introvert adalah mereka yang cenderung merasa lebih baik dalam situasi di mana Anda sendirian. Bertentangan dengan apa yang kebanyakan orang pikirkan, sifat ini tidak ada hubungannya dengan rasa malu; pada kenyataannya, mereka adalah dua konsep yang sama sekali berbeda dan mereka tidak harus bersatu.
Ciri utama seorang introvert adalah mereka cenderung merasa lelah dan rendah energi dalam situasi sosial, seolah-olah mereka kelelahan. Sebaliknya, ketika sendirian, introvert cenderung aktif dan merasa dalam kerangka berpikir yang lebih baik.
Sumber: pixabay.com
Perbedaan antara introversi dan ekstroversi adalah ide sentral untuk sebagian besar caral kepribadian . Ini juga merupakan salah satu fitur dengan bukti paling ilmiah. Menurut berbagai survei di seluruh dunia, sekitar 50% populasi akan termasuk dalam kelompok introvert.
Tidak diketahui secara pasti apa yang menyebabkan seseorang menjadi introvert atau ekstrovert. Selama beberapa dekade terakhir, berbagai teori telah diusulkan dalam hal ini. Dalam artikel ini kita akan mempelajari apa itu mereka, selain karakteristik paling umum dari introvert dan beberapa rekomendasi tentang bagaimana mereka dapat memanfaatkan sifat ini.
Indeks artikel
Ciri-ciri kepribadian introvert
Introvert adalah orang yang lebih menyukai lingkungan yang tenang tanpa terlalu banyak rangsangan daripada lingkungan yang berenergi tinggi. Introvert cenderung merasa lelah setelah bersosialisasi dengan orang lain, dan mereka “mengisi ulang” ketika mereka menghabiskan waktu sendirian.
Ini mungkin tampak seperti perbedaan kecil, tetapi sebenarnya mempengaruhi hampir setiap bidang kehidupan. Seorang introvert akan cenderung mencapai kebahagiaan dengan cara yang berbeda dari seorang ekstrovert; Anda akan menikmati hobi yang berbeda, Anda akan berinteraksi dengan cara lain …
Masalah utama bagi orang-orang ini adalah bahwa masyarakat kita dibangun dengan ekstroversi sebagai cita-cita. Sampai saat ini, introversi dikaitkan dengan sesuatu yang negatif, dan diyakini terkait dengan masalah seperti kecemasan sosial, kurangnya karisma atau kesepian.
Namun, dalam beberapa tahun terakhir pandangan negatif tentang introvert ini mulai berubah, berkat informasi baru yang kita peroleh tentang masalah ini. Hari ini, kita tahu bahwa introversi bukanlah sesuatu yang dapat dipilih atau diubah, tetapi terutama ditentukan oleh gen kita.
Apa yang membuat seseorang menjadi introvert?
Eysenck, pencipta caral kepribadian pertama yang menggambarkan sifat ini, berteori bahwa perbedaan utama dalam cara orang merespons situasi sosial ada di otak mereka .
Peneliti ini percaya bahwa ekstrovert memiliki tingkat stimulasi dasar (gairah) yang lebih rendah, sehingga mereka perlu mencarinya di unsur eksternal.
Sebaliknya, otak introvert menghasilkan rangsangan sendiri dalam jumlah banyak. Hal ini menyebabkan, di lingkungan dengan tingkat energi tinggi, orang-orang ini merasa jenuh dan perlu sering beristirahat dari mereka.
Studi neuroimaging telah memberikan bukti untuk mendukung teori ini. Misalnya, orang ekstrovert ditemukan memiliki kepekaan yang meningkat terhadap dopamin . Ini akan membuat mereka merasa lebih baik dalam situasi di mana ada banyak bala bantuan sosial.
Sedangkan untuk introvert, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka memiliki jumlah aliran darah yang lebih besar di area otak tertentu, seperti lobus prefrontal . Ini bisa menjelaskan mengapa mereka cenderung tenggelam dalam pikiran mereka sendiri dan lebih suka menghabiskan waktu untuk merenungkan masalah yang dalam atau kompleks.
Bagaimana cara mengetahui apakah Anda seorang introvert
Di bawah ini Anda akan menemukan beberapa ciri khas individu dengan tipe kepribadian ini. Anda tidak harus mengidentifikasi diri dengan mereka semua untuk menganggap diri Anda seorang introvert; pada setiap orang, karakteristik ini dengan cara yang sedikit berbeda.
Kamu senang sendirian
Mungkin ciri paling khas dari seorang introvert adalah mereka tidak keberatan menghabiskan waktu sendirian. Meskipun dia juga suka bersama orang-orang, dia bisa menikmati waktu sendirian. Banyak dari hobinya, apalagi, bisa dilakukan sendiri, membaca menjadi salah satu yang paling khas.
Seorang ekstrovert, di sisi lain, lebih suka bersama orang lain sepanjang waktu, dan sebagian besar hobinya dilakukan dalam kelompok. Beberapa yang paling umum adalah olahraga tim atau pesta.
