Belajar lebih sabar itu penting untuk mendapatkan hasil positif dalam hidup, memiliki kesehatan fisik dan mental bahkan hubungan interpersonal yang baik. Dunia tempat kita hidup dan masyarakat tempat kita dilahirkan terus bergerak, tidak menunggu apa pun atau siapa pun.
Inilah sebabnya mengapa terkadang, untuk mengimbangi masyarakat, kita perlu mendapatkan apa yang kita harapkan secepat mungkin. Dan ini, selain menciptakan kecemasan, bukanlah sesuatu yang membantu kita, karena membuat kita tidak sabar, penantian menjadi jauh lebih sulit dan lebih lama dari yang sebenarnya.
Mereka mengatakan bahwa memiliki kesabaran adalah memiliki kebajikan besar; Dan tentu saja, dalam banyak kesempatan, Anda ingin sedikit lebih tenang untuk mengetahui bagaimana menghadapi situasi dengan cara yang lebih dapat ditanggung.
Indeks artikel
Apa itu kesabaran?
Kesabaran adalah kemampuan untuk dengan tenang menunggu kedatangan tujuan dan penghargaan yang diinginkan. Kata sabar berasal dari kata latin “ patientia” .
Pada saat bahasa Latin menjadi bagian dari bahasa kita, kata tersebut merujuk pada kemampuan seseorang untuk bertahan dalam situasi tertentu tanpa rasa gugup atau kehilangan ketenangan. Jadi kita dapat mengatakan bahwa kesabaran adalah kualitas yang membantu kita untuk tidak memasuki keadaan yang berubah.
Dalam definisi sebelumnya, mungkin salah satu kata kuncinya adalah “bertahan”, karena ketika individu bosan menanggung situasi tertentu adalah ketika kesabaran mulai berkurang dan kita merasa bahwa kita tidak bisa menyerah lebih tenang pada sesuatu atau seseorang.
Kesabaran, seperti yang Anda ketahui, memiliki hubungan yang sangat baik (juga langsung) dengan kedamaian dan ketenangan. Selain itu, sikap positif dan visi yang bertentangan dengan penderitaan dari ketidakpastian biasanya juga terlibat. Filosofi yang mencakup ungkapan “apa yang harus, akan terjadi, dan jika tidak, tidak boleh.”
Ini bukan tentang menjadi pasif, tetapi tentang mencoba bertanggung jawab atas apa yang benar-benar dapat kita kendalikan.
Orang yang biasanya tidak sabar cenderung menderita kecemasan dan ketegaran. Mereka menginginkan semuanya segera dan tanpa harus menunggu. Juga tambahkan bahwa mereka biasanya tidak berusaha untuk mendapatkan sesuatu, karena terkadang kesabaran juga terkait dengan usaha, tetapi seperti yang lainnya, usaha terbayar pada waktunya dan bukan pada saat kita menginginkannya. Sekali lagi adalah baik untuk merujuk ke akhir kontrol.
Apakah bersabar itu pasif?
Sangat. Jawabannya adalah tidak.
Bersabar tidak harus bingung dengan menjadi pasif (atau dalam jargon yang lebih sehari-hari, menjadi “goofball”). Orang yang mabuk dan memiliki sikap pasif, cenderung bertindak tidak bertanggung jawab dalam menghadapi kehidupan, dengan kurangnya komitmen. Memiliki sikap pasif berarti tidak bertanggung jawab atas apapun karena saya tidak peduli dengan semuanya.
Namun, bersabar tidak berarti mengadopsi sikap pasif terhadap kehidupan. Mungkin jika dikaitkan dengan belajar mengalir dengan peristiwa yang kita jalani, tetapi selalu mengambil sikap bertanggung jawab terhadap apa yang bisa kita lakukan dalam peristiwa itu.
Selain itu, kesabaran tidak hanya berarti menunggu tanpa merasa kesal, tetapi memberi setiap hal waktunya, dan memiliki kekuatan yang cukup untuk berjuang mencapai tujuan tanpa menyerah.
