah spesialisasi psikologi olahraga yang hampir tak terbatas, kenyataannya adalah bahwa dalam praktiknya para profesional dibagi menjadi serangkaian area umum tergantung pada tugas yang paling sering mereka lakukan. Di sini kita akan melihat beberapa yang paling penting.
Psikologi olahraga untuk kaum muda
Para profesional yang berdedikasi pada bidang ini mengkhususkan diri dalam menasihati, melatih dan membimbing atlet muda dan keluarga mereka. Beberapa tugas Anda termasuk membantu mereka mengembangkan harga diri dan kepercayaan diri mereka, melatih keterampilan tim, dan memaksimalkan efek positif dari olahraga terhadap karakter dan kepribadian mereka yang mempraktikkannya.
Di sisi lain, psikolog olahraga remaja sering harus berurusan dengan sejumlah masalah umum, yang mungkin termasuk yang berikut: intimidasi atau pelecehan, tekanan teman sebaya, kecemasan partisipasi, keseimbangan antara olahraga dan bidang kehidupan lainnya, kurangnya motivasi, atau manajemen. dari harapan orang tua.
Selain itu, para profesional di sektor ini dapat berkolaborasi dengan orang lain yang terlibat dalam proses olahraga dengan kaum muda, seperti orang tua dan pelatih, sehingga mereka tahu bagaimana menangani atlet seefektif mungkin.
Pelatihan psikologi
Sosok psikolog pelatih telah muncul belakangan ini, tetapi telah menjadi salah satu spesialisasi terpenting dalam cabang pengetahuan ini.
Tugas para profesional ini adalah membimbing atlet dan pelatih, manajer, kapten tim, dan keluarga mereka untuk berkolaborasi dan mencapai tujuan mereka yang paling ambisius.
Dengan cara ini, psikolog pembinaan dapat bekerja baik dengan seluruh tim untuk meningkatkan kohesi dan motivasi kelompok, serta melakukan proses pelatihan untuk pelatih dan manajer yang membantu mereka memahami cara berkomunikasi dengan lebih baik dengan orang-orang yang berada di bawah kendali mereka.
Akhirnya, para profesional ini juga dapat bekerja secara individu dengan beberapa atlet tertentu, sedemikian rupa sehingga mereka membantu mereka menangani masalah secara lebih efektif seperti kecemasan kinerja, kurangnya kepercayaan diri, keraguan tentang ras mereka atau kesulitan khas lainnya yang mungkin timbul selama kinerja aktivitas jenis ini.
Kegunaan utama
Karena luasnya minat Anda, psikologi olahraga dapat diterapkan dalam banyak cara yang berbeda. Berikut adalah beberapa cara yang lebih umum bahwa psikolog olahraga dapat menerapkan pengetahuan mereka.
– Pelajari hubungan antara faktor kepribadian yang berbeda dan kinerja olahraga, dan bantu para atlet untuk mengerjakan apa yang mereka butuhkan.
– Merancang program intervensi yang membantu orang normal untuk mengekstrak semua manfaat olahraga bagi kehidupan mereka.
– Meningkatkan motivasi para atlet, baik profesional maupun amatir, sehingga dapat menikmati sepenuhnya disiplin yang mereka latih.
– Membantu atlet mengembangkan keterampilan yang berguna untuk disiplin yang mereka latih, seperti manajemen emosi, komunikasi yang efektif, atau kemampuan untuk bekerja dalam tim.
Referensi
- “Psikologi Olahraga” dalam: American Psychological Association. Diperoleh pada: 22 Mei 2019 dari American Psychological Association: apa.org.
- “Ikhtisar psikologi olahraga” di: VeryWell Mind. Diperoleh pada: 22 Mei 2019 dari VeryWell Mind: verywellmind.com.
- “Psikolog olahraga” dalam: Psikologi. Diperoleh pada: 22 Mei 2019 dari Psychology: Psychology.org.
- “Apa itu psikologi olahraga?” dalam: Belajar. Diperoleh pada: 22 Mei 2019 dari Studi: study.com.
- “Psikologi Olahraga” di: Wikipedia. Diakses pada: 22 Mei 2019 dari Wikipedia: es.wikipedia.org.