fonofobia didefinisikan sebagai takut, marah atau kecemasan mendengar suara-suara tertentu yang meskipun mereka tidak kuat, sangat negatif emosi pemicu. Beberapa peneliti percaya bahwa ini adalah kasus misophonia yang ekstrim, iritabilitas yang terjadi pada beberapa orang ketika mereka mendengar suara-suara umum tertentu, seperti mengunyah atau membersihkan tenggorokan seseorang.
Phonophobia adalah ketakutan irasional terhadap suara-suara tertentu, yang belum tentu suara keras. Ini bukan penyakit pendengaran: orang dengan fonofobia memiliki gangguan kecemasan.
Misalnya, jika Anda mulai berkeringat dan jantung Anda berdetak kencang saat mendengar seseorang mengunyah permen karet, atau saat peralatan makan berbunyi saat memukul piring, Anda mungkin mengidap fonofobia.
Indeks artikel
Studi tentang fonofobia
Phonophobia diakui sebagai penyakit beberapa waktu lalu. Banyak dokter masih tidak menyadarinya dan karena itu tidak dapat mendiagnosisnya dengan benar. Untuk alasan ini, banyak yang mungkin memberi tahu Anda bahwa masalah Anda tidak “nyata”, bahwa fobia Anda hanyalah sugesti, tipuan yang dimainkan pikiran Anda pada Anda.
Namun, fonofobia adalah masalah yang sangat nyata dan para peneliti telah membuktikannya. Seorang peneliti di University of California di San Diego melakukan penelitian yang sangat menarik tentang penyakit ini, menempatkan elektroda pada kulit orang dengan fonofobia.
Saat Anda merasa cemas, kelenjar keringat di kulit meningkatkan ekskresi dan konduktivitas listrik kulit meningkat, berkat elektrolit yang ada dalam keringat.
Dalam kelompok orang dengan fonofobia ini, elektroda ditempatkan pada kulit mereka untuk mengukur konduktivitasnya dan mereka dibuat untuk mendengarkan serangkaian suara. Konduktivitas kulit mereka meningkat, karena suara sebenarnya menimbulkan respons fisiologis dalam tubuh mereka.
Kesimpulannya, fonofobia memang ada, itu bukan sugesti, karena tubuh benar-benar bereaksi dengan cara tertentu terhadap rangsangan suara tertentu pada orang yang menderita penyakit ini.
Gejala
Ini adalah beberapa gejala yang paling umum ketika mendengar berbagai jenis suara:
- Menjijikkan.
- Amarah.
- Sifat lekas marah.
- Kecemasan.
- Nyeri.
- Menekankan.
- Anda memiliki takikardia.
- Tanganmu berkeringat dan…
- Hindari tempat ramai dan bising.
Hyperacusis, misophonia dan phonophobia: perbedaan
Jika Anda terganggu oleh suara orang tertentu saat mengunyah, dentingan alat makan, suara orang tertentu, atau suara mesin fotokopi, maka Anda mengalami misophonia.
Jika emosi negatif yang dipicu oleh suara-suara ini dalam diri Anda termasuk kecemasan yang ekstrem, tangan berkeringat, detak jantung yang cepat, dan keinginan untuk melarikan diri, maka itu adalah fungophobia.
Kedua kondisi tersebut ditandai dengan toleransi yang rendah terhadap suara, seperti halnya hiperakusis, meskipun perlu dicatat bahwa hiperakusis adalah penyakit yang sama sekali berbeda.
Berikut perbedaannya:
Hiperakusis
Hyperacusis terjadi ketika Anda terganggu atau takut akan suara keras, seperti kembang api atau balon yang meledak misalnya.
Jika Anda memiliki hyperacusis, menyalakan TV atau home theater pertama-tama akan menurunkan volume ke minimum, kemudian menghidupkan perangkat dan kemudian meningkatkan volume, untuk menghindari kebisingan tiba-tiba.
Anda mungkin akan menghindari pergi ke pesta di mana akan ada musik keras, drum, atau kembang api.
Ketika ada hyperacusis, ada kemungkinan bahwa ada perubahan dalam persepsi suara: jalur pendengaran lebih sensitif daripada orang lain, mereka bereaksi berlebihan terhadap suara keras dan itulah sebabnya mereka sangat mengganggu Anda.
misofonia
Di sisi lain, jika Anda menderita misophonia, Anda terganggu oleh suara-suara tertentu yang tidak harus benar-benar keras, bernada tinggi atau bass, tetapi bisa berupa suara apa saja, seperti suara yang terjadi saat Anda mendecakkan lidah, gumaman air mengalir, desis api unggun, atau apa saja.
Dalam kasus misophonia atau phonophobia tidak ada hipersensitivitas di jalur pendengaran, hanya ada asosiasi emosi negatif, yang dapat mencakup kecemasan dan ketakutan yang ekstrem, dengan adanya suara-suara tertentu.
Penting untuk dicatat bahwa banyak orang dengan hyperacusis dapat berkembang, kedua, misophonia atau phonophobia, karena mereka juga mulai mengasosiasikan suara keras dengan emosi negatif, karena hipersensitivitas jalur pendengaran mereka.
Penyebab
Belum diketahui secara pasti mengapa jalur pendengaran beberapa orang sangat sensitif terhadap suara keras atau mengapa orang lain mengasosiasikan emosi negatif dan merasa cemas ketika mendengar suara tertentu, meskipun mereka tidak memiliki kepekaan khusus dalam jalur pendengaran mereka.
Dalam kasus hiperakusis, diyakini bahwa paparan kronis terhadap lingkungan bising atau pengalaman traumatis yang terkait dengan suara keras dapat menyebabkan hipersensitivitas jalur pendengaran.
