Minyak biji anggur, yang dapat digunakan sebagai minyak pembawa untuk mengencerkan minyak esensial.
Aromaterapi adalah ilmu menggunakan minyak esensial dengan cara yang meningkatkan rasa kesejahteraan. Manfaat aromaterapi termasuk membantu relaksasi, menghilangkan stres, dan meningkatkan tingkat energi. Aromaterapi juga dapat digunakan untuk mengobati sakit kepala migrain, gangguan pencernaan, radang sendi , kram menstruasi, dan penyakit fisik ringan lainnya.
Orang yang baru mengenal aromaterapi sering mengacaukan minyak esensial dengan minyak wangi, tetapi kedua produk ini memiliki tujuan yang sama sekali berbeda. Minyak wangi adalah wewangian sintetis yang dibuat di laboratorium, sedangkan minyak esensial dibuat dari ekstrak tumbuhan alami. Keduanya memiliki aroma yang menyenangkan, tetapi hanya minyak esensial yang menawarkan manfaat aromaterapi. Minyak atsiri juga jauh lebih mahal daripada minyak wangi, karena sangat terkonsentrasi dan harus dipanen dengan sangat hati-hati.
Lotion wangi dan lilin aromaterapi.
Meskipun benar bahwa beberapa orang mengambil minyak esensial secara internal untuk mencapai manfaat maksimal dari aromaterapi, ini adalah praktik yang tidak boleh dilakukan tanpa pengawasan ahli aromaterapi yang terlatih. Minyak atsiri mungkin merupakan produk alami, tetapi ini tidak berarti bahwa mereka sama sekali tidak berbahaya. Banyak minyak yang digunakan dalam aromaterapi dapat memiliki efek samping yang berbahaya jika tidak dikonsumsi dengan benar.
Menanam lavender dapat mencegah kucing liar.
Cara paling umum bagi orang untuk menikmati manfaat aromaterapi di rumah adalah dengan pijat aromaterapi . Namun, penting untuk diingat bahwa minyak esensial tidak boleh dioleskan langsung ke kulit. Jika Anda ingin merasakan manfaat aromaterapi melalui pijatan, Anda harus mengencerkan minyak esensial dengan minyak pembawa khusus sebelum mengoleskannya ke kulit Anda. Minyak biji anggur , minyak almond manis, dan minyak kernel aprikot adalah minyak pembawa aromaterapi yang paling umum.
Aromaterapi telah digunakan untuk mengobati kram menstruasi.
Anda juga dapat menikmati manfaat aromaterapi dengan membeli lilin wangi , sabun, atau body lotion. Jika Anda memiliki pengalaman dengan pembuatan sabun atau pembuatan lilin, Anda juga dapat membuat produk aromaterapi buatan sendiri. Ingatlah bahwa setiap kali minyak esensial disebarkan melalui produk beraroma, Anda tidak mencapai manfaat terapeutik maksimum yang akan datang dari pendekatan aplikasi yang lebih langsung.
Minyak esensial lemon dikenal karena kemampuannya untuk memfokuskan pikiran dan memusatkan pikiran.
Sementara aromaterapi menjadi semakin populer di kalangan mereka yang tertarik pada pengobatan alternatif, manfaat aromaterapi tidak untuk semua orang. Minyak esensial tertentu bisa berbahaya bagi wanita hamil dan anak-anak. Orang dengan epilepsi , penyakit jantung, asma , atau kondisi medis kronis lainnya juga harus berhati-hati saat bereksperimen dengan manfaat aromaterapi. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang apakah aromaterapi aman untuk Anda, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.