nictofilia biasanya didefinisikan sebagai preferensi biasa untuk malam dan kegelapan. Terlepas dari namanya, umumnya tidak ada hubungannya dengan ketertarikan seksual patologis, seperti halnya dengan philias lainnya. Sebaliknya, ini adalah istilah sehari-hari yang tidak termasuk dalam manual diagnostik psikologis.
Dalam beberapa kasus, istilah nyctophilia juga dapat merujuk pada peningkatan gairah seksual yang tidak normal di malam hari atau di lingkungan yang gelap. Namun, bahkan dalam kasus ini tidak dapat dianggap sebagai filia klasik, karena munculnya hasrat seksual yang tidak normal tidak akan terjadi.
Sumber: pixabay.com
Meskipun tidak diketahui secara pasti mengapa ada orang yang sangat menyukai malam, diyakini bahwa hal itu ada hubungannya dengan faktor bawaan dan faktor yang dipelajari. Pada artikel ini kita akan melihat apa sebenarnya nyctophilia, mengapa itu terjadi, dan konsekuensinya.
Indeks artikel
Gejala
Preferensi di malam hari atau gelap
Orang dengan nyctophilia melaporkan mengalami perasaan sejahtera yang kuat di malam hari. Dengan demikian, mereka merasa jauh lebih nyaman selama waktu ini daripada selama sisa hari itu. Namun, preferensi ini dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara.
Untuk beberapa individu dengan nyctophilia, preferensi ini menyiratkan kebutuhan untuk tidur di siang hari dan tetap terjaga di malam hari. Bagi orang lain, ini mungkin berarti mencari tempat gelap, atau terlibat dalam aktivitas yang berhubungan dengan dunia malam, seperti pergi ke bar atau diskotik.
Meningkatkan kreativitas dalam semalam
Tampaknya ada hubungan antara nyctophilia dan kreativitas . Orang yang mengalami kondisi ini melaporkan merasa lebih aktif di malam hari, lebih mampu melakukan tugas-tugas yang berhubungan dengan seni pada waktu seperti ini.
Jadi, misalnya, adalah umum bagi penderita nyctophilia untuk menghabiskan malam mereka membaca, menulis, melukis, mengarang, atau apa pun kegiatan artistik favorit mereka.
Sebaliknya, pada siang hari, mereka biasanya mengalami lebih banyak kesulitan untuk melakukan tugas-tugas ini, mengatakan dalam banyak kasus bahwa mereka merasa lesu atau kekurangan energi.
Pola tidur yang berubah
Salah satu gejala yang paling mempengaruhi kehidupan penderita nyctophilia adalah preferensi untuk pola tidur yang tidak sesuai dengan kehidupan sehari-hari kebanyakan individu. Sehingga, mereka yang mengalami kondisi ini mengatakan mereka lebih suka tidur di siang hari dan tetap terjaga di malam hari.
Masalahnya, cara tidur ini biasanya tidak sesuai dengan kehidupan kebanyakan orang. Untuk alasan ini, banyak dari orang-orang ini memiliki masalah tidur, menderita misalnya insomnia atau tidur lebih sedikit daripada yang diperlukan untuk istirahat penuh.
Penyebab
Ilmu pengetahuan tidak jelas mengapa beberapa orang lebih memilih waktu malam daripada siang hari. Namun, beberapa sifat bawaan telah diidentifikasi yang dapat terlibat dalam munculnya kondisi ini. Selain itu, faktor budaya dan lingkungan tertentu juga dapat berperan.
Ritme sirkadian
Tubuh kita secara alami diatur oleh siklus. Salah satu yang paling penting adalah apa yang dikenal sebagai “ritme sirkadian”. Ini adalah seperangkat sistem yang mengatur keadaan tidur dan terjaga kita, melalui hormon dan perubahan aktivitas tubuh kita.
Ritme sirkadian berbeda untuk setiap orang. Dengan demikian, beberapa individu lebih aktif di pagi hari, dan yang lain lebih aktif di sore atau malam hari. Nyctophilia bisa jadi hanya karena pola sirkadian yang berubah. Namun, alasan mengapa ini terjadi masih belum diketahui.
