Bagaimana Anda menangani stres ujian?
Coba tips dan trik ini:
- Tetap pada rutinitas dengan makan dan tidur pada waktu yang hampir sama setiap hari.
- Tidur nyenyak.
- Beri diri Anda hadiah mini setelah Anda mencapai tujuan belajar Anda – menonton acara TV atau berlari.
- Tetap fokus pada studi Anda – jangan biarkan hal-hal lain seperti kekhawatiran persahabatan mengganggu Anda.
Bagaimana cara berhenti mengkhawatirkan hasil GCSE saya?
- Bicaralah dengan teman Anda.
- Beri tahu orang tua Anda bagaimana perasaan Anda – kemungkinan besar mereka juga telah mengikuti ujian dan ingat betul bagaimana rasanya menunggu hasil.
- Alihkan pikiran Anda dari hasil hari itu dengan melakukan sesuatu yang Anda sukai.
- Lakukan sesuatu yang aktif.
- Hindari zat yang mengubah suasana hati seperti alkohol atau obat-obatan.
Haruskah saya stres tentang Gcses?
Meskipun ada kemungkinan bahwa siapa pun yang mempersiapkan dan mengikuti ujian akan mengalami stres dan kecemasan, penelitian menunjukkan bahwa sekitar 15% siswa GCSE mungkin termasuk dalam kategori ‘sangat cemas terhadap ujian’ (Putwain & Daly, 2014).
Mengapa GCSE begitu menegangkan?
Guru juga mengatakan bahwa GCSE telah menjadi tidak lebih dari tes memori, dan bahwa tekanan yang tidak perlu yang disebabkan oleh reformasi ini menyebabkan stres dan kecemasan yang ekstrem bagi siswa. “Lebih banyak kecemasan dan stres dengan lebih banyak ujian GCSE dan semuanya menjadi tes memori.”
Apakah ujian terlalu menegangkan?
Mengatasi stres ujian Adalah normal untuk merasa sedikit khawatir tentang ujian, terutama jika Anda berada di bawah tekanan dari sekolah atau keluarga. Stres ujian dapat menyebabkan Anda merasa cemas atau tertekan, dan ini dapat memengaruhi kebiasaan tidur atau makan Anda.
Berapa persentase 9 GCSE?
Menetapkan standar nilai untuk GCSE baru Pendekatan untuk memberikan nilai tertinggi akan sama untuk semua mata pelajaran GCSE. Sebuah formula akan digunakan yang berarti bahwa sekitar 20% dari semua nilai di 7 atau lebih tinggi akan menjadi kelas 9.
Apakah nilai menyebabkan stres?
Nilai dan persiapan kuliah adalah dua penyebab umum stres di kalangan siswa lokal. Di sini, seorang siswa di Dobyns-Bennett High School mengerjakan sebuah tugas. Nilai dan persiapan kuliah adalah dua penyebab umum stres di kalangan siswa lokal.
Apakah nilai menyebabkan depresi?
Penelitian menunjukkan bahwa depresi dikaitkan dengan nilai rata-rata yang lebih rendah, dan bahwa depresi dan kecemasan yang terjadi bersamaan dapat meningkatkan hubungan ini. Depresi juga dikaitkan dengan putus sekolah. Banyak mahasiswa melaporkan bahwa kesulitan kesehatan mental mengganggu studi mereka.
Apakah banyak pekerjaan rumah baik atau buruk?
Faktanya, terlalu banyak pekerjaan rumah bisa lebih berbahaya daripada kebaikan. Para peneliti telah menyebutkan kekurangannya, termasuk kebosanan dan kelelahan terhadap materi akademik, lebih sedikit waktu untuk keluarga dan kegiatan ekstrakurikuler, kurang tidur dan peningkatan stres.