paling sering dan umum konsekuensi dari penderitaan depresi adalah masalah kesehatan umum, somatisasi, bunuh diri, kecemasan, hilangnya harga diri, apatis, obsesi, isolasi, lekas marah, insomnia atau tidur berlebihan.
Depresi saat ini merupakan masalah kesehatan masyarakat yang diprioritaskan dan gejala serta efeknya bisa sangat berbahaya tidak hanya bagi semua orang yang menderitanya tetapi juga bagi orang-orang di sekitarnya. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) itu mempengaruhi 350 juta orang di seluruh dunia.
Kita mengatakan bahwa seseorang mengalami depresi ketika perasaan ini mengganggu kehidupan sehari-hari mereka yang menyebabkan rasa sakit baik pada diri mereka sendiri maupun pada orang-orang di sekitar mereka yang paling dekat dengan mereka. Karena itu, orang yang menderitanya membutuhkan perawatan untuk memperbaikinya.
Apa akibat dari depresi?
Setelah kita melihat gejala utama depresi, kita akan membahas konsekuensi yang biasanya dialami orang yang menderita depresi. Ini akan disesuaikan dengan tingkat depresi yang dimiliki seseorang serta temperamen dan kepribadian orang tersebut:
1- Masalah organik
Orang yang menderitanya secara umum dapat mengalami masalah pencernaan seperti bisul, masalah hati, disfungsi usus, manifestasi karsinogenik, kondisi degeneratif yang serius, infeksi yang tidak menguntungkan, alergi, tekanan osilasi, memburuknya masalah yang ada dan keausan, antara lain.
2- Somatisasi
Somatisasi juga dapat terjadi, yang kita pahami dari gejala-gejala tubuh yang muncul yang berasal dari faktor psikologis.
3- Bunuh Diri
Bunuh diri terjadi secara langsung atau tidak langsung. Dalam kasus pertama, orang tersebut akan mengakhiri hidupnya secara sadar sedangkan yang kedua, karena konsekuensi dari depresi, hidupnya akan memudar seiring waktu.
Konsekuensi yang telah kita tunjukkan sebelumnya biasanya diberikan dalam kasus depresi yang paling serius, dalam hal apa pun, orang yang menderita tingkat ini tidak kehilangan presentasi perubahan mental seperti yang disajikan di bawah ini:
4- Menyebabkan penderitaan
Tenggelam dalam kekosongan emosional yang otentik tanpa kekuatan untuk keluar darinya tanpa bantuan, menyebabkan penderitaan yang tak berkesudahan pada orang tersebut.
5- Menghasilkan gangguan perilaku
Di sisi lain, itu juga dapat mengubah perilaku orang yang menderitanya secara negatif, membuatnya lebih rentan dari biasanya atau bahkan obsesi.
6- Reaksi nakal
Konsekuensi lain adalah bereaksi dengan cara yang aneh terhadap apa yang terjadi dalam kehidupan Anda sehari-hari. Baik dalam percakapan dengan orang lain atau bahkan dalam situasi normal.
7- Ini menyebabkan kegagalan emosional, keuangan dan sosial
Ini mungkin salah satu yang paling terkenal karena ada banyak contoh orang yang karena depresinya yang hebat telah membuat perusahaan mereka bangkrut atau bahkan harus putus dengan pasangan dan teman-teman mereka.
8- Sangat membahayakan harga diri
Harga diri sebagai pilar kesejahteraan seseorang pada orang yang mengalami depresi sangat terpengaruh, sehingga dengan bantuan profesional harus dikembangkan kembali dan diciptakan.
9- Dapat menghasilkan obsesi atau kegilaan
Tergantung pada orangnya, dia akan menjadi terobsesi dengan objek atau tindakan yang berbeda dan bahkan akan mulai melihat hal-hal yang tidak ada.
10- Menyebabkan sikap apatis
Apatis mampu meninggalkan orang yang menderita tanpa motivasi untuk melakukan aktivitas.
11- Kerentanan
Orang dengan depresi cenderung mengambil hal-hal lebih mudah daripada yang lain dengan cara yang salah. Artinya, mereka dapat diganggu lebih sering daripada orang lain yang tidak memilikinya.
