Trekking mandiri di Nepal sangat bermanfaat, tetapi bersiap-siap untuk mencapai Himalaya bisa jadi menakutkan. Dari izin dan penerbangan gunung hingga memutuskan peralatan trekking dan solusi pengolahan air apa untuk kehidupan di jalan setapak: banyak persiapan diperlukan untuk pengalaman yang aman dan sukses.
Meskipun menyewa perusahaan trekking menghilangkan beberapa tekanan sebelum perjalanan, kualitasnya sangat bervariasi. Nasib perjalanan Anda akan sangat bergantung pada kepribadian pemandu Anda dan seberapa baik Anda bergaul dengan rombongan.
Gunakan panduan ini untuk bersiap-siap untuk perjalanan besar Anda. Bahkan jika Anda akan mengikuti tur, daftar perlengkapan trekking untuk Nepal ini akan tetap memastikan pengalaman yang lebih baik di jalan. Baca semua tentang tiba di Kathmandu dan apa yang diharapkan.
Dapatkan Izin Mendaki di Kathmandu
Anda memerlukan beberapa izin, tergantung di mana Anda akan melakukan trekking. Kantor Dewan Pariwisata Nepal mengeluarkan izin dan terletak di Kathmandu sekitar 25 menit berjalan kaki dari kawasan Thamel.
Jika melakukan perjalanan ke Everest Base Camp, Anda memerlukan Izin Taman Nasional Sagarmatha (tersedia di Kathmandu) dan Izin Kota Pedesaan Khumbu Pasang Lhamu (tersedia di Lukla).
Pihak berwenang menghapus sistem izin TIMS yang lama pada tahun 2018. Izin untuk area terlarang seperti Mustang jauh lebih mahal dan dapat disortir kasus per kasus di kantor.
Catatan: Terkadang trekker independen ditekan untuk tidak pergi sendirian. Meskipun keselamatan dikutip sebagai perhatian utama, uang seringkali menjadi motivasi. Agen di konter bahkan mungkin mencoba menjual pemandu atau tur dari bisnis keluarga mereka kepada Anda.
Meskipun secara teknis Anda bisa menunggu dan berurusan dengan mendapatkan izin Anda dari pos pemeriksaan saat berada di jalur, jangan salah: Anda akan diperiksa untuk satu – mungkin lebih dari sekali! Di wilayah Annapurna, Anda akan dikenakan biaya dua kali lipat untuk mendapatkan izin di jalan setapak.
Kecuali Izin Taman Nasional Sagarmatha, hindari potensi kerumitan dengan mendapatkan izin yang diperlukan dari kantor di Kathmandu daripada sekali di jalur di mana Anda harus lebih peduli untuk mendapatkan sepiring dal baht berikutnya !
 Chris VR / TripSavvy
Menemukan Perlengkapan Trekking di Kathmandu
Thamel begitu penuh dengan toko-toko trekking yang gelap dan sempit sehingga memilih di antara mereka bisa membuat kewalahan. Perlengkapan berdebu, baik bekas maupun baru, bergelantungan di tempat ramai. Ada kesepakatan yang bisa ditemukan, tetapi Anda harus mencarinya. Beberapa karyawan toko mungkin tidak memiliki banyak kesabaran untuk menghadapi keragu-raguan Anda. Harga jarang tercantum, jadi Anda harus menawar keras untuk perlengkapan yang disebut-sebut asli padahal jelas itu palsu murah.
Anda akan menemukan banyak toko perlengkapan asli yang menjual perlengkapan bermerek asli berdampingan di sepanjang Tridevi Marg di Kathmandu. Harga hampir sama – atau lebih mahal – daripada di toko-toko Barat seperti REI.
Tip: Dapatkan perlengkapan Anda sebanyak mungkin dari toko yang sama. Melakukan satu pembelian dalam jumlah besar daripada beberapa pembelian kecil dalam perjalanan pulang pergi akan memberi Anda kekuatan negosiasi yang jauh lebih besar.
