Pondok keringat adalah bagian dari budaya dan pengobatan tradisional penduduk asli Amerika, sebuah upacara sakral yang ditujukan untuk pembersihan spiritual dan fisik. Pondok keringat telah ada sejak lama, baik dalam budaya Eropa maupun penduduk asli Amerika. Mayoritas orang menjalankannya dengan aman dan berpartisipasi di dalamnya dengan aman.
Tetapi kematian tiga orang di pondok keringat yang dilakukan oleh penulis “swasembada” James Arthur Ray dekat Sedona, Arizona, pada tahun 2009 menimbulkan pertanyaan tentang seberapa aman pondok keringat. Masalahnya bukan pondok keringat. Masalahnya adalah James Arthur Ray, yang menuruti perampasan budaya dari tradisi Pribumi yang sakral. Dia menahan pondok keringat untuk alasan yang salahâ€â€sebagai bagian dari retret yang mahal. Itu tidak dibangun dengan benar (terpal plastik ada di atas). Orang-orang yang menjalankan pondok keringat tidak tahu bagaimana melakukannya dengan benar, dan mereka menekan para peserta untuk melampaui batas kemampuan mereka.
Meskipun situasi seperti itu sangat tidak mungkin, masih ada beberapa hal yang harus Anda ketahui sebelum Anda berpartisipasi dalam pondok keringat.Â
Kenali Orang yang “Menuangkan Air”.
Dalam tradisi penduduk asli Amerika, orang yang “menuangkan air†adalah pemimpin spiritual upacara dan bertanggung jawab untuk memantau kondisi mental dan fisik setiap peserta. Anda harus percaya bahwa mereka tahu apa yang mereka lakukan. Cari tahu latar belakang, pengalaman, dan dari siapa mereka belajar, sama seperti Anda memeriksa orang lain yang Anda percayai dengan kesehatan Anda.
Ketahui Berapa Banyak Orang yang Akan Berada di Pondok Keringat
Biasanya jumlah orang di pondok keringat adalah delapan hingga 12 orang, tetapi bisa mencapai dua lusin di pondok keringat tradisional. Jumlah orang yang luar biasa besar di pondok keringat Sedona yang dijalankan oleh James Arthur Ray — sekitar 65 orang — membuat mustahil untuk memantau para peserta dan mengetahui pengalaman seperti apa yang mereka alami.Â
Ketahui Etiket Pondok Keringat Anda
Pondok keringat akan bervariasi dalam cara menjalankannya. Spa dengan pondok keringat yang disebut temezcals di Meksiko mengharapkan Anda mengenakan semacam pakaian ringan. Di pondok keringat yang lebih tradisional, Anda mungkin dibungkus handuk atau telanjang (terutama jika bukan campuran). Di pondok keringat pribadi, orang yang mengundang Anda bertanggung jawab atas instruksi tentang pakaian, perilaku, dan ekspektasi.
Memiliki Strategi Keluar
Orang merespons panas secara berbeda. Dengarkan tubuh Anda dan keluarlah dari pondok keringat untuk mendinginkan tubuh dan minum air jika perlu. Pastikan itu adalah filosofi dari orang yang “menuangkan air.†Beberapa pemimpin pondok keringat (termasuk yang dipimpin oleh Ray) mencegah orang untuk pergi. Merasa bebas untuk pergi sangat penting jika Anda baru mengenal pondok keringat.
Jika Rasanya Tidak Benar…Pergilah
Pondok keringat melibatkan tingkat kepercayaan yang tinggi. Di beberapa pondok keringat, Anda mungkin telanjang atau terbungkus handuk; di tempat lain, Anda mungkin mengenakan pakaian katun tipis. Namun jika dilakukan secara otentik, Anda memasuki ruang penyembuhan yang sakral. Jika seseorang menagih uang untuk itu, pikirkan dua kali. Tabib tradisional penduduk asli Amerika tidak mengizinkan hal itu (meskipun biasanya membuat “persembahan”.) Tawaran seksual adalah tanda lain bahwa ada sesuatu yang salah.
Ketahui Siapa yang Tidak Boleh Berada di Pondok Keringat
Orang yang tidak boleh berpartisipasi dalam pondok keringat termasuk wanita hamil dan orang dengan tekanan darah tinggi, epilepsi, atau kondisi medis seperti penyakit jantung.
Berhati-hatilah Sebelum Memasuki
Jangan memakai perhiasan (dapat menyebabkan luka bakar). Jangan makan makanan berat tepat sebelum pengalaman pondok keringat (itu membebani sistem peredaran darah.) Makan ringan, dan tunggu beberapa jam.
Waspadai Sensitivitas Budaya
Ini adalah upacara sakral dengan makna spiritual, dan banyak penduduk asli Amerika percaya itu tidak boleh diadaptasi untuk penggunaan santai atau komersial oleh spa atau orang-orang seperti James Arthur Ray. Jika Anda mulai mencari upacara pondok keringat, Anda mungkin menemukan orang-orang yang memiliki perasaan kuat tentangnya.