Ulysses syndrome , juga dikenal sebagai sindrom dari emigran dengan stres kronis dan beberapa, adalah satu set gejala yang mempengaruhi emigran dan orang-orang yang terpaksa hidup di negara yang tidak mereka sendiri, yang jauh dari keluarga mereka dan orang-orang terkasih untuk jangka waktu yang sangat lama.
Sindrom ini berutang namanya kepada pahlawan mitologis Ulysses, protagonis Homer’s Odyssey, yang menghadapi kesulitan, jauh dari keluarganya. Kehidupan para emigran seringkali terancam oleh berbagai masalah kesehatan yang bersumber dari peristiwa dan kondisi di tempat asalnya, serta oleh proses migrasi dan adaptasi.
Ketika dihadapkan dengan tingkat stres yang ekstrim di negara tempat mereka pindah, orang-orang ini datang dengan gejala kronis dan multipel, yang telah didokumentasikan sebagai “sindrom Ulysses.” Gejala-gejala tersebut merupakan respon terhadap upaya yang mereka lakukan untuk beradaptasi dengan stresor konteks baru.
Psikiater Joseba Acotegui, dari Universitas Barcelona, menggambarkan sindrom ini setelah dua dekade bekerja dengan imigran: “Sindrom Ulises mencakup perasaan kesepian, karena keluarga dan teman ditinggalkan; rasa kegagalan pribadi dan perjuangan untuk bertahan hidup yang melampaui semua prioritas lainnya. Sindrom tersebut ditandai dengan gejala fisik seperti sakit kepala dan gejala psikologis seperti depresi”.
Acotegui berfokus pada tantangan psikososial yang biasanya diremehkan dan disalahpahami yang dihadapi orang-orang ini, termasuk berbagai bentuk stres yang mereka alami saat meninggalkan negara asal dan adaptasi ke lingkungan baru dan berbeda.
Di awal kehidupan baru, mungkin juga muncul ketakutan yang menghalangi dan menyulitkan untuk beradaptasi di negara tujuan: ketakutan akan ketidaktahuan (keamanan hilang karena tidak mengetahui dengan baik apa yang kita hadapi), ketakutan tidak tercapainya tujuan kita. keinginan seperti mencari pekerjaan atau bertemu orang baru, takut mengubah cara hidup kita (bagi sebagian orang perubahan konteks juga berarti perubahan identitas) atau takut ditolak atau ketidakmungkinan berintegrasi ke dalam budaya baru.
Indeks artikel
Gejala sindrom Ulysses
Sindrom Ulysses terjadi ketika ada tingkat stres yang ekstrem. Konteks migrasi yang kompleks dapat mencakup faktor-faktor yang menyebabkan tingkat stres yang tinggi seperti:
- Pemisahan paksa dari anggota keluarga
- Bahaya perjalanan migrasi
- Isolasi sosial
- Kurangnya kesempatan
- Merasa gagal dalam tujuan migrasi
- Status sosial menurun
- Pertarungan ekstrim untuk bertahan hidup
- Sikap diskriminatif dari masyarakat negara kedatangan
Kita memahami stres sebagai “ketidakseimbangan substansial antara tuntutan lingkungan dan kapasitas respons subjek.”
Faktor-faktor ini memperburuk adanya gejala seperti migrain, insomnia, kekhawatiran berulang, gugup, lekas marah, disorientasi, ketakutan, dan nyeri lambung dan fisik. Penting untuk dicatat bahwa keragaman dan kronisitas faktor-faktor ini meningkat karena kurangnya jaringan dukungan sosial yang sehat dan intervensi yang tidak tepat dari sistem medis negara tuan rumah.
Dalam proses mencoba beradaptasi dengan budaya negara baru, banyak gejala yang salah didiagnosis dan tidak perlu diperlakukan seolah-olah itu adalah gangguan mental.
Pendekatan biomedis melihat gejala ini bukan sebagai respons reaktif terhadap kesulitan yang ditemukan di negara baru, tetapi sebagai tanda depresi dan gangguan mental lainnya, yang mengarah ke serangkaian perawatan yang, alih-alih menguranginya, dapat memperburuk stres yang sudah ada. emigran.