Beberapa perlengkapan yang lebih besar dan mahal bisa disewa jauh lebih murah daripada yang bisa dibeli. Deposit Anda akan dikembalikan dikurangi biaya sewa harian yang wajar setelah Anda mengembalikan barang dalam kondisi baik. Untungnya, mereka tidak perlu dicuci untuk dikembalikan. Pertimbangkan untuk menyewakan jaket, kantong tidur, dan tenda jika Anda membutuhkannya.
Meskipun taruhan teraman untuk variasi adalah membeli perlengkapan Anda di Kathmandu sebelum menuju ke pegunungan, Namche Bazaar dan Pokhara memiliki banyak perlengkapan trekking – baik bekas maupun baru – untuk dijual di beberapa toko yang layak dan pasar gado-gado. Harga bahkan sebanding dengan yang ada di Kathmandu.
Pertimbangan Perlengkapan untuk Trekking di Nepal
- Sepatu Hiking: Satu-satunya peralatan terpenting di perjalanan Nepal Anda adalah sepatu hiking Anda. Untuk alasan ini, bawalah pasangan yang bagus yang sudah dibobol dari rumah. Jangan mengambil risiko perjalanan seumur hidup untuk sepatu bot palsu yang terlepas atau menyebabkan lecet yang menyakitkan yang meredam pengalaman. Sisipan gel baru (dapatkan beberapa di apotek mana saja) akan membuat perbedaan besar untuk kaki Anda saat berjalan di jalan berbatu yang keras. Biasanya, sandal jepit murah bekerja dengan baik di sebagian besar Asia, tetapi tidak untuk kasus ini.
- Botol Minum: Botol plastik merek Nalgene harganya kira-kira sama atau lebih seperti yang Anda temukan di toko perlengkapan Barat, tetapi hampir semuanya palsu. Hanya laboratorium yang dapat menyimpulkan apakah benar-benar bebas BPA seperti yang diklaim. Anda memerlukan versi berbibir lebar jika Anda berniat menggunakan SteriPen untuk mengolah air.
- Tiang Trekking: Bahkan jika Anda biasanya tidak menggunakan tiang trekking, pertimbangkan untuk membawa setidaknya satu. Tiang menghilangkan sebagian besar ketegangan lutut dan juga dapat membantu Anda menjaga keseimbangan saat berebut scree longgar. Tiang juga bisa berguna untuk memperbaiki jalur yak yang salah atau untuk mengecilkan hati anjing yang “lincah”. Tiang murah dapat dibeli sekitar US $5 masing-masing di Thamel; Anda dapat memberikannya kepada Sherpa setelah selesai menggunakannya.
- Microspikes: Crampon mini yang dapat diregangkan dan pas ini sangat berguna saat melintasi jalur gunung bersalju dan gletser seperti yang ada di Three Passes Trek yang terkenal. Jika tidak, Anda tidak akan benar-benar membutuhkan microspikes hampir setiap hari. Microspikes bekas dapat ditemukan untuk dijual di Namche Bazaar.
Item yang Harus Dimiliki untuk Trek Anda
Pastikan barang-barang ini masuk ke daftar pengepakan trekking Anda ke Nepal dan ke dalam paket Anda.
- Peta: Peta trekking untuk wilayah Anda akan berguna, terutama untuk merencanakan kenaikan ketinggian dan memvisualisasikan jarak antar desa. Anda akan menemukan peta untuk dijual di toko dan toko buku di seluruh Thamel. Jangan terlalu khawatir tentang merek peta; mereka semua sangat mirip dan akan melakukannya dengan cukup baik.
- Perlindungan Matahari: Udara yang lebih tipis pada ketinggian yang lebih tinggi mendorong kulit terbakar dengan cepat. Pilih SPF yang lebih tinggi dari biasanya dan gunakan topi lebar untuk melindungi wajah Anda dengan lebih baik. Pilih lip balm yang tidak membutuhkan jari kotor untuk mengaplikasikannya. Anda pasti menginginkan kacamata hitam polarisasi dengan perlindungan UV untuk menghindari kerusakan mata; barang palsu yang dijual di Kathmandu mungkin tidak sesuai dengan klaim. Cara terbaik untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari adalah dengan menutupinya; bawa jaket ringan untuk menghalangi angin dan matahari pada hari-hari ketika terlalu hangat untuk jaket.
