penggunaan yang tidak jaringan sosial terjadi ketika ada kurangnya kontrol dan efek negatif dari penggunaannya lebih besar daripada efek positif. Beberapa dari konsekuensi negatif ini adalah cyberbullying, sexting, kehilangan produktivitas dan kecanduan belanja online.
Meskipun saat ini penggunaan jejaring sosial hampir tidak dapat dihindari, tetapi perlu untuk mengambil tindakan pencegahan tertentu agar tidak menjadi masalah. Idealnya, Anda harus belajar menggunakannya dengan benar dan dalam jumlah sedang.
Salah satu akibat penyalahgunaan jejaring sosial adalah minimnya interaksi dalam kelompok sosial
Ada penelitian yang menyatakan bahwa 50% populasi dunia menggunakan jejaring sosial, dengan mayoritas pengguna adalah remaja dan anak muda, yang menggunakan platform ini selama 3 jam sehari. Selain itu, nilai-nilai ini meningkat dari tahun ke tahun.
Jejaring sosial sendiri tidak buruk, mereka dapat membuat orang yang terasing tetap berhubungan, atau bahkan membantu bertemu teman baru. Namun, mereka juga dapat memiliki efek yang tidak diinginkan. Itu semua tergantung pada penggunaan yang diberikan kepada mereka.
Indeks artikel
Penyebab penyalahgunaan jejaring sosial
Beberapa penyebab penggunaan jejaring sosial yang tidak tepat adalah sebagai berikut:
Kesendirian
Fakta bahwa jejaring sosial memberikan kemungkinan untuk menjalin persahabatan dapat menyebabkan ketergantungan pada orang-orang yang sedang mengalami masa kesepian, menggunakannya untuk menutupi kekosongan emosional yang sedang dialami.
Kesulitan berhubungan secara pribadi
Bagi sebagian orang, berinteraksi dengan manusia lain sering kali membawa beban emosional yang besar, terkadang membuat individu tersebut frustasi. Inilah sebabnya mengapa mereka lebih memilih jejaring sosial untuk berkomunikasi, menyebabkan kecanduan dan menghasilkan lebih banyak stres ketika harus menghadapi situasi tatap muka.
Kapasitas adiktif
Jejaring sosial seperti Facebook, Instagram, atau TikTok dirancang untuk membuat ketagihan, dengan desain dan fungsinya. Ini berarti bahwa ketika seseorang mulai menggunakannya, mereka dapat dengan mudah menjadi kecanduan, tanpa menyadari bagaimana mereka dikendalikan oleh aplikasi.
Ingin menunjukkan citra positif
Manusia berusaha menunjukkan citra positif terhadap orang lain dan ini juga berlaku di jejaring sosial.
Foto dan cerita yang terlihat di jejaring sosial, sebagian besar, berusaha menunjukkan citra kesempurnaan, selalu mencari penerimaan pengikut. Ini sangat mempengaruhi harga diri orang, yang akan merasa lebih baik tergantung pada jumlah “suka” yang mereka dapatkan untuk posting mereka.
Pendapat tanpa konsekuensi
Rasa dingin yang diberikan virtualitas ketika memberikan pendapat tentang sesuatu atau seseorang, memungkinkan untuk menghasilkan komentar tanpa memperhitungkan atau menghargai perasaan orang yang menerimanya, menyebabkan stres dan penderitaan bagi penerima.
Kontrol orang tua kecil
Kepolosan atau penilaian buruk yang dimiliki remaja tentang kemungkinan risiko yang ditimbulkan dalam penggunaan jejaring sosial, mengharuskan orang tua untuk mengontrolnya, membimbing mereka menuju penggunaan yang benar, menjaga privasi dan keterpaparan mereka.
Contoh penggunaan jejaring sosial yang tidak tepat
Berikut adalah beberapa contoh penggunaan media sosial yang tidak tepat:
Penindasan dunia maya
cyberbullying , juga dikenal sebagai cyberbullying adalah masalah yang lebih umum pada remaja dan anak-anak. Itu terjadi ketika seseorang diserang atau diancam melalui pesan teks, komentar di publikasi, atau menampilkan video memalukan tanpa persetujuan mereka, antara lain.
Sayangnya, antara 15% dan 20% anak muda yang menjadi sasaran cyberbullying, dengan tidak menoleransi situasi, akhirnya melakukan bunuh diri.
Sexting
Sexting terdiri dari pengiriman foto atau video dengan konten seksual, dari diri sendiri, secara pribadi ke pengirim lain. Kelemahan yang muncul adalah, kadang-kadang, foto-foto ini diterbitkan tanpa persetujuan penulis, menyebabkan eksposur yang tidak diizinkan oleh penulis.
Komentar negatif atau hinaan
Kemudahan yang diberikan oleh jejaring sosial untuk mengomentari subjek atau orang apa pun, dapat menyebabkan perasaan orang lain tidak diperhitungkan.
Berita negatif atau berita palsu
Salah satu penggunaan jejaring sosial yang paling negatif adalah viralisasi berita palsu. Orang atau organisasi tertentu memanfaatkan jaringan untuk mempublikasikan berita dengan informasi palsu tetapi mencolok.
Perawatan diri
Grooming adalah ketika orang dewasa berpura-pura menjadi anak-anak untuk berinteraksi dengan mereka, dengan tujuan melakukan pelecehan atau pelecehan seksual. Kemungkinan yang diberikan jejaring sosial untuk membuat profil palsu, memungkinkan praktik semacam ini.
Paparan data pribadi
Pengungkapan atau pemaparan data pribadi di jejaring sosial, atau informasi tentang lokasi setiap saat, dapat menghasilkan situasi tidak aman bagi pengguna, karena niat orang yang memiliki akses ke data ini tidak selalu diketahui.
