Mendapatkan kembali kepercayaan dari seseorang , baik itu pasangan, teman, suami atau istri adalah penting untuk memiliki hubungan pribadi yang baik dan menjalani kualitas hidup yang baik. Pada titik tertentu, kita semua pernah merasa tidak bisa mendapatkan kembali kepercayaan yang telah kita berikan kepada seseorang, karena berbagai alasan yang membuat kita merasa kecewa.
Perasaan ini sebanding dengan hubungan dengan pasangan, persahabatan, hubungan keluarga dan bahkan di tempat kerja. Namun, kita tidak selalu menjadi bagian pasif dari sensasi ini, tetapi sering kali perilaku yang tidak pantas ini berada dalam diri kita dengan orang lain di lingkungan sosial kita.
Konsep kepercayaan mengacu pada fakta membuat penilaian yang menguntungkan tentang sesuatu atau seseorang dalam situasi tertentu. Itu dihasilkan dalam diri kita secara otomatis dalam menghadapi seseorang atau keadaan yang memberi kita keamanan emosional tertentu.
Misalnya, kita belajar memercayai seseorang sedikit demi sedikit ketika orang itu melakukan penguatan positif pada kita dan kita membiarkan reaksi itu menjadi timbal balik. Artinya, rasa percaya diri perlu dipupuk dan dipertahankan oleh dua pihak agar hubungan antara yang sederajat menjadi memuaskan.
Namun, seperti halnya dibangun, ia dapat dengan mudah runtuh jika kita tidak menyeimbangkan bala bantuan positif tersebut. Oleh karena itu, kita perlu bersabar, bersikap tegas dan melakukan kritik introspeksi untuk menemukan, jika perlu, kemungkinan penyebab yang menentukan kerugian ini. Nanti saya akan merinci Anda secara spesifik, cara mendapatkannya dengan beberapa tips sederhana.
Indeks artikel
7 tips untuk mendapatkan kembali kepercayaan pada seseorang
Mendapatkan kembali kepercayaan pada seseorang membutuhkan beberapa aspek agar hal itu menjadi mungkin. Selanjutnya, saya akan memberikan serangkaian tips yang akan membantu Anda untuk dapat memulihkan tautan itu:
1- Selalu menganggap diri Anda sebagai korban adalah kesalahan
Ingatlah bahwa bahkan jika Anda menganggap bahwa Anda telah menjadi korban keadaan, itu tidak berarti bahwa Anda selalu menjadi korban dalam seluruh hubungan.
Artinya, ada perbedaan besar antara keinginan untuk mengatasi apa yang terjadi dan bersukacita dalam rasa sakit secara permanen, karena yang terakhir tidak membantu untuk menutup luka lama dan mendapatkan kembali kepercayaan diri.
2- Jangan berikan semuanya untuk hilang
Jangan bingung memikirkan bahwa tidak ada yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kembali kepercayaan diri yang hilang itu. Semuanya tergantung pada kecenderungan bahwa kita harus mampu mengatasi apa yang terjadi.
3- Fokus pada hal-hal positif
Saya tahu bahwa mencoba melihat sisi baiknya dari segala sesuatu mungkin tampak aneh bagi Anda. Tetapi dari semua yang kita jalani, baik atau buruk, kita mengekstrak pengalaman, dan ini selalu positif. Pengalaman memberi kita kesempatan untuk mengetahui penyebab kesalahan tertentu dan untuk dapat memperbaikinya.
4- Belajarlah untuk berempati
Saya tahu bahwa bukanlah tugas yang mudah untuk menempatkan diri Anda pada posisi orang lain ketika Andalah yang telah dikecewakan. Tetapi saya ingin ini membantu Anda untuk mencoba memahami kemungkinan alasan yang dapat menyebabkan orang itu melakukan pengkhianatan itu.
5- Bicara tentang apa yang terjadi
Letakkan perasaan Anda di atas meja dan tunjukkan bagaimana perasaan Anda tentang hal itu. Ini akan membantu Anda detoksifikasi dari rasa sakit itu.
6- Depersonalisasi apa yang terjadi
Jika Anda merasa bahwa pelanggaran kepercayaan adalah akibat dari salah urus orang lain, bantu mereka mengatasi masalahnya. Ini akan membantu Anda berempati dan tahu bagaimana memaafkan.
7- Belajar memaafkan dan memaafkan diri sendiri
Memaafkan orang yang telah menyebabkan Anda sakit akan membantu Anda membebaskan diri. Di sisi lain, ini akan membantu Anda bersama-sama bertanggung jawab atas apa yang terjadi. Belajarlah untuk memaafkan diri sendiri juga, dan jangan menyalahkan diri sendiri karena percaya bahwa Anda membiarkan insiden itu terjadi.
Dan ingatlah bahwa hubungan yang mengatasi rintangan dan membangun kembali menjadi lebih kuat dan lebih tulus.
Apa yang terjadi ketika kita menaruh kepercayaan kita pada seseorang yang mengecewakan kita?
Mempercayai seseorang bukanlah tugas yang mudah. Dan itulah, ketika kita menaruh kepercayaan kita pada seseorang dan itu rusak, kita merasa frustrasi, kecewa dan bahkan marah pada diri sendiri karena membiarkan diri kita terbawa secara berlebihan oleh sesuatu atau seseorang yang ternyata tidak seperti yang kita pikirkan. .
Kita tahu bahwa kepercayaan diri dianggap sebagai emosi positif, tidak hanya terkait dengan peran orang lain, tetapi juga menyimpulkan tingkat harga diri dan keamanan kita.
