terapi sistemik adalah jenis terapi psikologis yang mencoba untuk memecahkan semua jenis gangguan mental tidak hanya menempatkan fokus pada individu yang menderita, tapi lingkungan dan kelompok-kelompok mereka milik untuk . Pendekatan ini muncul dari penerapan teori sistem umum ke bidang kesehatan mental.
Gagasan utama di balik teori ini adalah bahwa setiap individu tidak terisolasi dari lingkungannya. Sebaliknya, kondisi mental dan emosional Anda akan sangat bergantung pada kelompok tempat Anda berada. Yang paling penting dari semuanya adalah keluarga; tetapi orang lain juga mempengaruhi, seperti teman, komunitas pendidikan atau tempat kerja.
Sumber: pixabay.com
Terapi sistemik berawal dari terapi keluarga, tetapi dalam beberapa dekade terakhir telah berkembang melampaui ini. Saat ini, ini adalah pendekatan unik untuk memecahkan masalah individu, keluarga, atau pasangan. Tekniknya memberikan perhatian khusus untuk memecahkan kesulitan, daripada berfokus pada menemukan penyebabnya.
Terapi sistemik memiliki pendukung dan kritikus dalam dunia psikologi, tetapi popularitasnya terus berkembang sejak dikembangkan. Pada artikel ini kita memberi tahu Anda semua yang perlu Anda ketahui tentang pendekatan terapeutik ini.
Indeks artikel
Sumber
Tahun-tahun awal
Terapi sistemik berakar pada terapi keluarga, terutama pada dua aliran pemikiran yang berkembang pada abad ke-20. Yang pertama adalah Sekolah Milan milik Mara Selvini Palazzoli; dan kedua, terapi MRI singkat di Palo Alto, yang dimotori oleh para pemikir seperti Salvador Minuchín, Paul Watzlawick, dan Arthur Bodin.
Asal-usulnya berasal dari tahun 30-an, di mana ia mulai berkembang sebagai dukungan untuk berbagai bidang kesehatan mental dan bidang terkait lainnya; misalnya, psikologi, psikiatri, seksologi dan pedagogi. Beberapa eksponen pertamanya adalah Popenoe di Amerika Serikat dan Hirschfeld di Jerman.
Namun, banyak sarjana menandai awal yang sebenarnya dari terapi sistemik pada tahun 1951, ketika John Bell, seorang profesor psikologi Massachusetts, berhasil mengobati seorang pria muda dengan masalah agresi bekerja sama dengan seluruh keluarganya.
Pengembangan disiplin
Setelah kesuksesan Bell pada tahun 1951, banyak spesialis mencoba melakukan intervensi sistemik dengan berbagai jenis masalah.
Misalnya, Theodore Lidz adalah orang pertama yang mempelajari peran keluarga dalam perkembangan dan pemeliharaan skizofrenia ; dan Nathan Ackerman melakukan hal yang sama di bidang psikiatri anak.
Kemudian, pada tahun 1970-an, ide diambil dari Sekolah Palo Alto dan berkembang ide bahwa terapi sistemik dapat diterapkan meskipun hanya satu orang yang menghadiri konsultasi. Kemudian, jumlah kelompok yang diperiksa diperluas, juga mencakup pasangan, teman, atau pekerjaan.
Akhirnya, sejak 1980-an dan seterusnya, fokusnya mulai lebih pada apa arti setiap pengalaman bagi setiap komponen kelompok, daripada pada realitas objektif dari apa yang terjadi.
Dengan demikian, terapi sistemik telah menjadi pendekatan postcararn dan berfokus pada hasil daripada menjelaskan apa yang terjadi.
Awal
Seperti semua bentuk terapi psikologis, pendekatan sistemik didasarkan pada serangkaian ide mendasar tentang bagaimana manusia bekerja dan mengapa fenomena mental tertentu terjadi. Selanjutnya kita akan melihat mana yang paling penting.
Kita adalah produk dari lingkungan kita
Prinsip paling penting dari terapi sistemik adalah gagasan bahwa orang bukanlah entitas yang terisolasi. Sebaliknya, apa yang ada di sekitar kita, dan terutama orang-orang di sekitar kita, memberikan pengaruh besar pada cara kita berada dan berperilaku.
Sejak kita lahir, kita termasuk dalam kelompok yang berbeda. Diantaranya yang terpenting adalah keluarga kita, namun ada juga yang lainnya seperti lingkaran pertemanan kita, pusat pendidikan kita, atau lingkungan kerja kita. Masing-masing kelompok ini mengubah kita dan membuat kita sedikit berbeda.
Dengan demikian, orang-orang yang biasanya berinteraksi dengan kita memberi kita keyakinan, sikap, pemikiran, dan cara bertindak yang kita adopsi tanpa menyadarinya.