Beberapa situasi sosial membuat Anda lelah
Bertentangan dengan apa yang terjadi pada orang lain, situasi tertentu di mana ada banyak rangsangan membuat Anda kehilangan energi. Misalnya, meskipun Anda dapat menikmati klub malam di mana musiknya sangat keras, setelah beberapa jam Anda akan lebih memilih untuk pulang atau keluar untuk berbicara dengan teman Anda.
Ini, tentu saja, tidak terjadi secara merata di semua situasi; Setiap introvert memiliki preferensi mereka sendiri dan akan menikmati beberapa kegiatan lebih dari yang lain.
Anda merasa lebih nyaman dalam kelompok kecil
Meskipun mereka mungkin menikmati berada dalam situasi dengan banyak orang, introvert cenderung lebih nyaman ketika berkencan dengan sejumlah kecil teman.
Bagi mereka, memiliki sedikit hubungan tetapi melakukannya pada tingkat yang lebih dalam lebih merangsang daripada memiliki banyak kenalan dan memperlakukan mereka secara dangkal.
Anda cenderung tersesat dalam pikiran Anda sendiri
Introvert sangat menikmati merenungkan semua jenis topik secara mendalam. Secara umum, ketika mereka tertarik pada suatu area, mereka menyelidikinya dan menghabiskan sebagian besar aktivitas mental mereka untuk memikirkan apa yang mereka temukan.
Ini juga berlaku untuk kehidupan Anda sendiri. Introvert, secara umum, lebih cenderung menganalisis cara mereka berada, berperilaku, atau merasa daripada ekstrovert. Karena alasan ini, sangat umum bagi mereka untuk memberi kesan “di awan” atau tidak memperhatikan sekelilingnya.
Kamu tidak suka menjadi pusat perhatian
Karena mereka lebih suka lingkungan dengan sedikit orang dan merasa kewalahan ketika ada banyak aktivitas sosial, introvert sering merasa agak tidak nyaman ketika semua orang memperhatikan mereka. Mereka biasanya lebih suka mendengarkan, dan hanya campur tangan ketika mereka memiliki sesuatu yang berharga untuk dikatakan.
Namun, introvert yang lebih beradaptasi secara sosial telah belajar untuk bertanggung jawab atas interaksi atau kelompok pada saat-saat ketika perlu untuk melakukannya. Mereka hanya memilih untuk tidak melakukannya kecuali benar-benar penting.
Kamu merasa berbeda dari yang lain
Tidak ada keraguan bahwa budaya kita dirancang dengan memikirkan orang-orang yang paling ramah. Apakah Anda ingin sukses dalam bisnis? Anda harus membangun jaringan dan memoles keterampilan sosial Anda.
Apakah Anda ingin bertemu seseorang? Pesta dan berbicara dengan orang asing di bar. Kamu mau bersenang-senang? Pergi ke tempat-tempat yang penuh dengan orang dan dengan banyak rangsangan.
Karena cara masyarakat kita mengajari kita bahwa kita harus hidup, banyak introvert telah menghabiskan sebagian besar hidup mereka dengan perasaan seperti mereka tidak cocok. Mereka mungkin merasa tidak aman karena tidak menikmati hal yang sama dengan kenalan mereka yang lebih terbuka, atau bertanya-tanya apakah ada yang salah dengan mereka.
Namun, introvert juga dapat memiliki kehidupan yang sangat menyenangkan yang diisi dengan masa-masa indah. Untuk melakukan ini, mereka hanya perlu belajar memanfaatkan kekuatan bawaan mereka dan merancang gaya hidup yang membuat mereka benar-benar bahagia.
Rekomendasi untuk introvert
Seperti yang telah kita lihat, introvert memiliki serangkaian karakteristik yang menyebabkan banyak hal yang kita lihat sebagai “normal” tidak cocok untuk mereka. Sebagian besar karena bagaimana masyarakat diatur, introvert cenderung merasa kurang bahagia daripada ekstrovert.
Namun, memiliki sifat kepribadian ini tidak harus menjadi halangan untuk menjalani kehidupan yang penuh sukacita dan pengalaman yang baik. Di bagian kedua artikel ini, Anda akan menemukan beberapa tip yang akan membantu Anda mengalami lebih banyak emosi positif dan mencapai semua yang ingin Anda lakukan jika Anda seorang introvert.
Terima kepribadian Anda
Banyak introvert merasa tidak enak karena tidak menikmati aktivitas atau situasi yang sama dengan orang lain. Ketika seseorang lebih suka tinggal di rumah membaca daripada berpesta, misalnya, mereka mungkin berpikir itu “aneh” atau mereka punya masalah. Namun, seperti yang telah kita lihat, preferensi ini benar-benar normal.
Kenyataannya adalah bahwa tidak ada satu cara yang benar untuk menjalani hidup kita. Apa yang membuat seseorang sangat bahagia bisa membuat orang lain sengsara. Oleh karena itu, sebagian besar jalan untuk menjadi baik terdiri dari menemukan apa yang membuat kita benar-benar menikmati diri kita sendiri.
Latih keterampilan sosial Anda
Meskipun demikian, hanya karena terkadang Anda lebih suka menyendiri, bukan berarti Anda bisa menjadi sangat pemalu. Manusia adalah makhluk sosial; oleh karena itu, sebagian besar waktu Anda harus dihabiskan bersama orang lain.
