Dengan makanan gratis di pesawat yang menggantikan bagasi terdaftar gratis, semakin banyak pelancong mengemas makanan mereka sendiri, dan berkat Pinterest, ada ratusan ide yang akan memuaskan penumpang dari segala usia. Papan Trip Savvy Pinterest, “Snacks on a Plane,” menawarkan santapan lezat dan mudah untuk dicoba pada penerbangan berikutnya.
Agar tetap sehat saat terbang, blog Healthy Happened menyebutkan bahwa persiapan sebelum lepas landas adalah kuncinya. Untuk itu, disarankan menggunakan tas Ziploc atau kotak makan siang untuk membawa snack sehat, termasuk granola; beri; buah kering; snack bar seperti ​NAKD; coklat hitam; permen licorice; gila; dan hummus dengan stik sayur.​​
Jelajahi lebih banyak opsi dan tip resep khusus di bawah ini untuk memastikan Anda tidak akan terlalu lapar saat nanti terjebak dalam penerbangan panjang!
01 dari 09
Hummus dan Sayuran
Dorling Kindersley/Getty Images
Anda ingin makan saat penerbangan, tetapi Anda juga ingin sehat dan tidak harus membawa sesuatu yang berantakan atau rumit. Kotak makanan ringan berisi hummus, paprika, keju, dan kacang polong dari blog Unsophisticook ini cocok dengan tagihannya. Rasanya enak dan Anda akan senang memiliki makanan yang sehat dan memuaskan.
Lanjutkan ke 2 dari 9 di bawah ini.
02 dari 09
Telur rebus
Maximilian Stock Ltd./Getty Images
Bagi mereka yang suka fokus pada protein selama penerbangan, telur adalah makanan enak yang mudah dibawa, seperti yang direkomendasikan oleh blog PaleoFlourish. Masukkan ke dalam kantong plastik tiga ons yang ramah TSA dengan sedikit garam dan merica dan Anda akan mendapatkan camilan yang mengenyangkan dan sehat.
Lanjutkan ke 3 dari 9 di bawah ini.
03 dari 09
Cemilan untuk Anak
Dave King Dorling Kindersley/Getty Images
Anda tidak dapat melupakan anak-anak saat mengajak mereka dalam perjalanan. Tidak ada yang lebih buruk daripada terjebak dalam tabung logam yang terbang 40.000 kaki dari tanah tanpa makanan dan anak Anda kelaparan. Blog Trips With Tykes memiliki 40 ide untuk sebagian besar camilan sehat, termasuk kismis/kraisin, keju Babybel, granola bar, dan keripik pita. Ini juga menawarkan suguhan ramah anak seperti beruang gummi, suguhan nasi renyah, dan marshmallow.
Lanjutkan ke 4 dari 9 di bawah ini.
04 dari 09
Bungkus Turki
Gambar Tom Grill/Getty
Pelancong bisa kelaparan pada penerbangan yang lebih lama, jadi jika Anda berharap menghemat uang sambil menahan rasa lapar, penting untuk mengemas makanan yang benar-benar memenuhi semua kebutuhan Anda saat bepergian. Untungnya, blog Kitchn merekomendasikan bungkus kalkun yang mudah dibawa dengan saus mustard madu untuk mencegah rasa lapar.
Dianggap sebagai salah satu dari “20 Camilan Perjalanan dan Makanan Portabel Terbaik” dari Kitchn, roti gulung ini mudah dibuat dan dapat memuaskan rasa lapar selama makanan biasa bisa!
Lanjutkan ke 5 dari 9 di bawah ini.
05 dari 09
Nori Gulung Dengan Nasi Merah Ketan
Ivan Ptitsyn/EyeEm/Getty Images
Makanan Bergizi menargetkan mereka yang ingin makan lebih sehat saat bepergian. Blog ini menawarkan tip pengepakan yang tepat dan merekomendasikan makanan termasuk kacang polong gula, lobak, irisan mentimun, wortel & batang seledri, salmon asap, dan mangga kering.
Pastikan untuk memeriksa situs web Makanan Bergizi untuk semua resep hebat untuk makanan saat bepergian yang memberikan nutrisi lengkap sambil memuaskan rasa lapar di tengah penerbangan. Kami merekomendasikan nori roll dengan ketan merah, yang mengandung protein, serat, serta banyak nutrisi dan mineral untuk membantu Anda melewati sisa penerbangan.
Lanjutkan ke 6 dari 9 di bawah ini.