Lebih jauh lagi, dinamika yang terbentuk dalam setiap kelompok kita mempengaruhi semua bidang kehidupan kita dengan berbagai cara.
Karena itu, terapi sistemik berfokus untuk memahami dinamika yang ada di setiap kelompok kita dan mencoba membantu kita memecahkan masalah yang dapat terjadi di dalamnya.
Hanya pasien yang bisa berubah
Bertentangan dengan apa yang terjadi dalam bentuk terapi lain, dalam terapi sistemik dianggap bahwa psikolog tidak memiliki semua jawaban.
Oleh karena itu, Anda tidak dapat memberi tahu pasien apa yang harus dilakukan setiap saat; perannya adalah untuk menganalisis dinamika yang terjadi dalam suatu kelompok (biasanya keluarga) dan membantu klien untuk mengubahnya jika dia mau.
Untuk ini, terapis harus menemukan ide-ide tersembunyi, peran dan hierarki yang mapan dan cara bertindak yang terjadi dalam kelompok keluarga. Setelah ini ditemukan, pasien dapat secara terbuka memeriksa semua masalah ini dan memutuskan apakah akan membuat perubahan atau tidak.
Di sisi lain, terapi sistemik tidak berusaha menemukan penyebab atau orang sakit. Sebaliknya, terapis membantu pasien mencari perilaku bermasalah yang mereka yakini perlu diubah, dan membimbing mereka untuk menemukan alternatif yang lebih fungsional.
Asal usul masalah dipandang sebagai multikausal
Dalam sebagian besar bentuk terapi tradisional, masalah psikologis dipahami sebagai konsekuensi langsung dari serangkaian peristiwa, pikiran, atau tindakan.
Sebaliknya, dalam sistem sistemik, konsep “kausalitas melingkar” digunakan untuk menjelaskan bahwa munculnya kesulitan adalah sesuatu yang jauh lebih rumit.
Terapis yang mengikuti pendekatan ini percaya bahwa tindakan setiap orang dalam suatu kelompok mempengaruhi orang lain, dan bahwa perilaku mereka terus-menerus diberi umpan balik.
Untuk alasan ini, tidak mungkin untuk menemukan penyebab asli untuk setiap masalah: kesulitan tetap ada karena dinamika yang ada di dalam sistem.
Biasanya seluruh sistem diperlakukan
Bertentangan dengan apa yang terjadi dalam bentuk terapi lain, terapi sistemik biasanya mencoba bekerja dengan semua anggota kelompok pada waktu yang sama. Meskipun dimungkinkan untuk melakukan proses hanya dengan satu individu, perubahan akan lebih mudah dan lebih kuat jika seluruh sistem hadir.
Di sisi lain, Anda juga sering bekerja dengan “subsistem”. Misalnya, dalam proses dengan keluarga, terapis mungkin memutuskan bahwa penting untuk melakukan beberapa sesi hanya dengan ibu dan anak, atau dengan hubungan orang tua. Ini membantu untuk mengidentifikasi masalah yang terjadi hanya antara beberapa bagian dari kelompok.
Sekolah
Ada beberapa versi terapi sistemik yang kurang lebih tersebar luas di seluruh dunia. Yang paling penting adalah Sekolah Milan, Sekolah Interaksi MRI, dan Sekolah Struktural dan Strategis. Selanjutnya kita akan melihat apa yang masing-masing terdiri dari.
Sekolah Milan
Sekolah Milan berfokus pada perawatan masalah seperti anoreksia atau gangguan psikotik. Menurut Mara Selvini – Palazzoli, eksponen utamanya, ini terjadi karena kekakuan batas yang ada dalam beberapa keluarga.
Tujuan utama dari terapi sistemik saat ini adalah membantu keluarga untuk menetapkan batasan yang lebih sehat, berkolaborasi, dan menormalkan situasi anggota kelompok yang bermasalah. Dengan demikian, ia dapat belajar untuk menormalkan situasinya dan gejalanya cenderung menghilang setelah beberapa saat.
Pendekatan sistemik School of Milan telah terbukti cukup efektif dalam menangani jenis masalah ini. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum mengadopsinya sebagai bentuk terapi utama untuk memerangi gangguan ini.
Sekolah Interaksi MRI
Sekolah Interaksi, juga dikenal sebagai Sekolah Palo Alto, terdiri dari berbagai peneliti dari tahun 1980-an seperti Paul Watzlawick, Fisch, Weakland dan Segal.
Ini adalah salah satu arus yang mengembangkan terapi paling sistemik, meskipun beberapa idenya berbeda dari pendekatan lain.
Prinsip yang paling penting dari Sekolah Interaksional adalah bahwa perilaku yang mempertahankan masalah berada di masa lalu menghadapi situasi serupa lainnya, tetapi mereka berhenti berfungsi di masa sekarang. Namun, cara bertindak ini telah menjadi tidak disadari dan sangat sulit untuk diubah.
