cynophobia atau anjing fobia adalah gangguan psikologis yang ditandai dengan rasa takut anjing yang baik waktu tidak rasional dan gigih. Ini lebih dari sekadar perasaan tidak nyaman di hadapan hewan-hewan ini, sesuatu yang normal bagi banyak orang.
Sebaliknya, individu dengan cinophobia menderita ketakutan yang sangat kuat terhadap anjing, yang dapat mengganggu perkembangan kehidupan sehari-hari mereka. Ketika mereka menemukan salah satu hewan ini, mereka biasanya mengalami gejala seperti sesak napas, pusing, kecemasan, atau gagasan irasional tentang kemungkinan bahaya.
Sumber: pixabay.com
Cinophobia diklasifikasikan dalam fobia spesifik, sejenis gangguan psikologis yang mempengaruhi sekitar 8% dari populasi. Tidak diketahui secara pasti berapa banyak orang yang menderita ketakutan khusus ini; tetapi cukup umum untuk disebutkan dalam DSM – 5, manual diagnostik yang digunakan dalam psikologi.
Tergantung pada bagaimana kehidupan orang dengan cynophobia, ini bisa berupa gangguan ringan atau masalah yang sangat serius yang mencegah mereka melakukan aktivitas sehari-hari. Pada artikel ini kita akan memeriksa gejala yang paling umum, serta kemungkinan penyebab dan perawatannya.
Indeks artikel
Gejala
Gejala cynophobia sama dengan yang muncul pada fobia spesifik lainnya ketika orang tersebut berada di hadapan seekor anjing, atau bahkan hanya ketika memikirkan salah satu dari hewan ini. Menurut DSM-V, kriteria untuk mendiagnosis gangguan tersebut adalah sebagai berikut.
Ketakutan terus-menerus terhadap anjing
Orang tersebut menghadirkan ketakutan irasional terhadap hewan-hewan ini yang terjadi setiap kali dia melihat salah satu dari mereka. Terlepas dari situasi spesifik Anda, gejala yang sama akan muncul secara konsisten.
Kecemasan
Kehadiran anjing di dekat pasien, atau bahkan tindakan sederhana memikirkan salah satu hewan ini, secara otomatis akan menyebabkan orang tersebut mengalami perasaan cemas yang kuat. Beberapa yang paling umum adalah tekanan dada, kesulitan bernapas, pusing, atau sakit kepala.
irasionalitas
Pasien Cinophobia tahu betul bahwa ketakutan mereka terhadap anjing tidak dapat dijelaskan secara logis. Mereka menyadari bahwa itu adalah ketakutan yang irasional; tetapi mereka tidak dapat melakukan apa pun untuk mengendalikannya.
Faktanya, secara umum, setiap upaya untuk merasionalisasi bahwa kehadiran salah satu hewan ini tidak menimbulkan bahaya hanya akan membuat individu lebih gugup.
Penghindaran
Orang dengan cynophobia akan melakukan segala kemungkinan untuk menghindari situasi di mana mereka harus berada di sekitar anjing. P
Untuk mencapai ini, dia bahkan akan mengubah bagian dari rutinitas hariannya, menghindari acara sosial di mana dia pikir mungkin ada salah satu dari hewan ini, dan secara umum dia akan melakukan semua jenis perilaku non-adaptif.
Pada beberapa kesempatan ketika dia tidak dapat menghindari berada di dekat seekor anjing, individu yang terkena biasanya akan menanggung situasi dengan waktu yang sangat sulit.
Gangguan dengan kehidupan sehari-hari
Agar ketakutan terhadap anjing dianggap sebagai fobia spesifik, itu harus menyebabkan masalah serius bagi orang tersebut. Artinya, jika individu takut tetapi tidak pernah berinteraksi dengan salah satu hewan tersebut, mereka umumnya tidak dapat dianggap memiliki gangguan mental ini.
Sebaliknya, pasien yang benar-benar memiliki cynophobia akan mengubah bagian dari kehidupan sehari-hari mereka dan menderita banyak penderitaan karena ketakutan irasional mereka terhadap anjing.
Tidak adanya gangguan lain
Untuk mendiagnosis cinophobia, ketakutan terhadap anjing tidak dapat dijelaskan dengan adanya beberapa jenis gangguan psikologis lainnya. Ini berarti bahwa satu-satunya kesulitan yang dialami oleh orang tersebut haruslah fobia spesifik, tanpa masalah lain seperti gangguan kecemasan atau depresi berat.
Penyebab
Seperti halnya dengan sebagian besar gangguan psikologis yang ada, penyebab pasti cynophobia tidak diketahui. Secara umum, caral biopsikososial adalah yang paling banyak digunakan untuk mencoba menjelaskan munculnya ketakutan irasional terhadap anjing.
Ini berarti bahwa ketika seseorang memiliki fobia spesifik ini, penyebabnya biasanya merupakan kombinasi dari faktor biologis, psikologis, dan sosial. Selanjutnya kita akan melihat mana yang paling umum dari semuanya.
Faktor biologis
Salah satu penyebab yang dapat memainkan peran mendasar dalam munculnya fobia anjing adalah genetika. Menurut psikologi evolusioner, nenek moyang kita bisa saja mengembangkan rasa takut yang kuat terhadap hewan-hewan ini untuk mencegah masalah dengan mereka; dan beberapa orang di zaman kita akan memperoleh ketakutan ini sebagai akibatnya.
Diketahui bahwa genetika adalah faktor berat dalam perkembangan fobia apa pun, karena kehadiran kerabat dekat dengan kelainan semacam ini meningkatkan kemungkinan seseorang mengembangkannya berakhir dengan baik.