Dalam kasus misophonia atau phonophobia, pemicunya bisa berupa peristiwa traumatis yang telah dikaitkan dengan suara tertentu, misalnya berganti pekerjaan atau sekolah dan harus makan siang di lingkungan yang bising, bergerak dan mendengarkan suara di lingkungan baru. dll.
Phonophobia juga dapat memiliki penyebab organik. Operasi tengkorak, terutama jika berada di dekat telinga, migrain, autisme, atau penyakit genetik tertentu juga dapat menyebabkan fonofobia.
Konsekuensi
Banyak orang menderita hyperacusis, misophonia atau phonophobia, dan ini dapat memiliki pengaruh yang sangat negatif pada kehidupan mereka. Kebanyakan orang mencoba menghindari suara yang mengganggu, mengganggu, atau menyebabkan kecemasan.
Tetapi pikirkan hal-hal berikut:
Jika Anda memiliki fonofobia dan sangat terganggu dengan suara dentingan peralatan makan, maka Anda akan mengalami masalah serius saat pergi ke restoran. Beberapa orang sangat membenci suara mengunyah (terutama dari kerabat atau teman dekat) sehingga mereka tidak lagi mentolerir berbagi makan siang atau makan malam bersama.
Dengan demikian, toleransi yang rendah terhadap suara dapat memengaruhi kehidupan keluarga, pekerjaan, dan kehidupan sosial Anda. Bahkan jika Anda memiliki intoleransi cararat terhadap suara-suara tertentu, Anda mungkin mengalami masalah saat mengemudikan mobil Anda di pusat kota, pergi ke bioskop atau pusat perbelanjaan.
Jika Anda terganggu oleh suara penyedot debu, pengering rambut, atau mesin pemotong rumput, toleransi Anda yang rendah terhadap suara tidak akan membuat Anda sendirian bahkan di rumah.
Diagnosa
Penyakit ini mirip satu sama lain dan sulit untuk membuat diagnosis banding. Dimungkinkan untuk melakukan tes dengan memaparkan pasien pada suara yang berbeda, dan memeriksa tingkat ketidaksukaan mereka untuk masing-masing suara tersebut.
Pasien dengan hyperacusis biasanya menunjukkan ketidaknyamanan yang lebih besar saat desibel meningkat. Tapi ini mungkin tidak terjadi pada pasien dengan misophonia atau phonophobia. Oleh karena itu, perlu untuk menggabungkan beberapa alat untuk sampai pada diagnosis yang akurat.
Kinerja audiogram dan kuesioner mendalam untuk pasien, yang harus diminta untuk penjelasan rinci tentang gejala mereka, dapat dikombinasikan dengan tes toleransi suara untuk menentukan penyakit mana yang diderita pasien.
Perawatan
Phonophobia dan kondisi lain yang melibatkan toleransi rendah terhadap suara belum diketahui dengan baik dan ada dokter yang tidak tahu bagaimana menanganinya. Mungkin Anda sudah berkonsultasi dan dokter menjawab bahwa tidak ada yang bisa dilakukan, atau lebih buruk lagi, Anda menghindari suara-suara yang mengganggu atau menyumbat telinga Anda.
Namun, Anda harus tahu bahwa menghindari suara-suara yang mengganggu atau menyebabkan kecemasan tidak akan menyelesaikan masalah Anda. Tidak berkeliling menghindari segala macam perayaan, pesta atau demonstrasi.
Apa yang akan Anda lakukan ketika Anda harus pergi makan siang di restoran yang ramai? Anda tidak bisa menghindari pertemuan keluarga selamanya.
Di sisi lain, memasang sumbat di telinga Anda hanya akan memperburuk masalah. Jika jalur pendengaran Anda sangat sensitif, mereka akan lebih sensitif meskipun tidak menerima rangsangan suara karena Anda telah menutupi telinga Anda.
Jadi apa solusinya? Ada beberapa kemungkinan pengobatan untuk hyperacusis, misophonia, dan phonophobia, dan mereka adalah sebagai berikut:
Terapi paparan bertahap
Terapi pemaparan akan sangat efektif jika Anda menderita hiperakusis. Jika telinga Anda sensitif terhadap suara keras, solusinya mungkin dengan mulai memaparkannya pada suara keras sedikit demi sedikit, sampai hipersensitivitasnya mereda.
Pada saat yang sama, akan lebih nyaman jika Anda berada di lingkungan yang kaya akan suara sepanjang hari dan mungkin juga di malam hari, karena ini juga akan membantu mengurangi sensitivitas jalur pendengaran Anda.
Terapi perilaku kognitif
Terapi perilaku kognitif akan sangat efektif jika Anda menderita misophonia. Terapis akan mencoba memberi Anda alat untuk membantu Anda mengatasi kecemasan dan emosi negatif ketika Anda mendengar suara yang mengganggu Anda.
Di sisi lain, ia akan mencoba mengubah emosi negatif tersebut menjadi pikiran positif, yang terkait dengan suara yang saat ini merupakan stimulus yang tidak menyenangkan bagi telinga Anda.
Teknik relaksasi
Teknik relaksasi yang mencakup latihan pernapasan dan relaksasi otot progresif juga dapat membantu dalam mengendalikan gejala gangguan ini yang melibatkan toleransi rendah terhadap suara.
Teknik-teknik ini akan membantu Anda mengendalikan kemarahan, frustrasi, dan kecemasan yang terdengar memprovokasi dalam diri Anda.
Sebelum memulai perawatan apa pun, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan profesional.