“Migran sedang didiagnosis secara berlebihan. Mereka dikategorikan sebagai pasien gangguan jiwa padahal kenyataannya mereka sangat stres, yang berbeda,” kata Acotegui dalam sebuah wawancara. “Sindrom Ulysses tidak serta merta menyebabkan gangguan mental, tetapi meningkatkan risiko menderitanya. Orang yang rentan berisiko mengembangkan alkoholisme, depresi, dan perjudian ”.
Gejala lain dari sindrom Ulysses termasuk kesedihan, menangis berlebihan, kecemasan, kelelahan, kehilangan memori , dan bahkan pikiran untuk bunuh diri. Sejumlah besar orang yang menderita itu mencoba untuk memerangi masalah mereka melalui alkohol, yang mungkin memiliki konsekuensi yang lebih merusak dalam hidup mereka.
Penyebab
Stresor yang mendefinisikan sindrom yang kita tangani adalah sebagai berikut:
Kesendirian
Pertama, kesepian dilatarbelakangi oleh rasa duka terhadap keluarga yang ditinggalkan migran dan perpisahan dengan orang-orang terkasih, terutama ketika anak-anak kecil atau orang tua atau orang tua yang sakit ditinggalkan yang tidak dapat mereka bawa.
Di sisi lain, emigran tidak dapat kembali ke negaranya dengan kegagalan di belakang tidak dapat melanjutkan migrasi. Kesepian yang dipaksakan adalah penderitaan besar yang dialami terutama di malam hari, ketika ingatan, kebutuhan emosional, dan ketakutan muncul ke permukaan.
Lebih jauh lagi, para migran berasal dari budaya di mana hubungan keluarga jauh lebih dekat, yang membuat prosesnya menjadi sangat sulit.
Berduka atas kegagalan proyek migrasi
Perasaan putus asa dan gagal muncul ketika emigran tidak memperoleh kesempatan minimal untuk maju karena kesulitan dengan “surat kabar”, pasar kerja atau melakukannya di bawah kondisi eksploitatif.
Sangat menyedihkan bagi orang-orang ini untuk melihat bahwa semua upaya mereka sia-sia. Juga, kegagalan ini meningkatkan perasaan kesepian.
Perjuangan untuk bertahan hidup
Di bagian ini ada dua area besar. Pertama-tama, makanan; orang-orang ini sering kesulitan mencari makanan dan kekurangan gizi. Selain itu, harus diperhitungkan bahwa emigran pada umumnya adalah kelompok yang makan dengan buruk, karena mereka mengirim semua uang yang mereka hasilkan untuk keluarga mereka.
Hasilnya adalah kecenderungan untuk makan makanan berkualitas buruk. Kedua, perumahan adalah masalah besar lainnya. Karena prasangka penduduk asli, para migran memiliki banyak masalah dalam mencari rumah untuk ditinggali, dan banyak yang menjadi tergantung pada orang lain, dengan risiko tinggi menderita pelecehan. Kepadatan adalah faktor yang, pada gilirannya, meningkatkan tingkat stres.
Ketakutan
Keempat, kita harus memperhitungkan ketakutan akan bahaya fisik yang terkait dengan perjalanan migrasi (perahu, truk), paksaan mafia, jaringan prostitusi, dll.
Selain itu, ada juga ketakutan akan penangkapan dan pengusiran serta penganiayaan. Diketahui bahwa ketakutan fisik, kehilangan integritas fisik, memiliki lebih banyak efek destabilisasi daripada ketakutan psikologis, yang memperburuk situasi.
Asal-usul menurut caral lintas budaya, biologis dan sosio-perilaku
Asal-usul kompleks sindrom Ulysses relevan dengan tiga domain utama ilmu kesehatan mental: lintas budaya, biologis, dan sosio-perilaku.
Di wilayah lintas budaya, sindrom Ulysses menghadirkan kegagalan dalam akulturasi. Proses asimilasi budaya baru belum selesai.
Dalam domain biologis, sindrom ini merupakan kondisi stres kronis yang mempengaruhi semua anggota keluarga emigran atau kelompok sosial mereka, dan memiliki implikasi antargenerasi.