Contoh yang baik dapat berupa mata pelajaran akademik. Ketika kita berlatih selain bertanggung jawab dan memiliki sikap yang baik, perlu ketekunan untuk membangun pengetahuan jangka panjang.
Apakah orang yang sabar dilahirkan atau dibuat?
Memang benar bahwa sifat psikis kita dan sifat- sifat kepribadian yang kita miliki sejak lahir dapat membantu kita untuk lebih atau kurang sabar. Pada beberapa orang mungkin ada kecenderungan bawaan untuk lebih toleran dan sabar daripada yang lain.
Tetapi orang-orang bukan hanya apa yang kita miliki sejak lahir, tetapi kita terdiri dari setiap pengalaman yang terjadi pada kita dan kita pelihara sepanjang hidup.
Jika Anda bukan orang yang terlalu sabar dan Anda membaca artikel ini dengan harapan menemukan obat untuk kegugupan Anda yang disebabkan oleh menunggu; Anda beruntung karena saya akan memberi tahu Anda bahwa kesabaran dapat berkembang.
Kesabaran dapat dipahami sebagai suatu sikap, yang dapat diadopsi sedikit demi sedikit dalam kehidupan. Cukup dengan keinginan untuk mengembangkan dan meningkatkannya agar kita memiliki kesabaran yang lebih dari biasanya.
Seperti yang telah saya sebutkan di awal publikasi, saya akan memberi Anda beberapa tip sehingga Anda dapat mengembangkan kesabaran Anda, dan mendapat manfaat dari mengetahui bagaimana menunggu tanpa merasa kesal atau menyerah.
Kiat untuk mengembangkan kesabaran Anda
Dengan tips ini, menerapkannya sedikit demi sedikit, Anda akan dapat mengembangkan kesabaran Anda. Ingatlah bahwa seperti segala sesuatu dalam hidup, ini membutuhkan waktu; terlebih lagi jika Anda tidak pernah mencoba untuk lebih sabar. Proses dan perubahan membutuhkan keteguhan dan waktu untuk mencapai tujuan yang diusulkan.
1- Pahami bahwa Anda tidak dapat mengendalikan segalanya
Anda harus memahami bahwa Anda tidak memiliki kekuatan untuk mengubah situasi atau orang. Mencoba mengendalikan apa yang tidak dapat kita pengaruhi bisa sangat membuat frustrasi.
Adalah baik bahwa alih-alih membuang-buang energi untuk mencoba mengendalikan dan mengubah banyak hal, Anda menggunakannya untuk menerima bahwa Anda tidak dapat bertanggung jawab atas apa yang berada di luar jangkauan Anda.
Ada situasi dalam hidup di mana tidak ada pilihan dan tugas lain selain menunggu. Jadi tanyakan pada diri Anda apakah benar-benar sepadan dengan usaha untuk ingin mengubah situasi meskipun mengetahui bahwa ini tidak mungkin.
Anda juga disarankan untuk menyadari apa yang sebenarnya membuat Anda tidak sabar. Sesuatu seperti memberikan jawaban atas pertanyaan: “Mengapa kamu tidak bisa menunggu?”
2- Ingatlah bahwa setiap proses terdiri dari utas
Anda harus menyadari bahwa setiap proses membutuhkan waktu dan setiap proses memiliki beberapa langkah yang diperlukan agar semuanya berjalan lancar. Jika Anda mencoba melewatkan beberapa langkah, Anda berisiko bahwa hasilnya tidak akan sebaik yang Anda harapkan atau butuhkan.
Bahkan ada situasi di mana tidak mungkin untuk melompat dari satu langkah ke langkah lainnya tanpa melalui langkah-langkah perantara.
Santai dan luangkan waktu Anda untuk setiap langkah. Memang benar terkadang melakukan sesuatu dengan cara yang tersegmentasi dari luar memberi kita perasaan bahwa itu akan memakan waktu lama, tetapi percayalah jika saya memberi tahu Anda bahwa berkali-kali prosesnya akan lebih pendek dari yang Anda bayangkan.