Jika Anda merasa malu, takut untuk berbicara dengan orang lain, atau memiliki masalah dalam berhubungan, pertimbangkan untuk bekerja secara aktif untuk meningkatkan keterampilan sosial Anda.
Banyak introvert mengalami kesulitan di bidang ini, karena mereka tidak mempraktikkannya sebanyak ekstrovert. Namun, sangat mungkin untuk meningkatkan di bidang ini.
Rancang hidup yang membuatmu benar-benar bahagia
Karena masyarakat terutama ditujukan untuk ekstrovert, banyak hal yang “harus dilakukan” mungkin tidak membantu Anda mencapai kebahagiaan . Jadi, jika Anda ingin benar-benar baik, sebagai seorang introvert, Anda harus berusaha secara sadar untuk mencari tahu apa yang perlu Anda lakukan.
Misalnya, kebanyakan orang berpikir bahwa untuk sukses di tempat kerja, Anda harus bergabung dengan perusahaan besar. Namun, pernahkah Anda berpikir berapa banyak energi yang dibutuhkan untuk menjadi seorang introvert? Anda harus menghabiskan sepanjang hari berbicara dengan kolega, bos, pergi ke rapat …
Meskipun tentu ada pengecualian, kebanyakan introvert akan lebih nyaman dengan pekerjaan alternatif, misalnya bekerja dari rumah atau membuat bisnis sendiri di mana mereka adalah satu-satunya karyawan sendiri. Pola pikir mencari jalan yang berbeda ini dapat diterapkan pada hampir semua bidang kehidupan.
Temukan kekuatan Anda sendiri
Meskipun banyak kualitas yang biasanya dianggap positif sulit diperoleh oleh para introvert (seperti keterampilan kepemimpinan atau menjadi pusat perhatian), tipe kepribadian ini juga membawa sejumlah kekuatan yang dapat banyak membantu Anda. kehidupan.
Misalnya, kemungkinan besar Anda pandai mendengarkan atau Anda dapat belajar melakukannya tanpa terlalu banyak usaha. Anda mungkin juga memiliki waktu yang lebih mudah dengan tugas-tugas yang membutuhkan konsentrasi lebih, seperti olahraga petualangan, menulis, atau seni secara umum.
Banyak introvert tidak menyadari kekuatan mereka, membandingkan diri mereka dengan orang lain hanya di mana mereka memiliki fasilitas paling alami. Jangan membuat kesalahan ini: berkomitmen untuk menemukan kualitas bawaan Anda dan memanfaatkannya sebaik mungkin.
Tetapkan tujuan dan kejar mereka
Nasihat ini berlaku untuk siapa saja terlepas dari kecenderungan bawaan mereka. Namun, kenyataannya adalah bahwa ekstrovert, karena tingkat aktivitas mereka yang lebih tinggi, tampaknya cenderung mencapai lebih banyak dan bergerak lebih cepat daripada mereka yang tidak.
Jika Anda seorang introvert, kemungkinan besar Anda lebih suka menghabiskan lebih banyak waktu menganalisis apa yang terjadi daripada bertindak. Ini bisa sangat bermanfaat; Tetapi jika Anda benar-benar ingin meningkatkan kehidupan Anda, pada titik tertentu Anda harus menetapkan tujuan dan serius mengerjakannya.
Kabar baiknya adalah bahwa kemampuan Anda untuk berefleksi akan membantu Anda memperbaiki arah Anda, jadi jika Anda mampu bertindak secara konsisten, kemungkinan besar Anda akan mencapai tujuan Anda jauh lebih awal daripada seorang ekstrovert. Ingatlah bahwa refleksi tanpa tindakan tidak akan membawa Anda ke mana-mana.
kesimpulan
Introvert, pada dasarnya, memiliki sejumlah kelebihan, kekurangan, atribut dan karakteristik yang akan membuat hidup mereka sedikit berbeda dari ekstrovert.
Jika menurut Anda kepribadian Anda mirip dengan yang dijelaskan dalam artikel ini, kita sarankan Anda melakukan lebih banyak penelitian tentang sifat ini sehingga Anda bisa mendapatkan hasil maksimal dari semua yang Anda lakukan.
Referensi
- Apa itu Introvert? Definisi & Panduan Introversi ”dalam: Introvert Dear. Diakses pada: 08 Oktober 2018 dari Introvert Yang Terhormat: introvertdear.com.
- “Introversi” dalam: Psikologi Hari Ini. Diperoleh pada: 08 Oktober 2018 dari Psychology Today: Psychologytoday.com.
- “Apa ciri-ciri introversi yang umum?” dalam: Pikiran Sangat Baik. Diperoleh pada: 08 Oktober 2018 dari Very Well Mind: verywellmind.com.
- “Apakah Anda Introvert? Berikut Cara Mengenalinya ”di: HealthLine. Diperoleh pada: 08 Oktober 2018 dari HealthLine: healthline.com.
- “Ekstraversi dan introversi” di: Wikipedia. Diakses pada: 08 Oktober 2018 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.