Mengenai area sosio-perilaku, sindrom ini merupakan trauma keterikatan serius yang memiliki sedikit peluang untuk disembuhkan. Orang-orang ini dapat merasakan depersonalisasi, yang ditandai dengan periode di mana orang tersebut merasa terputus dari tubuh dan pikirannya sendiri.
Terkadang gangguan ini digambarkan sebagai perasaan seperti Anda mengamati diri sendiri dari luar atau seperti berada dalam mimpi. Orang-orang ini mungkin merasa kehilangan identitas mereka juga.
Pencegahan dan pengobatan: rekomendasi
Cara terbaik untuk memulai tahap baru adalah menutup tahap sebelumnya secara definitif : ucapkan selamat tinggal kepada kenalan, keluarga, dan teman. Penting untuk mengetahui konsekuensi pindah ke negara lain, melalui kesedihan dan menerima perasaan yang dipicu oleh situasi baru.
Mengenai hilangnya identitas yang biasa dirasakan oleh penderita Ulysses syndrome, bisa jadi direfokus sebagai kemungkinan baru, bukan sebuah kehilangan. Sering kali ada peran keluarga dan persahabatan di tempat asal di mana orang tersebut mungkin merasa terikat.
Ini adalah saat untuk membebaskan diri Anda dan mulai menjadi apa yang Anda inginkan. Anda pada dasarnya masih orang yang sama tetapi dengan kemungkinan mengambil lompatan kualitatif dan semakin dekat dengan siapa yang Anda inginkan.
Tentang perasaan gagal karena harus pergi, mengambil keputusan untuk hijrah adalah ujian keberanian dan keinginan untuk menjadi lebih baik. Menghadapi kemungkinan untuk “terjebak”, orang tersebut memutuskan untuk mengambil langkah membuka kemungkinan baru.
Berbicara dengan orang lain yang harus pindah dapat membantu Anda mengatasi lebih baik, serta memberi Anda gambaran yang lebih baik tentang apa yang akan Anda temukan.
Setelah orang tersebut menetap di negara baru, jika mereka mulai merasakan gejala sindrom Ulysses, rekomendasi berikut mungkin dapat membantu:
Konsultasikan dengan dokter
Adalah penting bahwa seorang profesional kesehatan bertanggung jawab untuk melakukan studi terkait untuk menyingkirkan penyakit terkait lainnya. Gejala sindrom Ulysses sangat beragam dan sama dengan gangguan dan penyakit lain sehingga mudah dikacaukan.
Pergi ke konsultasi psikologis
Untuk memproses dengan benar kesedihan yang melibatkan kehilangan pandangan terhadap keluarga dan orang-orang terkasih lainnya, terapi dianjurkan. Dengan cara ini perasaan memiliki, yang terpengaruh dalam kasus-kasus ini, dapat diuraikan, dan rasa identitas tidak akan terlalu terpengaruh.
Bicaralah dengan orang yang dicintai
Dengan cara ini, perasaan kesepian dapat dihindari. Penting untuk mendapat dukungan dari orang-orang yang kita percayai. Saat ini, komunikasi jarak jauh dengan keluarga dan teman difasilitasi oleh penggunaan teknologi baru melalui Internet.
Stres berkurang
Banyak teknik pernapasan dan relaksasi membantu mengurangi kadar kortisol dalam tubuh kita, membantu tubuh dan pikiran kita tidak merespon dengan ketegangan terhadap situasi tersebut. Disarankan untuk melakukan latihan ini setiap hari. Beberapa contoh teknik ini adalah perhatian dan meditasi.
Latihan fisik
Meskipun penderita gangguan ini menderita kelelahan yang berlebihan, penting agar tubuh dapat melepaskan ketegangan fisik dan mental. Meluangkan waktu untuk berjalan kaki setiap hari atau melakukan latihan meja sederhana di rumah akan cukup untuk mengurangi stres dan merasa lebih rileks.
Kebiasaan Makan
Selain empat kali makan, penting untuk makan sesuatu yang ringan setiap dua atau tiga jam, seperti buah. Proses beradaptasi dengan budaya baru dan negara baru melibatkan pengeluaran energi yang sangat besar yang harus dipulihkan.
Berpikir positif
Kunci untuk mengatasi sindrom ini adalah dengan optimis dan memiliki kemauan keras.