Selain sibuk, itu akan membuat Anda sedikit jernih sebelum rasa tidak sabar dan akan membuat waktu (di bawah sensasi Anda) berlalu lebih cepat.
Einstein sudah mengatakannya: “tidak ada yang absolut dan semuanya relatif”.
3- Analisis situasi sebelumnya lainnya di mana Anda harus tetap tenang dan bersabar
Nasihat ini dapat membantu Anda menilai, berdasarkan pengalaman lain, posisi dan sikap apa yang harus diambil dalam menghadapi pengalaman saat ini.
Jika Anda bersabar dalam pengalaman sebelumnya, Anda dapat memperoleh informasi yang relevan tentang bagaimana menghadapi situasi yang terjadi di masa sekarang.
Berdasarkan hasil yang diperoleh dari situasi lama itu, kita dapat menemukan petunjuk yang memberitahu kita bagaimana melakukan sesuatu dalam situasi baru.
4- Sikap positif dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda
Sumber: https://pixabay.com
Ketika kita memiliki sikap yang baik terhadap kehidupan, situasi terlihat berbeda. Jika kita khawatir dan berpikir bahwa semuanya akan salah, kesabaran mungkin tidak berpihak pada kita.
Kita harus percaya bahwa jika kita melakukan yang terbaik yang kita bisa, kemungkinan mendapatkan apa yang kita butuhkan atau dambakan lebih besar daripada jika kita putus asa dan memiliki pandangan negatif tentang kehidupan.
Selain itu, ketika kita mengadopsi sikap positif, ini membantu kita untuk memiliki pandangan yang tidak terlalu buruk tentang kemunduran yang mungkin muncul.
Di sisi lain, ingatlah bahwa sikap positif harus menjadi dasar untuk tidak menyerah, jadi jika Anda tidak mendapatkan hasil yang Anda harapkan, jangan berkecil hati, Anda dapat mencoba lagi.
5- Biarkan diri Anda memberi diri Anda waktu
Sumber: https://pixabay.com/
Akan menarik untuk mengetahui bahwa sebagian besar waktu dengan siapa kita paling tidak sabar adalah dengan diri kita sendiri. Beri diri Anda waktu untuk menyelesaikan sesuatu dan belajar dari pengalaman.
Mengambil sikap tanpa kompromi dan tidak sopan atau memaksakan diri untuk melakukan hal-hal yang tidak datang secara alami tidak hanya akan membantu Anda untuk bersabar, tetapi juga akan merusak harga diri Anda.
Setiap hal membutuhkan waktu, sama seperti setiap orang perlu melalui proses tertentu dengan kecepatan mereka sendiri. Dan Anda tidak terkecuali.
Adalah baik bahwa dalam nasihat ini Anda mencoba menerapkan seni mengetahui bagaimana mendengarkan dan memahami diri sendiri. Biarkan diri Anda merasakan emosi yang Anda inginkan, tetapi ingatlah bahwa Anda dapat membimbing mereka untuk membantu Anda secara konstruktif dengan apa yang ingin Anda capai.
6- Berlatih meditasi dan belajar bernapas lebih baik
Sumber: https://pixabay.com
Ini adalah cara yang baik untuk memutuskan hubungan untuk sementara waktu dari dunia tempat kita hidup, dan terhubung dengan diri kita sendiri. Selain itu, relaksasi dan kedamaian yang akan Anda rasakan selama meditasi dapat membantu Anda mengatasi situasi yang menyebabkan Anda stres.
Selain berlatih meditasi dan relaksasi, Anda dapat menyibukkan diri dengan tugas-tugas lain yang tidak terkait langsung dengan apa yang Anda tunggu-tunggu.
Ini akan membuat Anda sedikit terganggu dan tidak akan melelahkan diri sendiri dengan menghabiskan seluruh waktu Anda memusatkan perhatian Anda pada apa yang Anda khawatirkan atau perlu capai.
Dan cara apa lagi yang Anda tahu untuk lebih sabar?