panofobia adalah ancaman samar dan persisten atau takut dari beberapa kejahatan yang tidak diketahui. Ini adalah ketakutan yang irasional, yaitu tidak ada penyebab logis yang memicunya. Fobia ini lebih dikenal sebagai ketakutan non-spesifik atau ketakutan akan segalanya.
Istilah panophobia berasal dari bahasa Yunani panto, yang berarti semua orang, dan dari phobos, yang berarti ketakutan. Diperkirakan kata ini juga bisa berasal dari dewa Yunani Pan, yang menanamkan perasaan takut atau panik.
Tidak ada klasifikasi khusus untuk fobia ini dalam manual gangguan mental seperti DSM atau ICD, tetapi dianggap bahwa itu mungkin bagian dari patologi lain seperti skizofrenia, gangguan kepribadian ambang atau, terutama, gangguan kecemasan umum.
Pada yang terakhir, salah satu karakteristik utama yang mendefinisikannya adalah kekhawatiran berlebihan tentang terjadinya serangkaian peristiwa, seperti yang terjadi dalam kasus panofobia.
Ini adalah fobia yang sangat terbatas dan berbahaya bagi orang yang menderitanya, karena tidak seperti fobia lain yang ditentukan dalam beberapa peristiwa, objek, atau hewan tertentu, dalam hal ini rentang ketakutannya jauh lebih luas.
Indeks artikel
Penyebab panofobia
Seringkali sulit untuk mengetahui penyebab panofobia karena seringkali orang tersebut tidak ingat kapan atau sebelum peristiwa spesifik apa ketakutan itu dimulai. Tetapi sebagian besar penelitian setuju bahwa asal panofobia terjadi karena orang tersebut sebelumnya telah mengembangkan fobia spesifik lainnya.
Misalnya, seseorang yang takut terbang di pesawat (aerofobia), berbicara di depan umum (fobia sosial), terhadap laba-laba ( arachnofobia ), mungkin akhirnya mengekstrapolasikan ketakutan ini pada gejala yang disebabkan oleh menghadapi situasi ini.
Memiliki ketakutan sebelumnya membuat orang tersebut lebih rentan dan dari waktu ke waktu peristiwa atau tempat yang berbeda dapat menyebabkan ketakutan yang sama seperti fobia pertama.
Dengan cara ini, rasa takut menjadi umum dan orang tersebut mulai menghindari dan lari dari segala sesuatu yang dihasilkan oleh rasa takut, menyebabkan rasa takut meningkat, menjadi lingkaran setan.
Pengalaman peristiwa traumatis
Kemungkinan penyebab lain untuk perkembangan fobia ini adalah mengalami peristiwa atau peristiwa traumatis selama masa kanak-kanak atau remaja.
Sebagai akibat dari situasi ini, orang tersebut mengembangkan ketakutan yang kuat bahwa ini akan terjadi lagi dan karena itu menimbulkan ketakutan akan situasi itu dan menghindari terulangnya kembali dengan segala cara. Penghindaran ini kembali meningkatkan rasa takut.
Warisan genetik
Penyebab lain untuk pengembangan panofobia terkait dengan warisan genetik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa perasaan takut dan cemas dapat diturunkan melalui gen seperti beberapa ciri kepribadian .
Menurut penelitian, penularan ini tidak berarti bahwa orang tersebut akan mengembangkan fobia, tetapi itu berarti bahwa mereka akan lebih rentan atau memiliki kecenderungan yang lebih besar untuk mengembangkannya jika itu terjadi bersamaan dengan serangkaian faktor lain, seperti terpapar. ke situasi traumatis.
Warisan yang dipelajari
Dan akhirnya, kita dapat menunjuk pada warisan yang dipelajari sebagai penyebab lain untuk mengembangkan fobia. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa ketika mengamati perilaku ketakutan orang tua atau figur referensi dalam situasi, peristiwa, hewan, dll. orang tersebut belajar untuk memiliki ketakutan yang sama.
Anak belajar untuk menggabungkan reaksi yang sama yang dia amati pada orang tua. Ketika seorang anak belum mencapai kapasitas penalaran, dan melihat bahwa figur referensinya terus-menerus bereaksi dengan ketakutan dan kecemasan di depan situasi yang berbeda, dia menjadi percaya bahwa ada sesuatu yang nyata untuk ditakuti di dalamnya. Proses belajar ini berkontribusi pada fobia.
Perkembangan fobia berbeda pada setiap orang, tetapi biasanya meningkat seiring waktu jika tidak diperbaiki dan perawatan yang tepat dimulai.
Gejala
Gejala utama panophobia adalah ketakutan atau ketakutan yang terus-menerus terhadap hampir semua hal. Ini termasuk ketakutan terhadap objek, binatang, situasi, orang, dll.
Orang yang menderita fobia ini biasanya memiliki perasaan takut yang konstan, yang membuatnya menghindari situasi dan kontak. Oleh karena itu, salah satu gejala pertama adalah isolasi sosial.
