Tidak bisa belajar? Mempelajari cara fokus belajar untuk ujian adalah salah satu kebiasaan terbaik yang dapat Anda terapkan; Anda akan mendapatkan nilai yang lebih baik dan Anda juga akan memiliki lebih banyak waktu luang.
Dalam artikel ini saya akan mencoba menjelaskan kepada Anda dengan memberikan Anda panduan untuk bekerja berdasarkan serangkaian poin yang merupakan fasilitator pembelajaran yang efektif.
Hanya informasi ini yang akan mendorong Anda untuk berkonsentrasi lebih baik: untuk mencapai konsentrasi optimal dibutuhkan sekitar 10 menit. Jika Anda melanggar status itu, Anda harus mulai dari 0 dan perlu 10 menit lagi untuk memfokuskan kembali.
Ini seperti mengemudi; Anda harus mulai dari gigi pertama, melewati gigi kedua, ketiga dan keempat untuk sampai ke gigi kelima. Tetapi jika Anda turun tiba-tiba dari kelima ke pertama, Anda harus memulai dari awal.
Panduan ini dapat membantu Anda jika Anda didorong untuk kembali belajar setelah beberapa saat tanpa belajar, jika Anda harus berurusan dengan sejumlah besar mata pelajaran dan tidak memiliki metode yang Anda rasa nyaman atau jika metode yang telah Anda gunakan Sejauh ini belum seefektif yang Anda inginkan.
Defisit kemampuan berorganisasi merupakan salah satu dari sekian banyak penyebab buruknya kinerja akademik yang ada saat ini. Selain itu, kita harus menambahkan buruknya fungsi sistem pendidikan yang tidak memotivasi atau membangkitkan minat banyak anak muda.
Logikanya, banyak penyebab lain dapat ditambahkan, karena ini adalah masalah yang sangat kompleks, tetapi tujuan artikel ini bukan untuk melakukan analisis rinci tentang masalah ini.
Di sisi lain, situasi krisis ekonomi dan kurangnya lapangan kerja di mana kita menemukan diri kita mendorong (atau mendorong) banyak orang yang berhenti belajar bertahun-tahun yang lalu untuk melakukannya lagi. Jika ini kasus Anda, langkah-langkah yang kita tawarkan di bawah ini akan membantu Anda mendapatkan kembali kebiasaan itu.
Perencanaan yang baik, pemilihan ruang belajar yang sesuai, pengaturan makan dan istirahat, bekerja berdasarkan metode yang terstruktur dan menikmati perjalanan merupakan pilar-pilar yang mendasari panduan ini.
Anda mungkin juga tertarik dengan trik ini untuk belajar lebih baik .
10 langkah untuk fokus belajar lebih baik
1-Atur dan rencanakan studi Anda
Langkah pertama untuk meningkatkan efektivitas studi Anda adalah mengaturnya. Cari tahu tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan mata pelajaran yang akan Anda evaluasi: tanggal ujian, silabus yang dapat dinilai, daftar pustaka yang mungkin Anda perlukan, bagian dari mata pelajaran yang disorot oleh guru, dll.
Pastikan Anda memiliki semua bahan yang diperlukan untuk dipelajari: catatan, buku, video, dll. Jika Anda kehilangan sesuatu, cobalah untuk menemukannya sesegera mungkin. Mempersiapkan semua bahan akan membantu Anda memusatkan perhatian pada pelajaran.
Masalah yang sangat sering terjadi di kalangan siswa adalah kelebihan materi dan untuk alasan ini kita akan mendedikasikan satu poin nanti.
Waktu adalah salah satu kunci organisasi yang baik . Rencanakan secara realistis waktu yang akan Anda dedikasikan untuk belajar dan perkiraan perhitungan agenda yang dapat Anda lakukan pada waktu itu. Jika Anda terlalu ambisius dan menetapkan tujuan yang terlalu sulit untuk dicapai, motivasi dan kepercayaan diri Anda terhadap metode belajar akan berkurang.
Penting bahwa ketika mempersiapkan kalender Anda, Anda memperhitungkan kemungkinan kejadian tak terduga yang dapat membuat Anda menunda. Cadangan, dari waktu ke waktu, untuk menutupi kemungkinan ini. Jika peristiwa tak terduga ini tidak terjadi, Anda dapat menggunakan waktu itu untuk meninjau konten, bergerak maju, atau sekadar istirahat.
Logikanya, jika Anda meninggalkan semuanya untuk yang terakhir, Anda tidak akan punya waktu untuk merencanakan dan mengatur studi Anda, apalagi untuk memecahkan peristiwa yang tidak terduga … jadi perhatikan guru Anda dan jangan biarkan sampai menit terakhir!