- Gembok: Sebagian besar pintu pondok memiliki mekanisme yang memungkinkan Anda mengunci sendiri. Menggunakan kunci Anda sendiri memberikan ketenangan pikiran tambahan dan menghilangkan kebutuhan untuk berurusan dengan kunci kuno yang sulit dikerjakan yang sering disediakan. Lihat beberapa peretasan pengepakan berguna lainnya.
- Headtorch: Meskipun sumber cahaya apa pun akan berfungsi, Anda akan sering kekurangan listrik dan perlu berkemas, lari ke toilet, atau memulai perjalanan lebih awal sebelum fajar. Headtorch membebaskan tangan untuk hal-hal lain. Yang terbaik tangguh dan bekerja dengan baterai yang bukan hak milik (baterai apa pun selain ‘AA’ akan sulit ditemukan).
- Sleeping Bag Liner: Beberapa trekker memilih untuk membawa kantong tidur bawah, tetapi bahkan setelah dikompresi, kantong tersebut besar dan berat. Sebagai gantinya, pertimbangkan untuk membawa alas kantong tidur (yaitu, sprei sutra). Jumlah panas tubuh yang terbentuk di dalam lapisan tipis sangat mengesankan. Anda pasti menginginkan sesuatu antara diri Anda dan selimut tebal dan kotor yang disediakan di pondok-pondok.
- Perawatan Lepuh: Anda harus memiliki kotak P3K perjalanan lengkap yang mencakup ibuprofen untuk nyeri sendi setelah seharian berjalan. Tapi mungkin item terpenting yang bisa Anda tambahkan adalah perawatan lepuh (misalnya, Moleskin, bantalan gel, dll). Bahkan sepatu bot usang dari rumah akan membuat lecet saat Anda naik turun tanjakan yang curam. Pilih opsi blister yang memiliki banyak bantalan. Ambil selotip medis untuk mengamankan pembalut dan Moleskin di tempatnya.
- Kertas Toilet: Anda tidak akan menemukannya di pondok-pondok dan akan dipaksa membayar harga tinggi untuk itu.
- Pembersih Tangan: Terlepas dari pandangan Anda tentang penggunaan produk antibakteri dalam keadaan biasa, trekking di Nepal adalah satu tempat di mana Anda benar-benar dapat menggunakan pembersih tangan. Menemukan sabun – dan sering kali tenggelam atau air – membuat frustrasi di ketinggian. Kebersihan merupakan tantangan serius, dan para trekker sering mengalami masalah perut karena kondisi yang kotor.
- Sepatu Alternatif: Ambil beberapa sandal ringan untuk dipakai saat tidak di jalan – Anda akan sangat ingin melepas sepatu bot yang berat dan berkeringat itu dari kaki yang lelah begitu Anda tiba di penginapan.
- Piyama: Kamar pondok tidak dipanaskan; tergantung pada musim, Anda mungkin benar-benar menemukan es di botol air samping tempat tidur Anda setiap pagi. Pertimbangkan untuk membawa pakaian dalam termal atau lapisan dasar tipis yang dikhususkan hanya untuk tidur sehingga Anda bisa keluar dari pakaian kotor Anda di penghujung hari.
- Tisu Basah: Semua jenis pancuran, terutama yang hangat, membutuhkan biaya di pondok-pondok dan tidak nyaman dalam cuaca dingin – Anda tidak akan melakukannya dalam waktu lama. Ambil persediaan tisu basah yang banyak.
Barang Kecil Jangan Dilupakan
- Tablet Diamox: Mudah-mudahan Anda tidak perlu minum obat untuk masalah ketinggian, tetapi memilikinya lebih baik daripada mengambil risiko serangan Penyakit Gunung Akut. Banyak trekker dataran tinggi akhirnya menggunakan Diamox untuk sementara agar merasa lebih baik. Anda dapat membeli Diamox di apotek, namun, pastikan pil tersebut dijual dalam strip berlabel dan bukan lepas dari botol. Sayangnya, beberapa penipu menjual aspirin atau vitamin tanpa kemasan, mengklaimnya sebagai Diamox.
