Adegan kebugaran Montreal memiliki sesuatu untuk semua orang dari setiap anggaran dan selera, mulai dari pusat kebugaran yang telah dicoba dan diuji hingga tren terbaru dalam latihan kelompok hingga latihan pikiran dan tubuh berdampak rendah yang lembut seperti tai chi.
Teruslah membaca untuk menemukan pusat kebugaran terbaik di Montreal, temukan tren olahraga apa yang sedang hangat saat ini, lihat salah satu pusat olahraga ekstrim terbesar di Kanada, berolahraga untuk pikiran Anda dan yang terpenting, jadilah sehat.
Namun, lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Jika Anda merasa terintimidasi oleh gagasan memulai program kebugaran, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Itu tidak selalu mudah, tetapi itu sepadan.
01 dari 08
Klub Kebugaran Montreal
Foto milik ProGym
Dari pusat kebugaran eksklusif hingga pusat kebugaran hemat, Anda dapat menemukan pusat kebugaran Montreal yang sesuai dengan kisaran harga, gaya hidup, dan preferensi Anda, mulai dari ruang angkat berat dasar tanpa embel-embel hingga tujuan kebugaran dengan layanan lengkap.
02 dari 08
Peregangan Klasik / Esensial
Video masih milik Essentrics
Miranda Esmonde-White adalah pelatih peregangan dan kekuatan Montreal yang programnya telah membantu penderita kanker payudara mendapatkan kembali mobilitas lengan mereka.
Gerakannya memangkas lingkar pinggang sehari-hari, menghilangkan pial, dan menghilangkan nyeri punggung bawah. Atlet Olimpiade meminta bantuan Miranda untuk meningkatkan performa, termasuk juara dunia selam Quebec Alexandre Despatie.
Bahkan pusat hoki NHL Talbot menyukai rutinitas yang terinspirasi balet Miranda.
Bagian terbaik? Anda dapat bergabung dengan kelas secara langsung atau berlatih setiap hari secara gratis.
03 dari 08
Sumber Daya Panjat Tebing Montreal
Gambar Charles Knox / Getty
Ketahanan dan kekuatan otot (terutama di tubuh bagian atas), serta peningkatan fleksibilitas, hanyalah beberapa manfaat yang ditawarkan panjat tebing.
Untuk panjat tebing gratis, cobalah bagian bouldering gratis di Parc Jean-Drapeau dekat Museum Stewart.
Jika tidak, periksa Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité, dan fasilitas panjat tebing Shakti.
04 dari 08
Pusat Olahraga Ekstrim Le Taz
Eksklusif Cultura RM / Charles Knox / Getty Images
Kursus inline skating untuk orang dewasa ditawarkan di pusat olahraga ekstrem Montreal Le Taz, yang juga mengakomodasi skateboarding, waveboarding, dan bersepeda BMX, lengkap dengan taman skate dalam ruangan dan arena speed inline skating.
Dan untuk area skate luar ruangan yang terkenal dengan garis, kurva, landai, dan pagar, pergilah ke Taman Olimpiade Montreal.
Lanjutkan ke 5 dari 8 di bawah ini.
05 dari 08
Meditasi Terpandu Gratis
gambar orang / Getty Images
Bukan hanya tubuh yang perlu berolahraga.
Manfaat meditasi penuh perhatian sangat banyak dan semakin tak terbantahkan karena semakin banyak penelitian empiris yang mengkonfirmasi bukti anekdot yang menggembar-gemborkan dampak positif meditasi dalam mengurangi stres, bertindak seperti mata air awet muda pada pikiran dan tubuh.
Pertimbangkan untuk menggabungkan pusat praktik kuno ini dengan gaya hidup Anda dengan sedikit bantuan.
06 dari 08
Tai Chi di Montreal
Alfred Essa/Flickr/CC BY-SA 2.0
Tai chi dipraktikkan oleh jutaan orang di Cina dan lebih umum dari sebelumnya di barat sebagai bentuk latihan berdampak rendah dan sebagai teknik pengurangan stres yang cocok untuk hampir semua orang dari setiap tingkat kebugaran, termasuk atlet, anak kecil, manula, dan orang yang tidak mampu melakukannya. berpartisipasi dalam aktivitas aerobik sedang hingga intens.
07 dari 08
Kelas Yoga Gratis
Gambar Kamera Gemuk / Getty
Menemukan studio yoga di Montreal tidak terlalu sulit.
Menemukan studio yoga di Montreal yang menawarkan kelas gratis adalah cerita lain dan ya, jumlahnya sangat sedikit. Tetapi ada beberapa opsi gratis dan terjangkau.
08 dari 08
Kegiatan Musim Dingin
LindaRaymondFotografi / Getty Images
Tahukah Anda seluncur es membakar lebih banyak kalori daripada berlari? Begitu juga ski lintas alam.
Bagian terbaiknya adalah tidak seperti melakukan kardio di gym yang terasa seperti tugas, waktu berlalu dengan cepat saat Anda berada di luar untuk melakukan olahraga dan aktivitas musim dingin, yang sebagian besar mengubah tubuh Anda menjadi tungku pembakaran lemak.