2-Belajar di tempat yang tepat
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari waktu belajar Anda, Anda perlu menemukan (dan / atau menyesuaikan) tempat Anda akan bekerja. Beberapa ciri yang harus dimiliki tempat ini adalah:
- Membuatnya tenang, tanpa kebisingan atau gangguan.
- Memiliki ruang untuk meletakkan semua bahan yang Anda butuhkan (catatan, buku, catatan, komputer, dll.).
- Bahwa ia memiliki pencahayaan yang baik dan suhu yang baik: belajar dalam cahaya rendah dan / atau kondisi AC yang buruk mendukung timbulnya awal kelelahan.
- Miliki kursi yang nyaman: jika Anda duduk dengan postur yang salah atau menggunakan kursi yang tidak nyaman, Anda dapat segera merasakan ketidaknyamanan di punggung Anda.
Hal yang juga ingin kita sarankan adalah Anda mengenakan pakaian yang nyaman ketika Anda harus menghabiskan waktu untuk belajar. Mengenakan celana ketat atau sepatu yang tidak nyaman bukanlah ide yang baik, karena Anda akan menghabiskan berjam-jam duduk dan ketidaknyamanan itu akan menghabiskan sedikit energi Anda.
3-Kontrol unsur gangguan
Ponsel tidak diragukan lagi adalah bintang distraktor. Panggilan dan pesan dari teman, orang yang berbicara melalui salah satu dari banyak grup WhatsApp yang Anda miliki, email, notifikasi dari berbagai aplikasi, dll. Jika Anda ingin fokus, terimalah bahwa ponsel Anda adalah musuh Anda.
Matikan ponsel Anda dan tinggalkan di tempat yang jauh dari kursi Anda, yang tidak dapat Anda jangkau tanpa bangun dan berjalan beberapa meter. Ini akan memberi Anda beberapa detik untuk mengontrol momentum Anda yang akan sangat membantu.
Jika Anda bekerja dengan komputer dan itu selalu membuat Anda berakhir di Facebook, Twitter, dan situs web lain yang menyita waktu belajar Anda, kita sarankan Anda menginstal program anti-gangguan.
SelfControl adalah salah satu program yang akan membantu Anda memerangi gangguan Anda dengan komputer, karena memblokir pintu masuk Anda ke halaman web dan program tertentu dan Anda dapat mengedit sendiri daftar gangguan.
Anda harus memperhitungkan segala sesuatu yang mengalihkan perhatian Anda, bukan hanya ponsel dan Internet Anda. Apakah Anda memiliki hewan peliharaan dan apakah Anda menghibur diri dengan bermain dengannya alih-alih belajar? Apakah Anda belajar di tempat yang mudah diganggu oleh orang lain? Analisis gangguan Anda dan singkirkan dari diri Anda selama waktu belajar Anda.
4-Beri diri Anda sering istirahat
Jauh lebih efektif untuk belajar selama 30 menit dengan fokus pada tugas daripada belajar selama 60 menit dengan perhatian yang rendah. Karena itu, jika Anda perlu istirahat beberapa menit setiap X kali, minumlah. Ini adalah investasi dan kualitas studi Anda pasti akan meningkat.
Tentu saja, jangan perpanjang salah satu jeda itu hingga tak terhingga. Jika Anda kesulitan menjaga perhatian Anda saat ini, mulailah dengan istirahat selama 5 menit setiap 20 pelajaran dan lihat perpanjangan blok belajar saat Anda terbiasa.
5-Pilih bahan dengan baik
Seperti yang telah kita komentari di salah satu poin sebelumnya, banyak siswa memiliki masalah dengan catatan yang berlebihan: mereka mencatat – tentu saja – semua yang dikatakan guru, mereka mencetak slide yang diberikan guru, mereka membuat ringkasan bacaan pelengkap, dll.
Di kutub yang lain adalah mereka yang memiliki kekurangan materi: mereka tidak mencatat di kelas dan membatasi diri untuk belajar dengan minimum (misalnya slide yang ditunjukkan guru di kelas).
Memilih dengan baik materi yang akan Anda gunakan untuk belajar adalah tugas yang sangat penting. Apakah Anda akhirnya memiliki terlalu banyak materi atau terlalu sedikit, keefektifan Anda akan berkurang.
Tujuannya adalah agar Anda memiliki informasi yang diperlukan untuk memperoleh pengetahuan yang sesuai dengan setiap mata pelajaran, tanpa makna ini Anda masuk terlalu dalam sehingga memakan banyak waktu dan Anda harus mengambilnya dari mata pelajaran lain . Jika Anda melakukannya karena Anda bersemangat, biarkan selama Anda memiliki lebih sedikit pekerjaan atau mempelajarinya di waktu luang Anda.