Konsekuensi dari penyalahgunaan jejaring sosial
Hubungan dapat memburuk karena penggunaan jejaring sosial yang tidak tepat
Beberapa akibat dari penggunaan jejaring sosial yang tidak tepat adalah sebagai berikut:
Variasi jam istirahat
Penggunaan jejaring sosial yang berlebihan setiap saat menyebabkan perubahan dalam kebiasaan istirahat, menyebabkan mereka tidur lebih sedikit dari yang direkomendasikan.
Menjadi korban kejahatan
Penjahat dapat menggunakan media sosial untuk membidik calon korban, mulai dari pencuri yang berusaha mendapatkan kepercayaan dari orang yang mereka minta uang, hingga pedagang produk ilegal, hingga cyberbullies.
Kehilangan produktivitas di tempat kerja
Orang dengan kecanduan dunia maya dapat menggunakan ponsel cerdas dalam situasi kerja, karena mereka kehilangan kendali atas penggunaannya
Sudah umum bagi orang-orang usia kerja untuk menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial dan kehilangan produktivitas. Memiliki smartphone yang dekat atau memiliki akses mudah ke jaringan membuat mereka menyadarinya dan tidak dapat fokus pada pekerjaan.
Konsumsi konten yang tidak pantas
Jika anak-anak atau remaja yang menggunakan jejaring sosial tidak memiliki kontrol yang sesuai, mereka mungkin terpapar konten yang tidak pantas untuk usia mereka.
Menjadi korban pencurian data pribadi
Karena kebutuhan untuk mempublikasikan secara terus-menerus, Anda kehilangan jejak data pribadi yang diungkapkan. Memberikan informasi kepada orang-orang yang, dalam beberapa kasus, tidak mengenal satu sama lain.
Kehidupan sosial berkurang
Penggunaan jejaring sosial yang terus-menerus dapat menghasilkan jarak dalam hubungan pribadi, yang mengarah pada interaksi antara orang-orang yang dilakukan hanya secara “virtual”.
Kedangkalan
Perbandingan dan kompetisi yang terus-menerus, untuk mencapai lebih banyak “suka”, yang ada di jejaring sosial, memusatkan perhatian pada penampilan dan kebutuhan akan persetujuan dari orang lain.
Gangguan
Ketika Anda menyadari apa yang terjadi di jejaring sosial, Anda berhenti memperhatikan lingkungan, yang menghasilkan gangguan dan kurangnya koneksi dengan orang-orang di sekitar Anda.
Pencegahan
Serangkaian tindakan yang dapat dilakukan untuk mencegah penggunaan jejaring sosial yang tidak tepat, adalah:
Tetapkan batas penggunaan
Memiliki jadwal penggunaan jejaring sosial dapat mengurangi ketergantungan yang ditimbulkannya. Dengan cara ini Anda dapat melakukan jenis kegiatan lain, atau beristirahat pada jam-jam yang diperlukan, tanpa gangguan.
Untuk mecararasi penggunaan jaringan, ada aplikasi yang memungkinkan Anda membatasi waktu yang dihabiskan dengan setiap aplikasi. Meskipun mungkin tampak kecil, batas penggunaan yang tepat bisa 30 menit sehari.
Setel jam koneksi
Jika jam dalam sehari tidak ditentukan di mana jaringan sosial akan ditinjau, Anda dapat kehilangan jejak penggunaannya. Beberapa orang dapat memeriksa ponsel cerdas mereka ratusan kali.
Untuk menghindari hal ini, penting untuk menetapkan jam di mana jaringan akan diakses. Misalnya jam 8 pagi, jam 2 siang dan jam 8 sore. Dianjurkan untuk memeriksa jaringan setidaknya 2 jam sebelum tidur, agar tidur yang sehat bebas dari kemungkinan stres yang dapat disebabkan oleh penyalahgunaan.
Tetapkan aturan penggunaan
Secara umum, aturan sangat penting untuk menghindari masalah ketika hidup sebagai keluarga atau sebagai pasangan. Ketika berbicara tentang jejaring sosial, salah satu aturan terpenting adalah tidak menggunakan jejaring saat Anda makan atau saat Anda pergi untuk berlatih aktivitas keluarga.
Lakukan kegiatan lain
Kontak tatap muka antar orang sangat penting, oleh karena itu kegiatan kelompok dengan teman atau kolega harus didorong untuk menjaga hubungan sosial yang sehat.
Selain itu, disarankan untuk melakukan aktivitas yang sehat, terutama olahraga, tanpa mengakses jaringan saat berlatih.
Pribadi
Meminimalkan jumlah data yang diberikan di jejaring sosial sangat penting untuk mencegahnya menjangkau tangan yang salah.
Referensi
- Cooper, P. (2020). 140 Statistik Media Sosial Yang Penting Bagi Pemasar Di Tahun 2020 . Diperoleh dari blog.hootsuite.com
- Alam semesta. (2014). Penyalahgunaan jaringan sosial mempengaruhi anak-anak dan remaja . Diperoleh dari eluniverso.com
- Hilliard, J. (2020). Apa itu Kecanduan Media Sosial? Diperoleh dari adiksicenter.com
- Sánchez Pardo, L., Benito Corchete, R., Serrano Badía, A., Benavent, RA, & Bueno Cañigral, F.-J. (2020). Program untuk pencegahan penggunaan internet dan jejaring sosial yang bermasalah. Mengklik. Diperoleh dari codajic.org
- Universitas Barcelona, I. (2018). Kecanduan media sosial: penyebab, konsekuensi, dan solusi . Diperoleh dari psikologia-online.com