12- lari dari kenyataan
Karena mereka tidak bahagia dengan kehidupan yang mereka miliki dan mereka tidak memiliki harga diri atau motivasi yang jelas atau sadar untuk hidup, mereka cenderung menghindari kenyataan mereka.
13- Mempengaruhi pikiran dan tubuh
Seperti yang telah kita lihat selama artikel ini, depresi mampu menumpulkan pikiran dan tubuh seseorang menyebabkan mereka tidak bekerja dengan baik.
14- Mereka tidak berkelahi
Orang-orang ini membutuhkan seorang profesional untuk membantu mereka melawan dan keluar dari depresi dengan alat yang paling tepat karena mereka sendiri sangat sulit untuk melakukannya.
15- Seret ke kegagalan
Adalah fakta bahwa jika kita menderita depresi, kita akan salah dalam semua aspek kehidupan kita, sehingga perlu sesegera mungkin mencari bantuan seorang profesional.
16- Kelelahan
Orang dengan depresi sangat lelah dan tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari tanpa bantuan. Meskipun mereka tampak kuat secara fisik, mereka sebenarnya dikonsumsi.
17- kesepian
Semua konsekuensi ini akan membuat orang tersebut merasa sangat kesepian atau tidak ingin menikmati kebersamaan dengan siapa pun. Namun, untuk integritas fisiknya sendiri, kita harus bersamanya setiap saat.
18- ketidakpedulian cinta
Jelas Anda tidak akan penasaran atau ingin bersama orang lain karena untuk bersama seseorang Anda harus sehat secara emosional dan fisik terlebih dahulu.
19- Kepahitan
Mereka juga dicirikan oleh perasaan frustrasi dan putus asa untuk semua yang mereka lakukan.
20- Kenakan tubuh
Akibat akumulasi dari masalah fisik dan mental, tubuh akan mengalami keausan yang signifikan yang akan menyebabkan orang tersebut merasa lelah dan tidak memiliki kekuatan untuk menghadapi hari-harinya.
21- Ini menghasilkan suasana hati yang buruk dan lekas marah
Orang yang menderita depresi karena tidak bahagia dengan hidup mereka dan merasa tidak enak badan sering kali ditandai dengan sangat mudah marah dan dalam suasana hati yang buruk.
Seperti gejalanya, konsekuensinya juga tergantung pada orangnya, jadi tidak semua orang yang menderitanya akan menunjukkan hal yang sama.
Bagaimana cara mencegahnya dalam kehidupan sehari-hari?
Setelah kita melihat gejalanya dan kemungkinan konsekuensinya, kita harus bertanya pada diri sendiri bagaimana kita dapat mencegah kemunculannya atau bagaimana mengendalikannya agar tidak muncul. Berikut adalah beberapa tips untuk menghindari penampilannya sehari-hari:
Lakukan aktivitas baru
Cara yang baik untuk membangkitkan emosi positif dan meningkatkan diri sendiri adalah dengan terus-menerus melakukan aktivitas baru. Dengan cara ini Anda akan terhindar dari kebosanan dan Anda akan aktif dan energik.
Pergi keluar dengan teman-teman
Tinggal di rumah tidak selalu merupakan pilihan yang baik karena bagi sebagian orang itu bisa menjadi cobaan berat untuk tetap terkunci dan hanya bekerja setiap hari tanpa berinteraksi dengan siapa pun di luar pekerjaan. Oleh karena itu, dari waktu ke waktu untuk bersantai dan menghilangkan stres, Anda disarankan untuk pergi keluar bersama teman-teman Anda.
Hati-hati
Poin penting yang membantu mencegah depresi adalah menjaga dan mencintai diri sendiri. Oleh karena itu, memperhatikan fisik Anda dan cara Anda berpakaian dan memanjakan diri tidak ada salahnya karena akan membantu Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri.
Bersama keluarga
Cara lain yang sangat berguna untuk mencegah depresi adalah dengan menghabiskan waktu dengan orang yang Anda cintai, mereka mencintai Anda dan memuja Anda dan dapat membantu Anda dalam segala hal yang Anda butuhkan dengan dukungan tanpa syarat mereka.