06 dari 09
Mentega Almond dan Kue Rami
Gambar Brian Yarvin/Getty
Untuk pelancong yang mencoba makan sehat di jalan, blog Food Babe menawarkan daftar panjang makanan yang enak tapi juga bergizi. Food Babe secara rutin memposting pin yang mengarahkan mereka yang terbang jarak jauh bagaimana tetap sehat saat bepergian.
Salah satu camilan yang direkomendasikan adalah sebungkus Mentega Almond Mentah Organik Artisana yang disajikan dengan Suzie’s Whole Grain Spelled And Flax Thin Cakes, meskipun ini tidak memerlukan persiapan apa pun, Anda harus menyadari bahwa peraturan maskapai menganggap mentega almond sebagai krim atau cairan dan harus , oleh karena itu, muat dalam wadah tiga ons untuk melewati keamanan.
Lanjutkan ke 7 dari 9 di bawah ini.
07 dari 09
Campuran Jejak Protein
Gambar Christopher Leggett/Getty
Blog Joy Bauer menawarkan pin yang bagus, resep untuk campuran jejak protein. Bahan-bahannya meliputi 2 cangkir berondong jagung berondong udara atau rendah lemak, 2 sendok makan kacang tanah panggang, dan 2 sendok makan edamame panggang.
Menurut blog Joy Bauer, “Makanan ringan berprotein yang tepat waktu” bisa menjadi solusi untuk kemerosotan di sore hari atau di tengah penerbangan yang dirasakan banyak penumpang saat bepergian dengan pesawat. Pilihan lain untuk camilan ringan ini untuk membangunkan otak termasuk satu atau dua potong keju, satu porsi brengsek kalkun, satu atau dua telur rebus, atau campuran jejak berbasis protein yang tercantum di atas.
Lanjutkan ke 8 dari 9 di bawah ini.
08 dari 09
Labu Rempah Granola dengan Cranberry Kering
Celeste Lindell/Flickr/cc 2.0
Granola yang baik adalah salah satu makanan perjalanan terbaik karena portabel, mudah dibuat, sehat, dan tidak melanggar peraturan penerbangan tentang bepergian dengan membawa cairan atau makanan. Pin dari blog Table For Two adalah granola lezat dengan bumbu labu, membuatnya sangat menyenangkan bagi mereka yang bepergian di musim gugur.
Bahan-bahan untuk resep yang menyenangkan ini tergantung pada preferensi pribadi pada oat dan kacang-kacangan, tetapi penambahan bumbu labu benar-benar menutup kesepakatan untuk suguhan lezat ini. Pastikan untuk membuat cukup untuk perjalanan Anda bolak-balikâ€â€barang ini disimpan untuk waktu yang lama jika tas ziplock tempat Anda menyimpannya tetap tersegel.
Lanjutkan ke 9 dari 9 di bawah ini.
09 dari 09
Cemilan Agar Tetap Sehat Saat Terbang
Gambar PoppyB/Getty
Blog Diet menawarkan 10 ide camilan sehat yang luar biasa, termasuk keripik kale, batangan protein, dan satu bungkus selai kacang almond, sedangkan blog Jessica Mae menawarkan beberapa camilan lezat, termasuk jeruk, hummus dan wortel bayi, telur rebus, dan cokelat.
Salah satu tip yang ditawarkan dalam pin Fitbottomed Girls menyarankan untuk membawa makanan ringan yang telah diukur sebelumnya seperti kacang-kacangan dan buah-buahan pada perjalanan Anda berikutnya. Mereka bagus untuk mencegah rasa lapar dan menghindari pretzel asin dan kacang (jika Anda beruntung) yang dilayani maskapai. Cara lain untuk memastikan kesehatan makanan dalam penerbangan adalah dengan hanya membawa makanan ringan yang sehat, seperti saran ahli diet Philly.com Lindsey Kane dalam artikelnya “Panduan Anda untuk Makan Sehat di Terbang”, di mana dia menyarankan Suzie’s Whole Grain Thin Cakes , Popcorn Setengah Telanjang, dan dendeng sehat.
Blog Pop Sugar Fitness menawarkan rekomendasi makanan ringan di bawah 100 kalori yang cocok untuk dikemas untuk penerbangan Anda berikutnya. Mereka termasuk stik keju mozzarella organik Horizon, tiga cangkir popcorn berondong jagung, Delapan Makanan Harus Keripik Ubi Jalar yang Enak, satu pisang kecil, dan lima Triscuits.