ergofobia atau fobia kerja adalah jenis fobia spesifik ditandai dengan eksperimen dan ketakutan irasional dari aktivitas kerja atau bekerja berlebihan. Orang dengan psikopatologi ini mengalami perasaan cemas yang sangat tinggi ketika mereka pergi bekerja dan, seringkali, ketakutan yang mereka alami pada saat itu menghalangi mereka untuk pergi bekerja.
Konsekuensi dari gangguan ini biasanya menjadi malapetaka bagi orang tersebut, karena sama sekali tidak mampu melakukan pekerjaan secara memadai. Demikian juga, dalam banyak kasus gangguan tersebut akhirnya menyebabkan pengabaian total aktivitas kerja.
Namun, saat ini ergofobia adalah patologi yang terkenal dan memiliki intervensi yang bisa sangat berguna untuk mengatasi rasa takut akan pekerjaan.
Indeks artikel
Ciri-ciri ergofobia
Ergofobia adalah jenis fobia spesifik, gangguan kecemasan yang didefinisikan melalui pengalaman ketakutan fobia terhadap pekerjaan.
Ciri-cirinya sangat mirip dengan jenis fobia spesifik lainnya, seperti fobia laba-laba atau fobia darah. Satu-satunya unsur yang membedakan gangguan ini adalah unsur yang ditakuti, yang dalam ergophobia adalah pekerjaan.
Orang yang mengalami perubahan ini mengalami keterbatasan yang tinggi dalam pengembangan lingkungan kerja mereka. Ketakutan mereka untuk melakukan aktivitas kerja sangat tinggi sehingga benar-benar membatasi kinerja mereka.
Ergofobia dianggap sebagai psikopatologi yang jauh lebih serius dan melumpuhkan daripada jenis fobia spesifik lainnya karena kualitas dan konsekuensi dari menghindari stimulus yang ditakuti, bekerja.
Faktanya, ergophobia juga dianggap sebagai gangguan kecemasan sosial, namun ketakutan dan kecemasan hanya terwujud dalam situasi sosial yang berkaitan dengan pekerjaan.
Takut bekerja
Karakteristik utama yang mendefinisikan ketakutan fobia terhadap pekerjaan yang terkait dengan ergofobia adalah sebagai berikut:
Berlebihan
Di tempat kerja Anda dapat mengalami perasaan takut atau cemas dengan berbagai tingkat. Namun, ini cenderung memiliki hubungan tertentu dengan persyaratan atau situasi khusus yang berhubungan dengan pekerja.
Dalam ergophobia orang tersebut mengalami ketakutan akan pekerjaan yang benar-benar berlebihan. Ini jauh lebih besar dari yang Anda harapkan dan tidak dapat diklasifikasikan sebagai “normal”.
Irasional
Ketakutan akan ergofobia sangat tinggi dan berlebihan sehubungan dengan tuntutan situasi yang sebenarnya terutama karena tidak rasional.
Artinya, pengidap ergophobia menghadirkan ketakutan yang tidak kongruen. Dia sendiri mampu mendeteksi irasionalitas ketakutannya dan sadar bahwa rasa takut tidak perlu bekerja begitu intens.
tak terkendali
Terlepas dari kenyataan bahwa individu dengan ergophobia sadar bahwa ketakutan mereka terhadap pekerjaan tidak rasional, mereka tidak dapat menghindarinya, terutama karena ketakutan yang mereka alami juga tidak terkendali.
Orang tersebut sama sekali tidak mampu mengendalikan perasaan takutnya. Ini muncul secara otomatis dan sepenuhnya mengambil alih pikiran individu.
Gigih
Ketakutan akan pekerjaan dapat meningkat pada saat-saat tertentu dari ketegangan, ketidakstabilan, atau tuntutan. Namun, ketakutan akan ergofobia hadir secara permanen, terlepas dari faktor eksternal yang dapat dideteksi di tempat kerja.
Ketakutan akan ergofobia tidak merespons tahapan atau momen tertentu, tetapi selalu muncul tanpa henti.
Mengarah ke penghindaran
Akhirnya, untuk dapat berbicara tentang ergophobia, ketakutan akan pekerjaan harus sangat tinggi sehingga harus membuat orang tersebut menghindari tempat kerja.
Individu dengan ergophobia akan melakukan semua upaya yang dia bisa untuk menghindari pergi bekerja, yang dalam beberapa kasus dapat menyebabkan pengabaian pekerjaan yang pasti.
Gejala
Gejala ergofobia ditandai dengan kecemasan. Dengan kata lain, ketakutan yang berlebihan dan irasional terhadap pekerjaan menyiratkan munculnya manifestasi kecemasan yang tinggi.
Gejala kecemasan muncul setiap kali orang tersebut terpapar unsur yang mereka takuti; ketika Anda pergi ke tempat kerja. Seseorang dengan ergophobia sama sekali tidak dapat pergi bekerja tanpa mengalami perasaan cemas yang meningkat.