Namun, kita cenderung menyalahkan orang lain atas kegagalan dalam hubungan itu, dan akibatnya, hilangnya kepercayaan dan kekecewaan yang kita rasakan, menjadi umum.
Dari situ kita bisa menyimpulkan mengapa banyak orang sulit memercayai pasangan baru, teman baru, memperhatikan pengalaman negatif mereka di masa lalu: perselingkuhan, pengkhianatan oleh teman, dan rentetan panjang kejadian mengecewakan, yang membuat kita rentan di hadapan. konflik apa pun, yang menyebabkan hilangnya kepercayaan diri dalam menghadapi stimulus apa pun yang kita anggap negatif dari pihak lain terhadap kita.
Yang mengatakan, saya akan memberitahu Anda bahwa generalisasi adalah sebuah kesalahan, karena kita tidak dapat berprasangka seseorang yang baru saja kita temui karena memiliki pengalaman buruk dengan orang lain dalam situasi yang sama.
Jenis kepercayaan
Seperti yang telah saya jelaskan kepada Anda sebelumnya, kepercayaan adalah fondasi di mana pilar-pilar hubungan interpersonal yang memuaskan antara orang yang sederajat dibangun. Harus dikatakan bahwa, terutama, penting untuk memiliki kepercayaan pada diri kita sendiri sehingga nanti, rasa saling percaya itu penuh dan tulus.
Untuk alasan ini, kita mengatakan bahwa ada berbagai jenis kepercayaan, dalam arti bahwa itu tidak sama yang kita tempatkan dalam diri kita sendiri, seperti yang kita tempatkan dengan orang-orang di sekitar kita atau di institusi (dengan yang terakhir kita merujuk pada keseluruhan). masyarakat) masyarakat, pemerintah, dll).
Selanjutnya, saya akan menunjukkan kepada Anda karakteristik yang paling relevan dari berbagai jenis kepercayaan yang baru saja saya sebutkan:
Percaya dengan orang lain
Sepanjang hidup kita, kita telah belajar untuk mempercayai orang lain. Dalam kasus hubungan pasangan, kita sepakat tentang rasa saling percaya dan dedikasi dalam hal perasaan cinta.
Dalam hal hubungan perburuhan, kepercayaan ditempa berdasarkan dukungan dan persahabatan, sementara kita sering secara membabi buta mempercayai institusi tertentu dan pelaksanaan kekuasaan mereka secara benar, seperti kasus keadilan.
Selama proses membangun kepercayaan, ketulusan adalah kunci dan faktor penting untuk membangun hubungan interaktif yang menguntungkan antara pihak-pihak yang berbeda. Dengan demikian, itu membuat kita merasa aman di depan orang lain.
Sebaliknya, ketika kita dapat mendeteksi bahwa orang lain tidak berbicara kepada kita dengan jujur, secara otomatis ikatan kepercayaan yang kita ciptakan, hilang.
Keyakinan pada diri sendiri (self-confidence)
Keyakinan pada diri sendiri perlu diusahakan dan dipupuk dengan usaha setiap hari, karena merupakan prinsip dasar agar hubungan dengan orang lain menjadi menjanjikan.
Ini tentang percaya pada siapa kita, bangga dengan kemampuan kita, tetapi juga menerima keterbatasan kita, dan bahwa ini tidak melambangkan hambatan pada pengembangan kapasitas pribadi kita.
Di sisi lain, juga merupakan aspek penting untuk mengenali dan menerima emosi kita, mendisiplinkan aspek-aspek diri kita dengan tujuan mencapai tujuan baru, dan menempa tujuan yang jelas dalam hidup, dalam kerangka pengendalian diri dan kritik pribadi. .
Kepercayaan perilaku
Ini mengacu pada kemampuan diri sendiri untuk menghadapi situasi dan rintangan tertentu. Misalnya, bayangkan Anda menghadapi ujian akhir. Bergantung pada tingkat studi yang Anda gunakan, tingkat kepercayaan diri Anda akan lebih tinggi atau lebih rendah dalam hal memajukannya dan memperoleh hasil yang baik.
Kepercayaan emosional
Ini mengacu pada pengetahuan yang kita miliki tentang perasaan kita sendiri dan bagaimana perasaan itu dapat membantu kita terhubung dengan orang lain. Kepercayaan ini muncul sebagai produk dari reaksi emosional terhadap sesuatu atau seseorang.
Keyakinan rohani
Hal ini terutama didasarkan pada keyakinan bahwa sesuatu akan memiliki hasil positif pada kita atau lingkungan kita. Hal ini membuat kita mengingat frase seperti ” Saya percaya bahwa segala sesuatu akan diselesaikan “, menaruh keyakinan bahwa hasil yang baik akan dihasilkan pada fakta-fakta tertentu.
Kepercayaan sederhana
Ini adalah kepercayaan yang bersifat bawaan, yaitu, bahwa kita semua memilikinya sendiri. Ia lahir dan berkembang hampir secara otomatis dan menghilang sebelum pecahnya beberapa fakta yang mengecewakan kita, atau yang tidak seperti yang kita yakini, sehingga memunculkan konsep ketidakpercayaan.
Kepercayaan dipupuk
Jenis kepercayaan ini tidak bawaan seperti yang sebelumnya, tetapi berkembang dan memelihara sedikit demi sedikit, dengan cara yang bijaksana. Dalam hal ini, meskipun bisa hilang, dimungkinkan untuk membangunnya kembali dengan kesabaran dan ketegasan.
Dan apa yang telah Anda coba untuk mendapatkan kembali kepercayaan pada seseorang?