Hodophobia: Gejala, Penyebab dan Pengobatan

hodofobia adalah ketakutan terus-menerus dan irasional dari perjalanan: terbang, berperahu, mengemudi dan kereta api. Orang yang menderita fobia ini menghindari atau meminimalkan perjalanan semacam ini. Merasa jauh dari rumah atau ide untuk menjaga jarak terlalu jauh, menghasilkan kecemasan pada orang yang menderita fobia ini.

Orang-orang hodofobia hidup dalam ketakutan akan gagasan tersesat selama perjalanan, di antara banyak penyebab lainnya, yang menyebabkan hilangnya kendali dan penyumbatan seketika. Selanjutnya, saya akan membawa Anda sedikit lebih dalam ke dunia hodofobia dan cara mendeteksinya.

Gejala hodofobia

Seperti fobia lainnya, dalam hal ini juga ada serangkaian perubahan pada orang yang menderitanya, menjadi tanda langsung bahwa ada sesuatu yang tidak berfungsi dalam diri kita.

Gejala fisik dapat mencakup apa saja mulai dari keringat berlebih, gemetar, pernapasan tidak teratur, mual, diare, dan sakit kepala.

Gejala ringan ini dapat memperburuk situasi jika saling terkait dengan gejala lain yang lebih serius, seperti serangan panik yang tidak terkendali.

Teror yang dialami pada saat itu dapat menyebabkan keadaan kebingungan dan penderitaan, dan itu adalah sensasi individu yang dapat memiliki nuansa tergantung pada setiap orang.

Artinya, beberapa orang, ketika menghadapi ketakutan ini, mungkin mengalami tanda-tanda peringatan fisik seperti yang saya sebutkan sebelumnya (berkeringat, mual, sakit kepala, pusing, dll) tetapi orang lain mungkin mengalami penyumbatan internal sehingga mereka lumpuh saat menghadapinya. situasi yang berhubungan dengan fobia mereka.

Gejala lain dari hodofobia dapat berupa:

Mulut kering
Pingsan
Kekakuan otot
Kehilangan orientasi
Perasaan akan datangnya bencana

Ketika rasa takut menjadi progresif sampai menjadi gangguan di mana kecemasan terletak pada keadaan emosional orang tersebut, masalah sosial muncul yang tidak memungkinkan individu untuk terungkap dalam masyarakat di sekitarnya.

Penyebab

Seperti yang biasa terjadi pada fobia, orang yang terkena biasanya mengalami trauma di beberapa titik dalam hidup mereka terkait dengan pengalaman badai. Dalam kasus kita, pengalaman terkait perjalanan yang buruk.

Peristiwa traumatis yang saya bicarakan kemudian secara otomatis dikaitkan dengan semua peristiwa terkait yang kita alami sepanjang hidup kita. Misalnya, seseorang yang memiliki pengalaman traumatis yang berhubungan dengan air cenderung mengembangkan semacam fobia terkait dan takut untuk berenang atau masuk ke kolam.

Jadi, dalam hal ini, orang homofobia juga memiliki beberapa pengalaman buruk di masa lalu yang telah mengkondisikan cara untuk menyelesaikan situasi serupa di masa depan.

Secara umum, fobia jenis ini muncul dari kombinasi faktor eksternal (peristiwa traumatis) dan kecenderungan internal (keturunan atau genetika). Jadi, dalam kemungkinan penyebab yang akan disebutkan, saya akan menyoroti hal-hal berikut:

Kecelakaan Jalan
Kehilangan orang yang dicintai saat bepergian

Di sisi lain, ada kondisi fisik yang juga dapat menyebabkan gejala serupa dan sering dikacaukan dengan hodofobia. Ini dikenal dengan nama mabuk perjalanan, dan mengacu pada gangguan yang disebabkan oleh gerakan. Ini dihasilkan sebagai hasil dari rangsangan visual dalam gerakan, menghasilkan reaksi fisik dan emosional yang spesifik, yang diterjemahkan menjadi serangan panik yang akan segera terjadi.

Gejala utamanya, sangat mirip dengan yang saya sebutkan di hodophobia, adalah malaise, mual dan muntah, berkeringat, sakit kepala, pusing, dingin dan bahkan peningkatan denyut jantung.

Diagnosa

Biasanya, fobia dimulai pada masa kanak-kanak, itulah mengapa sangat penting untuk mendeteksi masalah sesegera mungkin, karena, meskipun sulit untuk mengantisipasi kemunculannya, adalah mungkin untuk mengambil perawatan yang mengurangi masalah secara bertahap, sampai hilang. Penting agar perawatan dilakukan dengan cara yang tepat, karena praktik yang buruk dapat memicu gangguan panik yang tidak dapat diubah.

Perlu dicatat bahwa kita hanya boleh menafsirkan sensasi ini sebagai sinyal alarm, jika mereka mengkondisikan kita sehari-hari. Artinya, ketika rasa takut menjadi tidak rasional dan tidak terkendali, diperlukan perawatan psikologis.

Penting untuk menyoroti fakta bahwa sebagian besar kasus hodofobia didiagnosis sendiri oleh orang yang sama. Individu menyadari bahwa ketakutan akan perjalanan adalah tidak rasional dan bahwa kondisi ini merupakan latihan normal dari hubungan interpersonal mereka, yang merupakan fobia ini sebagai dasar dari rutinitas sehari-hari mereka.