Pada tingkat psikologis, gejala utama adalah depresi, kecemasan, kesedihan atau menangis terus-menerus, harga diri rendah dan perasaan tidak berdaya atau bersalah. Pikiran obsesif dan berulang tentang rasa takut juga muncul yang mencegah orang tersebut berpikir atau fokus pada tugas lain.
Dalam beberapa kasus, rasa takut kehilangan kendali atau menjadi gila juga muncul. Orang tersebut memiliki ketakutan yang kuat dan terus-menerus dan oleh karena itu keinginan untuk melarikan diri atau melarikan diri dari situasi juga konstan.
Pada tingkat fisik, muncul gejala seperti pusing, jantung berdebar, tremor, keringat berlebih, nyeri dada, napas cepat, nyeri dan/atau ketegangan tubuh, muntah atau nyeri perut.
Gejala konkret fobia ini adalah pelepasan adrenalin konstan yang diderita orang tersebut karena keadaan kewaspadaan permanen. Guncangan ini selalu diikuti dengan periode kelelahan di mana tubuh perlu pulih dari upaya. Dengan memiliki pelepasan ini terus-menerus, keadaan kelelahan pada orang-orang ini praktis permanen.
Perawatan
Ada perawatan khusus yang berbeda untuk panofobia. Penerapan satu atau yang lain akan ditentukan oleh karakteristik pasien, tingkat keparahan fobia atau oleh orientasi terapis itu sendiri.
Desensitisasi sistematis
Desensitisasi sistematis adalah salah satu teknik paling efektif dalam pengobatan panofobia. Strategi ini, yang telah menjadi salah satu yang paling banyak digunakan, diciptakan oleh Wolpe pada tahun 1958.
Ini bertujuan untuk mengurangi respons kecemasan yang dihasilkan oleh paparan objek atau situasi yang ditakuti dan menghilangkan respons penghindaran atau pelarian. Ini didasarkan pada penerapan respons yang tidak sesuai dengan ketakutan saat ketakutan itu muncul, mencegahnya berkembang.
Respon yang tidak sesuai dengan ketakutan adalah relaksasi, sehingga salah satu tindakan utama akan ditujukan untuk melatih respons relaksasi ini untuk dapat memulainya ketika orang tersebut dihadapkan pada objek atau situasi yang menghasilkan fobia.
Dan di sisi lain, sebuah daftar dibuat dengan segala sesuatu yang menyebabkan ketakutan pada orang tersebut dan di bawah pengawasan terapis, semua ketakutan ini secara bertahap terungkap, mulai dari ketakutan yang menghasilkan lebih sedikit ketakutan hingga mencapai ketakutan yang menghasilkan ketidaknyamanan terbesar. waktu yang sebelumnya telah dilampaui.
Pameran bisa secara langsung (menghadap langsung objek ketidaknyamanan) atau dalam imajinasi. Pada saat pameran dilakukan, teknik relaksasi yang telah dipelajari dan dilatih sebelumnya mulai dioperasikan.
Terapi perilaku kognitif
Terapi perilaku kognitif juga telah terbukti efektif dalam mengobati panofobia. Terapi ini didasarkan pada kenyataan bahwa apa yang dipikirkan atau dikatakan seseorang tidak sepenting apa yang mereka yakini.
Jika keyakinan tidak rasional atau terdistorsi, ini menyebabkan orang tersebut mengembangkan gangguan seperti ketakutan irasional. Sama seperti orang yang telah belajar untuk mengubah kenyataan dan memiliki rasa takut yang berlebihan terhadap objek yang seharusnya tidak menghasilkannya, ia dapat belajar untuk berhenti memiliki rasa takut ini jika kepercayaan yang telah menuntunnya untuk memilikinya didiskusikan dan dipertanyakan.
Orang yang memiliki panophobia menganggap segala sesuatu di sekitarnya sebagai berbahaya dan mengancam dan juga selalu mengantisipasi bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi.
Dengan perawatan ini terapis bertujuan untuk menghilangkan jenis pikiran yang mengganggu ini dan menggantinya dengan yang lain yang realistis, rasional dan karena itu tidak menghasilkan ketakutan atau aktivasi fisiologis yang sebelumnya.
Instruksi mandiri
Berasal dari terapi perilaku kognitif, teknik lain yang terbukti efektif dalam pengobatan panofobia adalah pelatihan instruksi diri.
Ini terdiri dari perubahan perilaku di mana verbalisasi diri yang dilakukan orang tersebut dalam situasi apa pun yang menyebabkan ketidaknyamanan dimodifikasi. Tujuan dari teknik ini adalah untuk memperkenalkan perubahan dalam apa yang dikatakan orang tersebut kepada dirinya sendiri sebelum menghadapi situasi yang ditakuti, selama dan setelahnya. Misalnya, sebelum memikirkan fobia yang khas ini.
“Sesuatu yang buruk akan datang, sesuatu yang buruk akan terjadi dan saya tidak akan siap untuk menghadapinya. Itu akan mengerikan”. Terapis mengusulkan subjek untuk memodifikasinya dengan pemikiran lain yang lebih realistis dan adaptif, seperti “jika situasi yang dia takuti terjadi, saya akan siap menghadapinya.