6-Gunakan metode Anda sendiri
Anda sendiri yang harus menemukan metode belajar mana yang paling sesuai dengan selera dan kebutuhan Anda. Bagi sebagian orang, cara terbaik adalah dengan membaca atau menggarisbawahi catatan, sementara bagi yang lain mungkin dengan membuat ringkasan, diagram, peta konsep, presentasi Power Point, dll.
Cobalah metode belajar yang berbeda untuk sementara waktu dan pilih salah satu yang paling cocok untuk Anda setiap saat. Tergantung pada subjek yang Anda hadapi setiap saat, satu atau lain metode akan lebih efektif.
Ringkasan dan garis besar cenderung bekerja dengan baik untuk konten teoretis tinggi yang harus Anda hafal (misalnya, sejarah), sedangkan peta konsep dapat bekerja untuk Anda dengan konten yang lebih praktis (misalnya, pemasaran).
7-Jaga tubuhmu
Tidur malam yang baik, pola makan yang baik dan gaya hidup aktif adalah tiga pilar yang harus menemani Anda sepanjang hidup Anda. Hidup dengan ketiga unsur ini akan membantu Anda mencapai keadaan kesejahteraan emosional .
Kelelahan adalah musuh besar siswa. Jika Anda lelah, Anda akan mudah terganggu dan kesulitan menyerap informasi yang sedang Anda kerjakan. Diet seimbang, hidrasi yang baik (sebotol air saat Anda belajar tidak akan menyakiti Anda) dan istirahat 8 jam Anda akan memberi Anda bonus dalam hal belajar.
Berolahraga secara teratur akan memungkinkan Anda melatih otot, menghilangkan stres, dan mengalihkan perhatian Anda.
8-Menuntut diri sendiri, tetapi jangan melebihi batas Anda
Upaya, komitmen, dan ketekunan meningkatkan peluang Anda untuk berhasil dalam apa yang Anda rencanakan. Memiliki tingkat permintaan diri yang tinggi adalah positif, tetapi jangan lupa bahwa sangat penting bagi Anda untuk menikmati perjalanan.
Jika Anda menetapkan tujuan yang begitu menuntut sehingga secara praktis tidak dapat dicapai dan Anda lupa menikmati perjalanan, motivasi Anda akan cepat berkurang dan Anda akan merasa bahwa misi mustahil untuk mencapai tujuan akhir Anda.
Jadi, ketika Anda mendapatkan salah satu dari hari-hari yang kita semua miliki ketika tidak ada yang berjalan sesuai keinginan kita, istirahatlah. Jika Anda mengalami salah satu dari hari-hari itu, santailah dan jangan merasa bersalah. Jika Anda telah mengikuti perencanaan yang baik, Anda dapat dengan mudah menebus hari libur ini .
9-Temukan unsur Anda
Ketika mata pelajaran yang harus Anda pelajari berhubungan dengan topik yang Anda minati, segalanya menjadi lebih mudah bagi Anda. Jelajahi apa hasrat Anda dan, ketika Anda menemukannya, kejarlah tanpa dipandu oleh isu-isu seperti peluang kerja yang dimiliki studi tertentu atau gaji yang akan Anda terima.
Sayangnya, itu tidak umum. Banyak siswa, terutama selama wajib belajar (tetapi juga di tingkat universitas) belajar dengan tujuan tunggal untuk lulus ujian dan memperoleh gelar tertentu.
Jika Anda tidak tahu apa passion Anda, jangan kewalahan. Tidak banyak orang yang cukup beruntung untuk mendapatkannya dengan jelas. Sesuatu yang dapat memandu Anda adalah menjawab pertanyaan ini: pekerjaan apa yang akan Anda lakukan secara sukarela?
Namun, sebanyak Anda menyukai apa yang Anda pelajari, Anda akan selalu melewati saat-saat ketika Anda harus menghadapi topik yang sulit atau yang tidak terlalu menarik bagi Anda , jadi Anda harus siap dan memiliki metode untuk menanganinya. dengan mereka.
Kesembilan poin yang telah diuraikan dalam panduan ini dimaksudkan untuk memberi Anda panduan untuk membantu Anda menciptakan metode belajar Anda sendiri. Setiap orang memiliki selera dan kebutuhan tertentu, sehingga bagi sebagian orang mungkin sangat penting, misalnya fakta berada di tempat yang tenang tanpa kebisingan untuk belajar, sedangkan bagi yang lain itu mungkin bukan hal yang relevan.
Kita berharap panduan ini dapat membantu Anda mencapai tujuan akademis Anda dengan sukses. Dan jika Anda telah membaca artikel ini dan melewatkan poin yang menurut Anda menarik atau ingin menjelaskan pengalaman Anda setelah menerapkan tips ini, jangan ragu untuk menulis kepada kita di bagian “Komentar”.