Faktor psikologi
Beberapa penelitian dengan orang dengan nyctophilia menunjukkan bahwa beberapa ciri psikologis , seperti kecerdasan atau introversi, terkait erat dengan preferensi untuk malam. Dengan demikian, orang dengan IQ tinggi akan cenderung lebih aktif pada jam-jam akhir hari.
Hal yang sama akan terjadi pada introvert. Individu dengan sifat kepribadian ini cenderung terlalu bersemangat selama jam-jam tersibuk dalam sehari; dan karena itu, mereka akan merasa lebih nyaman di malam hari.
Kebiasaan yang berubah
Manusia berfungsi paling baik ketika kita memiliki struktur dalam hidup kita. Dalam kasus beberapa orang, kurangnya kebiasaan yang dipaksakan dari luar (seperti kebutuhan untuk bangun pagi untuk pergi bekerja) dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam rutinitas sehari-hari, yang dapat menyebabkan nyctophilia.
Seringkali, orang yang mengalami jenis perubahan kebiasaan ini sudah memiliki kecenderungan genetik atau psikologis untuk lebih memilih malam daripada jam lain dalam sehari; tetapi perkembangan kehidupan sehari-hari mereka telah menyebabkan preferensi ini menjadi berlebihan.
Konsekuensi
Pada awalnya, preferensi malam atas waktu lain dalam sehari tidak patologis dan juga tidak harus menyebabkan masalah apa pun. Sebaliknya, itu adalah preferensi sederhana yang dihasilkan oleh faktor biologis, psikologis dan perkembangan.
Namun, dalam beberapa kasus, nyctophilia dapat menimbulkan berbagai macam kesulitan dalam kehidupan orang yang mengalaminya. Misalnya, jika preferensi untuk malam hari mencegah seseorang mendapatkan jam yang mereka butuhkan untuk menjadi sehat, ini dapat menyebabkan sejumlah masalah.
Dalam kasus yang sangat ekstrim, preferensi untuk malam dapat menyebabkan situasi yang sangat rumit, seperti ketidakmampuan untuk menjalani kehidupan normal. Hidup di malam hari menyulitkan, misalnya, mempertahankan kehidupan sosial yang normal, memiliki pekerjaan tetap, dan melakukan segala macam aktivitas.
Apakah Anda membutuhkan perawatan?
Selama preferensi untuk jam malam tidak berdampak negatif pada kehidupan individu, awalnya tidak perlu mengobati kondisi ini. Namun, jika nyctophilia mulai mengkondisikan apa yang bisa atau tidak bisa dilakukan orang tersebut, mereka mungkin memutuskan untuk mencari bantuan atau mencoba mengubah diri mereka sendiri.
Secara umum, cara terbaik untuk memerangi efek terburuk nyctophilia adalah dengan menciptakan kebiasaan sehat yang membantu mengubah pola tidur yang terganggu. Dalam beberapa kasus, penggunaan obat untuk tidur yang lebih baik juga bisa sangat membantu.
Referensi
- “Bagaimana rasanya memiliki nyctophilia?” id: Niktofilia. Diperoleh pada: 04 Maret 2019 dari Nyctophilia: nyctophilia.org.
- “Nictofilia” dalam: Ide Berfluktuasi. Diperoleh pada: 04 Maret 2019 dari Ide Berfluktuasi: dimanapun.wordpress.com.
- “Semua yang Anda Ingin Tahu Tentang Gejala Nyctophilia” di: Nyctophilia. Diperoleh pada: 04 Maret 2019 dari Nyctophilia: nyctophilia.org.
- “Hal-hal malam: Pandangan singkat tentang nyctophilia dan scotophilia” di: Dr. Mark Griffiths. Diakses pada: 04 Maret 2019 dari Dr. Mark Griffiths: drmarkgriffiths.wordpress.com.
- “Ritme sirkadian” di: Wikipedia. Diperoleh: 04 Maret 2019 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.