Perlakuan

Ketika rasa takut bepergian menjadi begitu dalam untuk mengkondisikan setiap detail kehidupan subjek, ada berbagai teknik terapi untuk mengobati fobia ini:

Hipnoterapi: itu adalah terapi berdasarkan penggunaan hipnotisme. Hipnosis berfokus pada pengurangan tingkat perhatian subjek untuk membebaskannya dari ikatan mental dan emosional. Dengan cara ini, Anda akan dapat menjawab serangkaian pertanyaan yang diajukan oleh profesional, tanpa dikondisikan.
Terapi pemaparan : ini adalah salah satu prosedur yang paling efektif untuk mengobati kecemasan. Ini adalah teknik yang sangat berguna untuk menangani gangguan obsesif kompulsif , gangguan panik, dan fobia spesifik. Hasil paparan terhadap rangsangan tertentu pada akhirnya menghasilkan pembelajaran baru dan kemungkinan perbaikan dalam mata pelajaran.
Relaksasi otot progresif: menurut teknik ini, kegugupan yang disebabkan oleh keadaan waspada, menimbulkan ketegangan otot dalam tubuh kita. Oleh karena itu, terapi ini didasarkan pada relaksasi kelompok otot yang berbeda, untuk mengontrol tingkat stres kita secara bertahap.
Support groups: merupakan terapi kelompok dengan orang lain yang berada pada posisi yang sama dengan fobia ini. Melalui teknik yang digunakan dalam kelompok pendukung, dimungkinkan untuk melatih ketegasan para peserta dengan mempromosikan interaksi di antara mereka.
Terapi perilaku-kognitif: telah menjadi salah satu terapi yang paling banyak digunakan di kalangan psikolog karena bukti ilmiahnya pada gangguan seperti fobia.
Obat-obatan: Dalam kasus yang paling parah, perawatan medis mungkin diresepkan untuk mengendalikan keadaan panik.

Komplikasi

Fakta menderita fobia ini atau fobia lainnya dapat memicu serangkaian reaksi yang dalam jangka panjang merupakan masalah kesehatan yang serius:

Efek fisik: stres yang terkait dengan fobia, berkontribusi pada perkembangan komplikasi seperti: tekanan darah tinggi, asma atau bahkan masalah pencernaan.
Efek psikis: fakta tidak dapat mentolerir situasi atau aktivitas tertentu yang telah dinormalisasi oleh orang lain, membuat kita menarik diri dalam kaitannya dengan lingkungan pribadi dan profesional kita dan dalam hubungan dengan orang lain. Dengan cara ini, kita bisa mengalami masalah tertentu yang berkaitan dengan hilangnya kepercayaan diri, bahkan mencapai keadaan depresi permanen.
Penyalahgunaan zat: banyak orang yang terserap oleh fobia mereka, menggunakan obat-obatan atau alkohol sebagai jalan keluar untuk melarikan diri dari tingkat stres yang tinggi. Logikanya, konsumsi zat-zat ini menyebabkan masalah yang lebih besar dalam kehidupan orang tersebut.

Fobia terkait lainnya

Selain hodofobia, ada jenis ketakutan lain terkait perjalanan dan mengemudi yang pasti akan mengejutkan Anda. Berikut adalah beberapa di antaranya:

Acrophobia (takut ketinggian): Takut melewati jalan layang, seperti mengemudi di jalan pegunungan, dapat muncul pada orang yang menderita vertigo.
Tachophobia (takut akan kecepatan): Mengemudi dengan kecepatan tinggi, pada beberapa orang menimbulkan perasaan kehilangan kendali.
Gephyrophobia (takut memasuki terowongan): Perjalanan melalui terowongan panjang di mana subjek membutuhkan waktu untuk melihat pintu keluar, menyebabkan gejala yang berhubungan dengan claustrophobia (takut akan ruang tertutup).
Amaxophobia (takut mengemudi): Ini adalah gangguan emosional psikologis yang terkait dengan rasa takut mengemudi. Subjek mengalami serangkaian reaksi yang mencegahnya mengemudi secara normal.
Takut pada pengemudi lain: Ini mengacu pada ketakutan yang dirasakan subjek tentang bahaya yang diwakili oleh pengemudi lain. Misalnya, tabrakan yang dialami banyak pengemudi oleh kendaraan lain, menciptakan keadaan kepekaan yang berlebihan di dalamnya.
Takut kopilot: Hal ini didasarkan pada rasa takut mengemudi sebagai kopilot atau penumpang, mungkin sebagai akibat dari beberapa pengalaman traumatis di jalan, seperti dalam kasus kecelakaan. Kekhawatiran yang berlebihan ini juga meluas ke perjalanan sebagai penumpang dengan bus atau sarana transportasi lainnya.
Takut akan kerusakan tambahan: Ketakutan ini sangat umum pada orang tua dengan anak kecil. Faktanya, ada banyak orang yang lebih suka bepergian sendiri untuk menghindari risiko nyawa orang yang mereka cintai.
Takut kondisi cuaca: Keadaan badai yang dapat mengganggu mengemudi (hujan, badai, kabut, dll) membuat pengemudi rentan.
Takut jalan tanpa melarikan diri: Banyak orang menghindari jalan di mana mereka tidak memiliki kemungkinan untuk melarikan diri karena kecepatan yang dicapai, seperti halnya jalan raya. Mereka juga cenderung menghindari mengemudi di jalan yang tidak memiliki bahu lebar untuk berhenti. Ketakutan ini dapat memicu perilaku obsesif pada subjek, seperti, misalnya, sebelumnya telah mempelajari jalan yang akan mereka lalui untuk mencapai tempat tertentu.