Itu tidak begitu mengerikan, saya sudah menjalaninya di lain waktu dan itu tidak terlalu berbahaya.” Jenis instruksi ini sebelumnya dilatih sehingga pada saat memaparkan diri mereka pada situasi yang ditakuti, orang tersebut telah menginternalisasikannya dengan benar.
Hipnose
Perawatan lain yang umum digunakan untuk panofobia adalah hipnosis. Tugas mendasar dari hipnosis adalah untuk menemukan di alam bawah sadar orang itu manifestasi pertama dari ketakutan itu dan alasan yang memicunya karena biasanya subjek tidak dapat secara sadar mengenali kapan peristiwa ini terjadi.
Setelah data ini diketahui, hipnosis memungkinkan reaksi ketakutan dikaitkan dengan reaksi positif lainnya, menyebabkan ketakutan irasional terhadap objek atau situasi itu semakin berkurang hingga hilang sama sekali.
. Berkat hipnosis, asosiasi negatif yang membuat orang yang menderita panofobia terus mempertahankan ketakutan irasional dan tidak proporsional terhadap binatang, situasi, objek, dll., Dipatahkan.
Perhatian atau perhatian
Perhatian atau mindfulness adalah teknik yang saat ini digunakan secara teratur untuk pengobatan panophonia. Komponen utama dari strategi ini adalah untuk fokus pada saat ini, untuk fokus pada apa yang terjadi, menghilangkan interpretasi bahwa masing-masing dapat membuat fakta itu, untuk menerima yang tidak menyenangkan sebagai bagian dari pengalaman dan melepaskan kendali langsung atas apa. terjadi.
Dengan cara ini, orang tersebut diajarkan untuk berhenti mengantisipasi bahwa sesuatu yang buruk mungkin akan datang, karena ia hanya berfokus pada saat ini, pada apa yang terjadi di sini dan saat ini.
Ia juga mencoba menetralisir ketakutan irasional karena ia menerima bahwa sedikit ketakutan atau kecemasan dalam situasi tertentu bisa jadi tidak menyenangkan tetapi ia menerimanya. Ketika seseorang belajar untuk menerima bagian pengalaman yang tidak menyenangkan ini, mereka tidak menolaknya atau takut akan hal itu.
Narkoba
Akhirnya, obat-obatan dipertimbangkan dalam kasus-kasus fobia yang paling parah dan digunakan untuk mengendalikan gejala-gejala ketika mereka melumpuhkan secara berlebihan.
Mereka efektif dalam jangka pendek dan memberikan bantuan sementara tetapi tidak mengobati penyebab gangguan yang mendasarinya. Ada tiga jenis obat yang digunakan untuk mengobati panofobia.
Beta-blocker
Di satu sisi, yang disebut beta-blocker, yang fungsi utamanya adalah memblokir aliran adrenalin yang muncul dalam situasi ketakutan atau kecemasan. Dengan cara ini, gejala fisik seperti keringat berlebih atau jantung berdebar dapat dikendalikan.
Benzodiazepin
Jenis obat lain yang sering digunakan adalah yang disebut benzodiazepin yang memberikan tingkat sedasi tertentu tanpa menjadi sangat tinggi atau berbahaya bagi kesehatan orang tersebut.
Mereka juga bekerja sebagai relaksan otot dan efeknya langsung. Sebaliknya, mereka menghadirkan risiko ketergantungan yang tinggi dalam perawatan yang lama.
Hal ini membuat penggunaan obat-obatan ini secara rasional diperlukan, menilai berapa lama pengobatan obat akan berlangsung, tergantung pada diagnosis dan prognosis yang diharapkan, dan jika manfaat yang dihasilkan dari pengobatan ini lebih besar daripada risiko yang diasumsikan.
Antidepresan
Dan akhirnya, penggunaan antidepresan dapat membantu ketika perasaan takut sangat parah dan melemahkan. Bagaimanapun, pengobatan harus dikontrol dan diawasi oleh seorang spesialis selain tidak menjadi pengobatan tunggal, karena akan selalu dikombinasikan dengan terapi psikologis untuk mengatasi rasa takut dari asalnya.
Bibliografi
- Olesen, J. Takut Segalanya Fobia. Daftar utama fobia dan ketakutan.
- Maharjan, R. Panophobia: Takut Segalanya- Penyebab, Gejala dan Pengobatan. Healthtopia
- Crocq, M. (2015) Sejarah kecemasan: dari Hippocrates ke DSM. Dialog dalam Neuroscience Klinis.
- Panophonia selalu bisa diatasi. CTRN: Ubah itu sekarang.
- Dryden-Edwards, R. (2016) Fobia. obat-obatan.
- Preda, A. (2014) Perawatan & Manajemen Gangguan Fobia . Medscape.
- Carbonell, D. (2016). Terapi pemaparan untuk ketakutan dan fobia. Pelatih kecemasan.