Oleh karena itu, fokus utama Sekolah Palo Alto adalah untuk mendeteksi dan mengubah cara kebiasaan bertindak ini, sedemikian rupa sehingga pasien dapat mematahkan pola perilaku mereka dan mengembangkan strategi yang lebih efektif pada saat ini.
Sekolah Struktural dan Strategis
Sekolah Struktural dan Strategis dibentuk terutama oleh karya-karya Salvador Minuchín dan Jay Haley. Para peneliti ini percaya bahwa inti masalah utama dalam sebuah keluarga adalah aliansi antara berbagai anggota kelompok melawan orang lain dari mereka yang membentuknya.
Oleh karena itu, tujuan utama dari aliran terapi sistemik ini adalah untuk menemukan aliansi yang telah terbentuk di dalam kelompok, dan untuk melihat apakah mereka bermasalah atau tidak.
Jika demikian, terapis harus dapat menawarkan perilaku alternatif kepada peserta yang membantu mereka mengatasi kesulitan mereka.
Teknik
Terlepas dari kenyataan bahwa ada berbagai jenis sekolah dalam pendekatan sistemik, dan bahwa setiap proses terapi berbeda, ada serangkaian teknik yang biasanya digunakan secara teratur. Di sini kita akan melihat beberapa yang paling penting.
Rasi bintang keluarga
Teknik konstelasi adalah cara menganalisis dinamika sebuah keluarga atau kelompok tanpa perlu kehadiran semua komponennya.
Pasien harus menempatkan berbagai unsur yang mewakili peserta lainnya (seperti gambar atau figur manusia) dalam posisi yang menunjukkan hubungan di antara mereka.
Setelah semua unsur ditempatkan pada posisinya, terapis akan mengajukan serangkaian pertanyaan yang akan membantu pasien menganalisis hubungan antara anggota kelompok yang berbeda.
Pada saat yang sama, proses ini juga akan berfungsi untuk menemukan peran apa yang dimainkannya dalam keluarga, dan untuk melihat alternatif apa yang ada.
Pengecualian dan pertanyaan keajaiban
Kedua teknik ini digunakan untuk membuat keluarga atau kelompok merenungkan perubahan-perubahan yang perlu dilakukan untuk memecahkan masalah yang mereka hadapi dalam terapi. Keduanya memiliki beberapa kesamaan, tetapi detailnya sedikit berbeda.
Teknik “pertanyaan ajaib” terdiri dari menanyakan semua anggota kelompok apa yang akan terjadi jika suatu hari mereka bangun dan kesulitan mereka telah diselesaikan seolah-olah dengan sihir. Apa yang akan Anda ubah dalam rutinitas Anda yang biasa? Bagaimana mereka secara khusus memperhatikannya?
Teknik pengecualian, di sisi lain, terdiri dari membantu kelompok untuk mencari saat-saat di mana masalah biasanya tidak ada, dan membuat mereka merenungkan apa yang berbeda dalam situasi tersebut. Kedua teknik membantu peserta untuk mengidentifikasi unsur yang perlu diubah.
Pertanyaan melingkar
Ketika ada konflik dalam suatu kelompok, biasanya setiap peserta memusatkan perhatian pada perasaan mereka sendiri dan merasa disalahpahami oleh yang lain. Oleh karena itu, salah satu teknik yang paling efektif adalah penggunaan pertanyaan melingkar.
Ini terdiri dari mengajukan pertanyaan kepada setiap peserta yang memaksa mereka untuk merenungkan apa yang dirasakan oleh anggota kelompok lainnya, tentang alasan mereka bertindak seperti itu.
Dilakukan dengan benar, teknik ini membantu mengembangkan empati di antara semua peserta dan dapat mengurangi intensitas konflik.
Referensi
- “Terapi sistemik: apa itu dan prinsip apa yang mendasarinya?” dalam: Psikologi dan Pikiran. Diperoleh pada: 04 Januari 2019 dari Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
- “Terapi sistemik: asal usul, prinsip, dan sekolah” di: Mind is Wonderful. Diperoleh pada: 04 Januari 2019 dari Mind is Wonderful: lamenteesmaravillosa.com.
- “Psikoterapi sistemik: Apa itu? Dan bagaimana rasanya melakukannya ?” menggunakan kereta bawah tanah. Diakses pada: 04 Januari 2019 dari Metro: metro.co.uk.
- “Semua yang perlu Anda ketahui untuk memahami Terapi Sistemik” di: Psyciencia. Diperoleh pada: 04 Januari 2019 dari Psyciencia: psyciencia.com.
- “Terapi sistemik (psikoterapi)” di: Wikipedia. Diakses pada: 04 Januari 2019 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.