kecanduan video game adalah kebutuhan untuk memainkan permainan untuk merasa baik secara mental dan fisik. Ketika orang yang kecanduan tidak berjudi untuk waktu yang lama, mereka memiliki gejala penarikan; kegelisahan, kecemasan, atau kebutuhan untuk bermain
Anak-anak dan remaja menghabiskan banyak waktu sehari di depan konsol, sementara orang tua mereka khawatir tentang jam-jam yang tidak didedikasikan untuk belajar atau kegiatan lain, seperti olahraga misalnya.
Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghindari situasi ini. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang jenis kecanduan ini dan cara menghindarinya atau mengurangi konsekuensi negatifnya.
Indeks artikel
Perbedaan antara kecanduan video game dan hobi
Video game bisa sangat menghibur dan bahkan mendidik. Banyak yang mendorong pemikiran abstrak, yang lain melatih keterampilan motorik halus, dan daftar manfaatnya bisa sangat luas.
Namun, ketika seorang anak tidak dapat “melepaskan” dari konsol dan menghabiskan berjam-jam dalam aktivitas ini, maka itu berhenti menjadi permainan dan menjadi kecanduan.
Ketika seorang anak menjadi pecandu, seperti halnya kecanduan lainnya, ia kehilangan kebebasannya dan kesehatannya terancam.
Mengidentifikasi batas antara penggunaan dan penyalahgunaan
Liburan tiba dan bersamanya meningkatkan jumlah waktu yang dihabiskan anak-anak untuk bermain video game. Tapi berapa batas waktu yang harus mereka mainkan untuk menghindari kecanduan?
Institute of Mental Health of Peru, justru melontarkan pernyataan terkait hal ini.
Melalui itu, ia berupaya untuk meningkatkan kesadaran di kalangan orang tua, sehingga mereka mengontrol waktu yang dihabiskan anak-anak mereka dengan video game. Membatasi waktu itu adalah kunci untuk mencegah perjudian menjadi kecanduan.
Secara umum, dapat dikatakan bahwa tidak ada anak atau remaja yang menghabiskan lebih dari empat jam sehari bermain di konsol. Jika waktu ini terlampaui, mungkin ada beberapa jenis patologi yang terlibat.
Bagaimana Anda tahu jika anak remaja Anda telah kecanduan video game? Jika Anda menyadari bahwa Anda telah berhenti memperhatikan diet Anda atau bahkan kebersihan pribadi, maka masalahnya mungkin serius.
Jika Anda memiliki anak-anak yang menghabiskan berjam-jam bermain video game dan Anda melihat mereka menghabiskan waktu berjam-jam tanpa menunjukkan bahwa mereka lapar, atau jika Anda berbicara dengan mereka dan mereka tidak merespons, mungkin inilah saatnya untuk menetapkan batasan.
Dalam kasus lain dan ketika situasinya telah berkembang, tanda-tanda kelelahan, perubahan jadwal tidur, dan bahkan gangguan perilaku dapat muncul.
Jika kecanduan ditambahkan ke beberapa jenis gangguan seperti kecemasan atau depresi, gambarannya menjadi lebih serius.
Terkadang masalah keluarga atau sosial dapat menyebabkan kecanduan. Dalam situasi seperti itu, intervensi profesional diperlukan.
Konsekuensi dari kecanduan video game
Seperti halnya kecanduan apa pun, jika anak-anak Anda terjerumus ke dalamnya, mereka kehilangan kebebasan dan seluruh hidup mereka bisa terganggu. Di bawah ini kita melihat bagaimana kecanduan video game dapat mengubah hidup seseorang.
Perlu diingat bahwa remaja adalah populasi yang paling rentan terhadap jenis kecanduan ini.
Kehilangan jejak waktu
Jika anak Anda kecanduan video game, ia dapat menghabiskan berjam-jam di depan komputer atau perangkat seluler tanpa memikirkan waktu.
Ketika dia tidak bisa bermain, dia hanya memikirkan kapan dia bisa bermain lagi. Dalam kasus ekstrim, pecandu tidak lagi tahu apakah itu siang atau malam. Mereka bisa menghabiskan sepanjang malam bermain dan tidur hanya ketika mereka tidak bisa lagi menahan diri untuk tidak tidur.
Pedoman waktu untuk makan juga hilang.
Penurunan dalam hubungan pribadi
Fokus perhatian utama pecandu adalah komputer/laptop, smartphone atau video game. Saat kecanduan semakin dalam, berhentilah menghadiri acara bersama teman atau keluarga.
Jika Anda memperhatikan bahwa anak remaja Anda semakin membatasi lingkungannya dan membuat alasan untuk tidak pergi keluar, ia mungkin menderita akibat kecanduan.
Prestasi akademik menurun
Prestasi sekolah bisa menurun secara signifikan. Anak-anak yang kecanduan belajar lebih sedikit, karena jam-jam yang biasa mereka habiskan untuk belajar di rumah kini didedikasikan untuk video game.
Di sisi lain, kualitas waktu di dalam kelas juga lebih rendah. Gangguan tidur dan makan secara negatif mempengaruhi perhatian dan keterampilan konsentrasi.
Maka dimulailah lingkaran setan, karena ketika nilai rendah pertama tiba, pecandu kehilangan motivasi. Sedikit perhatian yang dicurahkan oleh penelitian ini kemungkinan akan semakin berkurang.