Namun, genetika seringkali bukan satu-satunya faktor yang menyebabkan perkembangan cynophobia. Secara umum, kerentanan biologis perlu dipadukan dengan unsur-unsur lain yang lebih bersifat psikologis atau sosial.
Faktor psikologi
Beberapa ciri kepribadian , cara berpikir atau cara hidup dapat membuat seseorang lebih rentan untuk mengembangkan cynophobia daripada yang lain.
Misalnya, neurotisisme, karakteristik orang dengan kontrol emosi yang rendah, biasanya ada di hampir semua individu dengan gangguan jenis ini.
Juga adanya beberapa jenis trauma masa kanak-kanak yang berhubungan dengan anjing biasanya merupakan faktor kunci ketika pasien mengembangkan fobia hewan ini.
Faktor sosial
Akhirnya, kondisi lingkungan tertentu dari orang tersebut dapat mempengaruhi perkembangan fobia ini. Jika orang tersebut terus-menerus mendengar sejak usia muda bahwa anjing adalah hewan yang sangat berbahaya dan perlu untuk berhati-hati dengan mereka, misalnya, kemungkinan besar mereka akan mengembangkan ketakutan irasional terhadap mereka.
Faktor sosial lainnya mungkin adalah fakta bahwa anggota keluarga atau orang terkasih dari mereka yang terkena dampak pernah mengalami pengalaman yang sangat negatif dengan seekor anjing di masa lalu.
Dalam hal ini, pasien akan mengembangkan fobia dengan secara tidak langsung mengetahui bahwa mereka adalah hewan yang berbahaya dan yang harus berhati-hati.
Perawatan
Seperti halnya semua fobia hewan, ketakutan irasional terhadap anjing cenderung merespon dengan sangat baik terhadap perawatan yang berbeda. Teknik kognitif-perilaku tertentu seperti desensitisasi sistematis atau banjir telah dirancang khusus untuk memecahkan jenis masalah ini.
Dalam kasus lain, pendekatan tertentu yang kurang tradisional juga dapat digunakan, seperti hipnosis, relaksasi, terapi penerimaan dan komitmen, atau bahkan jenis pengobatan tertentu. Teknik khusus yang digunakan akan tergantung pada karakteristik pribadi pasien dan kebutuhan mereka.
Desensitisasi sistematis
Dengan teknik kognitif-perilaku ini, pasien secara bertahap dihadapkan pada situasi yang berbeda di mana anjing terlibat. Idenya adalah untuk meningkatkan intensitas situasi ini karena orang tersebut merasa lebih nyaman dalam situasi yang paling sederhana.
Misalnya, dalam kasus seorang pasien dengan ketakutan yang sangat akut, langkah pertama yang dapat dilakukan adalah membayangkan diri sendiri di hadapan seekor anjing. Pada awalnya ini akan menghasilkan respons kecemasan; Tetapi setelah beberapa kali mencoba, individu tersebut seharusnya dapat melakukannya tanpa kesulitan.
Setelah ini tercapai, itu akan pindah ke tingkat berikutnya (seperti melihat gambar anjing). Intensitas situasi akan meningkat secara bertahap, sampai pasien dapat berada di perusahaan hewan-hewan ini tanpa mengalami waktu yang buruk.
Banjir
Teknik yang sama efektifnya untuk mengobati fobia tetapi secara praktis bertentangan dengan yang sebelumnya dalam pelaksanaannya adalah banjir. Saat diterapkan, pasien langsung dihadapkan pada situasi mengejutkan di mana ia harus berada di hadapan anjing.
Pada awalnya, situasi ini sangat rumit bagi orang tersebut, di mana respons kecemasan dipicu. Namun, setelah berurusan dengannya untuk sementara waktu, dia biasanya menyadari bahwa tidak ada hal buruk yang terjadi dan dapat bersantai. Setelah melakukan ini beberapa kali, cynophobia akhirnya kehilangan hampir semua intensitasnya.
Teknik alternatif
Meskipun dua teknik yang dijelaskan sebelumnya cenderung bekerja dengan sangat baik untuk mengatasi masalah seperti cynophobia, tidak semua orang menanggapinya dengan cara yang sama.
Karena itu, semua jenis pendekatan alternatif telah dikembangkan selama bertahun-tahun yang bisa sama efektifnya dalam memecahkan gangguan ini.
Dengan demikian, beberapa pasien menunjukkan peningkatan besar dalam fobia anjing mereka setelah bekerja dengan teknik seperti hipnosis, terapi penerimaan dan komitmen, terapi realitas virtual atau bahkan jenis swadaya tertentu.
Bagaimanapun, yang penting adalah bahwa cynophobia adalah masalah yang dapat diselesaikan secara praktis sepenuhnya dengan sedikit usaha dan ketekunan. Jika Anda merasa menderita, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan spesialis yang dapat memandu Anda untuk mengatasinya.
Referensi
- “Cynophobia” di: Garis Kesehatan. Diperoleh pada: 15 November 2018 dari Health Line: healthline.com.
- “Cynophobia: takut anjing” di: Psycom. Diperoleh pada: 15 November 2018 dari Psycom: psycom.net.
- “Mengatasi cynophobia” di: Sangat Baik Pikiran. Diperoleh pada: 15 November 2018 dari Very Well Mind: verywellmind.com.
- “Pengobatan Cinophobia, takut anjing” di: Hewan Saya. Diperoleh pada: 15 November 2018 dari Hewan Saya: misanimales.com.
- “Cynophobia” di: Wikipedia. Diakses pada: 15 November 2018 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.