WhatsApp, seperti yang kita semua tahu, telah menjadi aplikasi biasa akhir-akhir ini. Semua orang menggunakannya dan cukup akrab dengannya. Namun aplikasi pintar ini menjadi obsesi belakangan ini. Kecanduan yang tumbuh terutama di kalangan kaum muda merusak tahun-tahun pembelajaran dan pertumbuhan mereka. Alih-alih memahami hubungan, mereka telah menikmati grup WhatsApp ini di mana mereka hanya membuang-buang waktu berharga mereka. Terlibat dalam percakapan acak, membentuk kelompok yang tidak berarti, menyapu layar ponsel sepanjang hari untuk memeriksa terakhir dilihat satu sama lain dan pembaruan status telah menjadi ritual. Karena semua ini, hubungan dan waktu keluarga telah mengambil kursi belakang.
Tidak hanya hubungan bahkan kesehatan dasar yang memburuk. Duduk di satu tempat sepanjang hari dan terus-menerus menggerakkan jari-jari Anda pada keypad ponsel atau laptop Anda menyebabkan gangguan penglihatan, masalah punggung, obesitas, gangguan saraf, gangguan tidur seperti insomnia dan bahkan gangguan kepribadian. Para remaja menjadi semakin arogan dan menjauhi pertemuan sosial. Hidup mereka hanya terbatas pada empat dinding kamar mereka. Emoji di WhatsApp digunakan untuk menampilkan emosi dan perasaan dan orang-orang telah menjadi “robot”.
Namun begitu Anda memiliki kesadaran diri bahwa itu menjadi gaya hidup Anda, lebih baik untuk membuat perubahan karena tidak ada kata terlambat untuk memulai.
Cara pertama dan terpenting yang dapat Anda lakukan adalah dengan memiliki resolusi yang tegas. Kemauan yang kuat, tekad dan pengendalian diri adalah prasyarat dari tekad yang kuat. Ada beberapa cara di mana Anda pasti dapat mengalihkan perhatian Anda untuk mengatasi kecanduan WhatsApp Anda.
Copot pemasangan WhatsApp
Ini mungkin merupakan langkah radikal dalam banyak aspek. Banyak aktivitas grup diatur melalui WhatsApp akhir-akhir ini. Namun, jika itu adalah penghalang besar dalam tugas-tugas yang ingin Anda capai setiap hari, Anda dapat berpikir untuk menghilangkannya sama sekali. Anda dapat mengikuti langkah-langkah yang diberikan untuk menghapus instalan WhatsApp dari ponsel Anda –
- Buka Pengaturan Seluler
- Buka Aplikasi
- Sekarang cari WhatsApp di bagian ini
- Ketuk di atasnya
- Sekarang, ketuk uninstall.
- Langkah ini akan menghapus WhatsApp dari ponsel Anda, dan Anda tidak akan dapat menggunakannya lagi.
Menghapus Data
Sebagian besar obrolan di WhatsApp disimpan dalam cadangan. Jika Anda ingin berhenti membaca ulang percakapan lama dan dengan demikian mencegah gangguan dari komitmen sehari-hari Anda, Anda dapat melanjutkan dan menghapus data dari WhatsApp. Dalam huruf besar, Anda ingin obrolan ini kembali di beberapa titik di masa mendatang; Anda dapat menggunakan cadangan yang sama di drive Anda.
Mematikan
Apakah ada teman tertentu yang selalu mengganggu Anda dengan pesan spam yang tak henti-hentinya? Apakah Anda bosan dengan pesan grup yang terus muncul di notifikasi Anda? Anda dapat membisukan WhatsApp Anda ke teman atau grup tertentu sehingga notifikasi tidak lagi mengganggu Anda. Notifikasi untuk teman atau grup tertentu dapat dimatikan melalui opsi pengaturan. Untuk mencapai hal yang sama, ikuti langkah-langkah yang diberikan –
- Buka akun WhatsApp Anda.
- Ketuk lama pada cha teman atau grup yang ingin Anda bisukan.
- Anda sekarang akan melihat serangkaian opsi di bagian atas layar Anda.
- Ketuk simbol loudspeaker.
- Pilih durasi yang Anda inginkan agar obrolan dibisukan.
Menghapus Akun Anda
Jika Anda ingin menghapus semua data dari akun WhatsApp Anda dan menghapus akun Anda untuk saat ini dan yang akan datang, Anda dapat mengikuti langkah-langkah yang diberikan
- Buka WhatsApp
- Buka Pengaturan
- Sekarang ketuk Akun.
- Ketuk Hapus Akun saya.
Langkah-langkah ini dapat menghapus akun Anda secara permanen. Menghapus akun Anda akan menghapus semua percakapan Anda dan menghapus Anda secara permanen dari semua grup WhatsApp. Ini juga akan menghapus riwayat obrolan Anda.
Matikan Data
Ini mungkin terdengar sangat mendasar bagi Anda. Namun, alih-alih mengambil langkah radikal karena impulsif, Anda juga dapat mematikan data seluler atau Wi-Fi dan menghindari menerima pesan saat Anda melakukan tugas penting.
Mode Pesawat
Modus penerbangan tidak hanya untuk durasi penerbangan. Menempatkan ponsel pada mode Pesawat akan menghentikan semua notifikasi, dan Anda dapat memeriksa hal-hal penting setelah Anda selesai dengan pekerjaan hari itu. Ini juga akan membantu dalam menghemat waktu dan bekerja dengan cerdas. Satu kelemahan di sini adalah alih-alih hanya memblokir WhatsApp, ini
Jauhkan Telepon dari Anda
Kita memiliki kebiasaan umum untuk menjaga ponsel kita dekat dengan kita saat kita tidur. Satu pop up memaksa kita untuk mengangkat telepon kita dan menggesek. Dengan niat membaca satu pesan itu, kita menghabiskan berjam-jam di WhatsApp. Lebih baik jauhkan ponsel Anda untuk menghindari gangguan.
Permainan luar ruangan
Permainan luar ruangan seperti Bulutangkis, sepak bola, tenis dapat mengurangi Kecanduan WhatsApp Anda sehingga meningkatkan kesehatan fisik Anda. Kegiatan ini juga dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan dengan demikian membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia. Kesehatan yang lebih baik juga akan meningkatkan efisiensi Anda dalam tugas yang ada.
Buat Diri Anda Sibuk.
Membuat diri Anda sibuk dengan pekerjaan, tugas, dan proyek dapat membantu. Cara lain untuk menyibukkan diri adalah dengan menanamkan hobi seperti menari, melukis, membaca, atau menyanyi. Ini akan mengalihkan perhatian Anda dari useran media sosial. Selain itu, aktivitas semacam itu akan membangun repositori Anda dan akan bermanfaat dalam meningkatkan moral Anda.
Bicaralah dengan Teman Anda.
Berbicara dengan teman dekat Anda lebih sering, bertemu mereka dan berbagi masalah Anda dengan mereka dapat memberi Anda hasil yang lebih baik. Menelepon lebih sering daripada mengobrol dapat mencegah Anda menggunakan WhatsApp. Perjalanan singkat dan tidak direncanakan ke tempat teman Anda juga dapat mengalihkan perhatian Anda.
Ini hanya beberapa langkah yang dapat Anda adaptasi untuk melawan penambahan WhatsApp Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang hal yang sama, jangan ragu untuk bertanya di bagian komentar.