- Camilan: Kekuatan camilan trail untuk meningkatkan tingkat energi dan moral di tempat tinggi tidak bisa disebut-sebut cukup. Bahkan jika Anda bukan orang “manis” di permukaan laut, Anda pasti akan mendambakan gula dan kalori sederhana saat melakukan perjalanan. Permen batangan Snickers adalah pilihan teratas untuk trekker, dan harganya masing-masing bisa mencapai US $6 jika Anda semakin tinggi! Ambil kombinasi kudapan: bawalah kacang-kacangan untuk protein (kebanyakan makanan di penginapan cenderung bertepung) dan permen atau buah-buahan kering untuk penambah gula. Anda akan menemukan banyak pilihan — termasuk batangan granola alami buatan lokal — di supermarket di Thamel.
- Perlindungan Kulit: Udara kering di dataran tinggi benar-benar membuat kulit kering, bahkan sampai rusak. Tanpa perlindungan, kutikula dan bibir pecah-pecah. Pertimbangkan untuk membawa sebotol kecil baby oil, Vaseline, atau pelembap tahan lama lainnya untuk melindungi kulit yang terbuka. Sayangnya, produk yang terbuat dari minyak kelapa akan mengeras dalam suhu dingin.
- Notebook Kecil: Menggunakan ponsel Anda untuk hiburan bukanlah pilihan yang layak, dan Anda pasti ingin menuliskan pemikiran, pengamatan, dan saran yang dipelajari dari orang yang Anda temui di penginapan. Kandang yang dibawa dari permukaan laut seringkali berhenti berfungsi di tempat yang lebih tinggi; Anda mungkin perlu membeli yang baru.
- Bandana: Memakainya di kepala Anda adalah opsional, tetapi Anda akan menemukan banyak kegunaan lain untuk bandana sederhana. Beberapa jalur di Himalaya rentan terhadap badai debu berangin; bandana bekerja sangat baik untuk melindungi wajah Anda.
- Peluit: Peluit darurat harus mudah diakses, tidak dikemas dalam tas Anda. Whiteout pop-up yang disebabkan oleh awan atau salju sering terjadi; pelancong menjadi hilang setiap tahun. Baca lebih lanjut tentang tetap aman saat mendaki.
- Bedak Kaki: Sebotol kecil bedak atau bedak bayi sangat membantu untuk menjaga agar sepatu bot tetap kering dan bebas bau. Bersihkan bagian dalam sepatu bot Anda, dan opsional kaus kaki Anda, dengan bedak sebelum tidur.
- Perubahan Kecil: Jangan ambil dompet penuh uang kertas denominasi besar langsung dari ATM di Kathmandu. Mulailah memecah rupee itu menjadi denominasi yang semakin kecil. Meskipun pondok-pondok mungkin dapat memecahkan denominasi besar, toko-toko kecil atau kafe di sepanjang jalan akan kesulitan menemukan kembalian.
- Campuran Minuman: Anda akan minum lebih banyak air daripada sebelumnya. Pertimbangkan untuk menambahkan campuran elektrolit untuk membantu tetap terhidrasi. Plus, Anda akan menyukai rasa yang berbeda, terutama saat meminum air yang telah direbus.
Lihat beberapa tips mengemas ransel untuk perjalanan Anda.
Pilihan untuk Pemurnian Air
Meskipun beberapa trekker melakukannya, mengandalkan air yang dibeli selama perjalanan adalah ide yang buruk. Harga pasti semakin tinggi seperti yang Anda lakukan di ketinggian. Anda akan minum jauh lebih banyak dari biasanya dan pada akhirnya akan berkontribusi secara signifikan terhadap masalah sampah plastik yang harus dibakar atau dikemas. Pondok-pondok akan menyediakan air ledeng gratis untuk Anda, tetapi Anda memerlukan sarana untuk memurnikannya. Air matang dapat dibeli, namun rasanya mungkin enak atau tidak enak tergantung wadah yang digunakan.