Sadar akan perasaan negatif
Meskipun kita tidak menyukainya, hari demi hari kita penuh dengan peristiwa atau situasi yang tidak terlalu kita sukai. Namun, kita harus mengakui bahwa ini adalah bagian dari kehidupan dan tidak semuanya akan selalu berjalan seperti yang kita inginkan. Kita harus menyadari pikiran negatif yang mereka timbulkan dalam diri kita dan berusaha untuk tidak memikirkannya.
Ingatlah hal baik yang terjadi padamu setiap hari
Cara yang baik untuk menghilangkan pikiran negatif tersebut adalah dengan mengingat semua hal baik yang telah terjadi pada kita di penghujung hari dan menganalisis bagaimana perasaan kita. Ini akan membantu kita merasa bahagia.
Olahraga
Cara yang baik untuk menghilangkan stres dan menenangkan diri serta membangkitkan emosi positif adalah dengan berolahraga.
Apa gejala Anda?
Tidak semua orang yang menderita depresi memiliki gejala yang akan kita lihat di bawah ini, tergantung pada orangnya, durasi dan frekuensinya dapat bervariasi:
- Kerumunan perasaan negatif seperti kesedihan, kecemasan atau kekosongan . Juga keputusasaan dan pesimisme serta rasa bersalah, tidak berharga dan tidak berdaya. Biasanya, dengan gejala-gejala ini kita dapat mengidentifikasi bahwa seseorang mengalami depresi karena mereka adalah yang paling umum dan diketahui.
- Iritabilitas dan kegelisahan Gejala lain mungkin bahwa mereka sangat mudah tersinggung atau gelisah dalam kehidupan sehari-hari mereka.
- Kehilangan minat pada aktivitas sebelumnya, termasuk hubungan seksual. Akibat perasaan yang dirasakan orang-orang tersebut, mereka tidak mau melakukan aktivitas yang biasa mereka lakukan dengan senang dan motivasi.
- Kurang energi dan kelelahan. Beberapa penderita depresi tidak melakukan aktivitas apapun karena kurangnya motivasi untuk melakukannya karena tidak memiliki energi atau karena hanya memikirkannya saja membuat mereka kelelahan.
- Kesulitan berkonsentrasi, mengingat detail, dan membuat keputusan . Orang dengan gangguan ini tidak dapat berkonsentrasi dengan baik untuk melakukan aktivitas apa pun karena mereka tidak dapat berpikir jernih karena kondisi mental dan emosional mereka.
- Insomnia, bangun terlalu pagi, atau tidur terlalu banyak . Terkadang mereka tidak punya alasan untuk bangun pagi, sehingga mereka lebih memilih tidur larut malam. Meskipun juga karena ketidaknyamanan yang mereka derita, mereka bahkan mungkin tidak tidur atau bangun pagi-pagi sekali.
- Makan berlebihan atau kehilangan nafsu makan . Tergantung pada orangnya dan temperamen serta kepribadiannya, mereka mungkin makan berlebihan atau tidak. Hal ini dapat memicu gangguan lain seperti makan pada kasus yang paling parah.
- Pikiran bunuh diri atau usaha bunuh diri . Dalam kasus yang paling ekstrem, kita dapat menemukan bahwa orang ingin mengakhiri hidup mereka karena mereka tidak melihat makna apa pun di dalamnya, itulah mengapa sangat penting untuk berada di tangan seorang profesional ketika Anda mengalami depresi.
- Akhirnya, mereka juga dapat menunjukkan rasa sakit dan nyeri yang terus-menerus seperti : sakit kepala, kolik, atau masalah pencernaan. Ini mungkin membutuhkan waktu untuk menghilang atau bahkan tidak hilang meskipun Anda minum obat.
Referensi
- Aguilar-Navarro, S., & vila-Funes, JA (2007). Depresi: karakteristik klinis dan konsekuensi pada orang tua. Gac Méd Méx, 143 (2), 141-146.
- Claro I. (S / F). Depresi: gejala, konsekuensi dan pengobatan.
- Depresi. Institut Kesehatan Mental Nasional.
- Galli, E. (2013). Depresi: Sebuah Penyakit Medis. Jurnal Kedokteran Herediana, 5 (2).