Dalam beberapa kasus, remaja yang kecanduan video game akhirnya putus sekolah.
Argumen atau masalah keluarga
Jika Anda menghadapi anak Anda dan mengangkat masalah yang disebabkan oleh kecanduan video game, pasti akan ada pertengkaran.
Dalam kasus lain, keluarga tidak menyadari masalahnya dan hanya memperhatikan bahwa ada perubahan dalam perilaku anak mereka, tanpa mengetahui alasannya. Jika tidak ada komunikasi yang baik, hal ini dapat menyebabkan jarak dan kesalahpahaman.
Masalah-masalah ekonomi
Jika putra Anda bekerja tetapi kecanduan video game, ia mungkin membahayakan posisinya.
Gangguan tidur dapat mempengaruhi performa kerja dan kecanduan dapat menyebabkan keterlambatan dan ketidakhadiran kerja.
Masalah kesehatan fisik
Selain kesehatan mental, yang jelas terdistorsi oleh kecanduan, tubuh juga merasakan akibatnya. Begitu banyak waktu hening dan gaya hidup kurang gerak, menghasilkan kondisi rawan obesitas.
Masalah seperti hipertensi dan penyakit jantung lebih sering terjadi pada anak-anak dan remaja yang menghabiskan banyak waktu dengan video game.
Bagaimana cara menghindari kecanduan video game?
Solusinya tidak melalui penghapusan atau pelarangan langsung video game. Padahal, ketika seseorang melakukannya dalam batas wajar, bermain video game bisa memberikan manfaat tertentu.
Masalahnya adalah ekstrem. Tujuannya agar selalu bisa menikmati aktivitas ini dan tidak menjadi budaknya.
Jika Anda adalah orang tua dari anak-anak atau remaja dan khawatir tentang kemungkinan masalah kecanduan video game, kita memberi Anda rekomendasi berikut:
Kontrol dan batasi waktu pemaparan
Jelaskan dengan jelas kepada anak-anak Anda apa sebenarnya aturan baru dalam hal ini. Waktu untuk bermain akan dibatasi. Bahkan ada baiknya untuk menjelaskan konsekuensi serius yang bisa muncul jika mereka bermain terlalu lama.
Penting agar Anda tidak menyerah pada protes dan tetap berpegang pada aturan yang telah Anda usulkan.
Jangan gunakan video game sebagai babysitter
Ketika Anda lelah, memiliki sedikit waktu atau merasa bahwa anak-anak Anda membuat Anda keluar dari kotak, jangan tergoda untuk menghibur mereka dengan konsol. Sebagai orang dewasa yang menetapkan batasan untuk mendidik anak-anak Anda, tindakan Anda harus konsisten dengan apa yang Anda katakan.
Jika Anda membiarkan mereka bermain lebih lama dari yang ditetapkan saat itu cocok untuk Anda, maka Anda tidak akan menghormati batas. Jadi Anda tidak bisa mengharapkan anak-anak Anda untuk menghormatinya.
Untuk memiliki hak milik moral dan menjalankan otoritas penuh, seseorang harus memimpin dengan memberi contoh.
Anda adalah pemilik konsol
Dalam keluarga, setiap anggota memiliki peran:
Orang dewasa bertanggung jawab untuk masing-masing memenuhi kebutuhan mereka. Dalam kasus khusus gim video, Anda adalah pemilik konsol, jadi Anda harus mengontrol penggunaannya.
Pikirkan tentang hal berikut:
Apakah Anda akan meletakkan senjata di tangan anak-anak Anda? Terlepas dari perbedaannya, konsol yang tidak digunakan dengan benar juga dapat menyebabkan kerusakan serius dalam kehidupan anak-anak Anda.
Karena itu, Anda harus memegang kendali.
Mengatur pembelian video game
Memainkan video game yang sama sepanjang waktu bisa jadi membosankan. Jangan membeli permainan baru dan mencegah anak Anda melakukannya. Dengan cara ini, Anda entah bagaimana akan menurunkan motivasi penggunaan konsol.
Sarankan kegiatan alternatif
Jika Anda akan membatasi waktu yang dihabiskan anak-anak Anda di depan konsol, Anda dapat mengusulkan kegiatan alternatif bagi mereka untuk menghibur diri mereka sendiri di waktu luang mereka. Olahraga, permainan papan, atau aktivitas seperti menggambar atau melukis bisa menjadi ide bagus.
Hal ini juga tidak buruk bahwa anak-anak Anda sedikit bosan pada awalnya. Kebosanan dapat merangsang imajinasi mereka dan dapat mengarahkan mereka untuk membuat permainan baru atau memikirkan aktivitas baru yang ingin mereka lakukan.
Singkatnya, untuk mencegah anak Anda menjadi kecanduan video game, Anda harus membatasi waktu yang mereka habiskan di depan konsol dan menyarankan jenis hiburan lainnya.
Dan selalu ingat bahwa orang pertama yang harus menghormati batasan ini adalah diri Anda sendiri, tidak peduli seberapa banyak video game membantu Anda menghibur anak-anak Anda saat Anda beristirahat.
Dan apakah Anda memiliki anggota keluarga yang kecanduan video game?