Tablet yodium adalah pilihan populer untuk pemurnian air, tetapi rasanya tidak enak dan penggunaan jangka panjang dapat berdampak negatif pada kesehatan. Klorin dioksida (baik tablet atau tetes) adalah ide yang bagus, jangan banyak mengubah rasa air, dan hasilkan air yang aman setelah waktu tunggu 30 menit. Pemalsuan memang muncul, jadi pertimbangkan untuk membawa ini dari rumah.
Catatan: Air dingin — air yang disediakan oleh penginapan biasanya sangat dingin — butuh waktu lebih lama untuk diproses daripada air bersuhu ruangan. Berikan waktu ekstra setelah menambahkan solusi.
Bahkan jika Anda memutuskan untuk membawa SteriPen (perangkat yang menggunakan sinar ultraviolet untuk memurnikan air), pertimbangkan untuk membawa alat pemurnian cadangan jika perangkat rusak atau baterai mati karena cuaca dingin.
Meskipun beberapa trekker minum langsung dari aliran Himalaya yang dingin, hal itu pada dasarnya berisiko – terutama jika ada desa di hulu seperti yang sering terjadi.
Membawa Perangkat Elektronik dalam Perjalanan di Nepal
Bersiaplah untuk listrik yang sangat tidak menentu saat trekking dan dinginnya menguras baterai lebih cepat dari biasanya. Anda tidak akan menemukan colokan listrik di kamar penginapan; mengharapkan untuk membayar sebanyak US $4 per jam untuk mengisi daya perangkat elektronik. Yang lebih buruk, pengisian sering kali merupakan “pengisian kecil” yang dilakukan melalui tenaga surya, jadi bahkan beberapa jam dengan kecepatan itu tidak akan membuat ponsel cerdas rata-rata hampir terisi penuh.
Karena perangkat pengisian daya merupakan kerumitan yang mahal, pertimbangkan untuk membawa setidaknya satu paket daya baterai perjalanan cadangan; beberapa memiliki opsi surya. Pilih perlengkapan dengan mempertimbangkan kebutuhan daya (misalnya, ambil headtorch dan kamera yang menerima baterai cadangan daripada hanya mengandalkan pengisian daya USB).
Dingin yang terus-menerus akan membuat baterai lebih cepat aus daripada yang dapat Anda isi ulang. Masukkan baterai cadangan dan telepon Anda ke dalam tas atau kantong yang dapat Anda simpan di kantong tidur di malam hari. Panas tubuh akan membantu mereka tetap bertenaga di pagi hari.
Kiat: Daripada menyetujui untuk membayar tarif pengisian per jam, Anda sering kali dapat bernegosiasi untuk mendapatkan biaya penuh. Melakukan hal itu menghilangkan kemungkinan pondok terus menagih Anda meskipun perangkat Anda tidak lagi menarik biaya – itu terjadi. Anda kadang-kadang dapat lolos dengan membayar setara dengan dua jam waktu pengisian daya untuk pengisian penuh, dengan asumsi Anda bernegosiasi terlebih dahulu.
Akses Telepon Saat Trekking di Nepal
Mendapatkan kartu SIM Nepal adalah kerumitan birokrasi (Anda memerlukan salinan paspor, foto, dan sidik jari!) tetapi 3G/4G dapat dinikmati di tempat-tempat yang bahkan tidak Anda harapkan sinyal telepon. Ncell adalah operator paling populer; Paket 30 hari yang menyertakan data 1 GB (kurang dari US $20) adalah pilihan yang tepat. Pengguna nano-SIM harus memiliki ukuran micro-SIM yang dikurangi. Pastikan SIM baru Anda berfungsi sebelum meninggalkan toko.
Wi-Fi tersedia di beberapa pondok melalui pembelian kartu gosok, namun jumlah transfer data dan waktu terbatas. Jika Anda harus tetap berhubungan dengan rumah, kartu SIM adalah pilihan yang jauh lebih nyaman.