Demikian juga, manifestasi kecemasan dan perasaan gugup dapat muncul bahkan ketika individu tidak bekerja. Fakta sederhana tentang berpikir tentang lingkungan kerja atau bahwa Anda harus pergi bekerja adalah unsur yang mungkin cukup untuk memicu respons kecemasan.
Secara khusus, gejala kecemasan gangguan dapat dibagi menjadi tiga jenis yang berbeda: gejala fisik, gejala kognitif, dan gejala perilaku.
Gejala fisik
Manifestasi pertama yang dialami seseorang dengan ergofobia ketika mereka pergi bekerja berkaitan dengan serangkaian modifikasi dalam fungsi tubuh mereka.
Rasa takut dan tegang akibat pergi bekerja menyebabkan aktivitas sistem saraf otonom otak meningkat, sebuah fakta yang diterjemahkan ke dalam serangkaian manifestasi fisik.
Seseorang dengan ergofobia dapat mengalami salah satu dari manifestasi berikut ketika mereka pergi ke tempat kerja:
- Peningkatan denyut jantung, takikardia atau palpitasi.
- Peningkatan frekuensi pernapasan atau perasaan tercekik.
- Peningkatan ketegangan otot, sakit kepala, atau sakit perut.
- Peningkatan keringat tubuh.
- Peningkatan pelebaran pupil.
- Mengalami mual, pusing, atau muntah.
- Perasaan tidak nyata atau pingsan.
Gejala kognitif
Manifestasi fisik dari kecemasan tidak muncul begitu saja, tetapi diekspresikan dengan cara yang erat kaitannya dengan serangkaian pemikiran tentang pekerjaan.
Pikiran tentang tempat kerja selalu sangat negatif dan menyedihkan, fakta yang memotivasi peningkatan keadaan kecemasan subjek.
Pikiran bencana baik tentang pekerjaan dan kapasitas pribadi untuk mengatasinya, umpan balik dengan sensasi fisik dan menghasilkan lingkaran yang meningkatkan keadaan gugup dan kecemasan lebih dan lebih.
Gejala perilaku
Akhirnya, ergophobia ditandai dengan mempengaruhi perilaku individu. Umumnya, perubahan biasanya menghasilkan dua perilaku utama: menghindar dan melarikan diri.
Penghindaran adalah gejala perilaku yang paling khas dari ergofobia dan didefinisikan sebagai serangkaian perilaku yang dimulai oleh individu untuk menghindari pergi bekerja.
Pelarian adalah perilaku yang dilakukan ketika pengidap ergophobia sedang dalam pekerjaannya dan ketidaknyamanan serta kecemasan yang dia alami pada saat-saat itu memaksanya untuk meninggalkan pekerjaan.
Penyebab
Ergophobia adalah gangguan yang memiliki berbagai penyebab. Faktanya, asosiasi beberapa faktor adalah unsur yang memunculkan munculnya psikopatologi.
Faktor-faktor yang tampaknya memainkan peran yang lebih penting dalam etiologi ergofobia adalah:
- Pengalaman episode negatif atau traumatis yang berhubungan dengan pekerjaan.
- Takut akan penolakan
- Ciri-ciri kepribadian cemas.
- Faktor genetik.
- Gangguan depresi
Perlakuan
Perawatan yang paling efektif untuk ergofobia adalah jenis psikoterapi yang dikenal sebagai perawatan perilaku kognitif. Dalam perawatan ini, strategi dan alat diberikan kepada orang yang memungkinkan mereka secara bertahap mengekspos diri mereka terhadap rangsangan yang mereka takuti.
Eksposur itu sendiri membuat subjek terbiasa bekerja dan sedikit demi sedikit ia mengatasi ketakutan irasionalnya.
Dalam beberapa kasus, obat ansiolitik juga dapat diberikan untuk mencegah orang tersebut meninggalkan pekerjaannya selama psikoterapi berlangsung.
Referensi
- Becker E, Rinck M, Tu¨rke V, dkk. Epidemiologi jenis fobia spesifik: temuan dari Studi Kesehatan Mental Dresden. Psikiatri Eur 2007; 22: 69–74.
- Craske MG, Barlow DH, Clark DM, dkk. Fobia Spesifik (Sederhana). Dalam: Widiger TA, Frances AJ, Pincus HA, Ross R, First MB, Davis WW, editor. Buku Sumber DSM-IV, Vol 2. Washington, DC: American Psychiatric Press; 1996: 473–506.
- Curtis G, Magee W, Eaton W, dkk. Ketakutan dan fobia spesifik: epidemiologi dan klasifikasi. Sdr J Psikiat 1998; 173: 212-217.
- Depla M, ten Have M, van Balkom A, de Graaf R. Ketakutan dan fobia spesifik pada populasi umum: hasil dari survei dan studi insiden kesehatan mental Belanda (NEMESIS). Soc Psikiatri Psikiatri Epidemiol 2008; 43: 200-208.